潜意识资料.doc

潜意识是一个很奇妙的东西，它主导着人的言谈行为，但是它却并不为人所觉察到。例如：你在某个时候，有着人际关系上的失败或受伤经验。当这个失败或经验一旦沉淀到潜意识中的时候，你就在日常生活中受到这个潜意识的影响，就会对人产生不信任感。久而久之，自己也不知道为什么自己会变成一个如此害羞、内向的人。这其实就是潜意识在影响你的显意识，只是你并没有意识到被潜意识影响而已！人在日常生活中随着经验的积累沉淀，潜意识也就逐渐增多。如果把意识比喻成海面上的冰山，那埋藏在冰下更大体积的海水，就是潜意识！潜意识几乎主导了你大部分的活动，它在你的内心深处影响着你的一切！如何开发潜意识？确立你想开发的方向。告诉自己一定能行。在这个方向上寻找小任务，成功一次就记录下来并保存。不断积累信心。多锻炼该方面，遇到失败就看过去的记录，鼓起勇气不断尝试。独处潜能量？就算是像爱因斯坦，爱迪生等天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的2%不到。因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望具体的在你的生活中实现出来。潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驭它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。潜意识大师摩菲博士说过：“只要我们不断地用充满希望与期待的话来与潜意识交谈，潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。潜意识的力量？从我们来到这个世界的第一天起，潜意识的力量就已经属于我们了。 约瑟夫墨菲博士在本书中以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量来自生活的实例，以说明潜意识的影响力。同时，他还向我们介绍了一些简单而有效的的练习方式，通过这些练习，我们将学会 如何吸引丰盛的财富；如何获得事业的成功；如何建立和谐的人际关系；如何经营美满的婚姻家庭；如何战胜内心的恐惧；如何在思想上永葆青春；如何追寻幸福的人生潜意识思维？潜意识思维求助编辑百科名片潜意识是相对于“意识”的一种思想。又称“右脑意识”、“宇宙意识”，脑内革命作者春山茂雄则称它为“祖先脑”。“灵感”也属潜意识的一种。1. 潜意识（潜意识思维）1.1定义：意识是由两部分组成：一部分是人类觉察到的思维活动，称为显意识；一部分是人没有觉察的，不自觉的思维活动，称为潜意识（也称无意识）。1.2 产生：1.2.1 潜意识与本能人作为一种高级动物，必然具有动物的特性，必然具有生命力。自然需求、情欲，这些生理欲望会不自觉地左右人的思维，成为潜意识的一部分。生物在长期发展中，由遗传的传递而形成一定行为方式，这就是生物本能，如蜜蜂造窝，蜘蛛织网。人的进化不仅在躯体方面，更重要在大脑，人脑共有3层：新皮层、缘脑和爬行动物脑。新皮层是智人阶段产生的，具有思维的物质条件；缘脑是哺乳动物遗传下来的；爬行动物脑源于爬行动物，从这里发生本能冲动，所以说潜意识是种族(甚至延伸到爬行动物)发展中被遗传记录下来的本能。这些本能通过大脑而形成潜意识。由本能形成的潜意识是存在的，但在人身上不起主要作用，对人类说潜意识主要具有社会属性。1.2.2 潜意识是社会存在的产物人作为自然物有自然需求，人作为社会存在又有社会需求。人的自然需求也要由社会条件来决定，并受文化的制约。人要吃饭、穿衣、生育，这既是生理的，又是社会的。社会性是人的本质属性。潜意识主要是人在社会实践中长期形成的习惯成自然的反映形式。潜意识是后天学习的，是社会实践得来的。我们常说熟能生巧，习惯成自然。经反复的实践形成思维定势，对相应的刺激便可不假思索地直接反应。社会学讲的人的社会化过程是由同化到内化。同化是接受外界的刺激，内化是把刺激变成自己思想的组成部分。这就是潜移默化。经过这个过程便会形成稳定的行为方式，成为习惯。1.2.3 潜意识的生理基础潜意识是无条件反射和条件反射的第一信号系统，没有与第二信号系统(语言)相联系，这与用语言思维的显意识是有区别的。潜意识是在脑于中央“网状结构”失去控制下的思维活动。潜意识是神经网络的较稳定的联结方式。当一种认识根深蒂固地存在于人的大脑中成为脑神经的固定通道，相应的刺激进去后，就会按照固有的神经通道直接作出反应。1.3 特征1.3.1 不自觉性。许多思维活动是在不自觉中进行的。平时说错话或说走嘴，都不是无缘无故的，潜意识使你说出了不想说的话。还有写错字，很多人都有一些习惯性的写错字，小时候写错的字，形成潜意识，以后经常写错，不容易纠正过来。在一些紧急场合，人们会不假思索地立即采取行动，这就靠潜意识的作用。例如，英雄人物不顾安危地冲上去，这就是他的利他的价值观已经成为他的潜意识。一些邪教成员失去理性的狂热行为，是歪理邪说成了他无法控制的潜意识。在喝醉时，失去自觉的控制能力，不由自主地说了一些压抑在心里的话，平时说酒后吐真言，就是潜意识思维。1.3.2 中性地处理信息，不能处理否定性的字眼，不一定是正确的。1.3.3 用天性及习惯响应外来的讯息。1.3.4 蕴藏着感知认知的信息，能自动地排列组合分类，并产生一些新意念（灵感）。电影大王邵逸夫，经常在思考各种问题的同时，在任何地方，都备有一本记事簿，一旦灵感从潜意识中来，便立刻记下来。这使邵逸夫成就辉煌的事业。1.3.5 需强烈刺激、重复刺激和自我暗示来建立。一位母亲由于莫名的烦躁，对自己调皮的孩子不上进感到焦虑，经常打骂指责自己的孩子，并对孩子说：“你瞎了吗？这样的东西都看不见？”或者“你聋了吗，我讲的话你都听不进去？”在这里可以看出在打痛孩子肉体的过程中，不自觉地向孩子心灵致入潜意识，可以预见的是：这个孩子将来在他的视觉或听觉方面肯定会有心理障碍，或者是听不清充足的音色，或者是看不全充足的颜色。1.3.6 放松时，最容易进入潜意识1.4 认知历史：潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是奥国维也纳的医师梅斯梅尔所创立。但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是西格蒙德弗洛依德。弗洛伊德的精神分析学研究了潜意识，并把它发展为心理学、哲学，但他把潜意识归结为本能的突动，带有生物主义的性质。弗洛伊德所谈的潜意识，是一种与理性相对立存在的本能，是人类固有的一种动力，他认为，人类有一种本能，也就是追求满足的、享受的、幸福的生活潜意识。这种潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的言语行动。在适当的条件下，这种潜意识可以升华成为人类文明的原始动力。他认为潜意识具有能动作用，它主动地对人的性格和行为施加压力和影响。弗洛伊德在探究人的精神领域时运用了决定论的原则，认为事出必因。看来微不足道的事情，如做梦、口误和笔误，都是由大脑中潜在原因决定的，只不过是以为一种伪装的形式表现出来。由此，弗洛伊德提出关于无意识精神状态的假设，将意识划分为三个层次：意识，前意识和无意识。荣格(Jung Cari，18751961)，瑞士人，创立分析心理学，他把人的心理结构划分为3个层次，意识层(consciousness)、个体潜意识(personalun consciousness)、集体潜意识(colectiveun consciouness)。意识是可感知的部分，形成“意识自我”，是意识层的看门者，对外界材料进行选择，不是任何材料都能进入意识中。大脑中不被感知的个体潜意识，是集结在心灵中的情结(complex)，它是与情感思维、记忆相关联的情绪，不自觉地影响着人的思想行为。精神分析就是要解开情结，把人从情结的压迫下解放出来。人们在遭到重大的挫折，或者对信念的执著追求时都会产生情结潜意识。霍妮(Karen Hozney，18851952)，是一位德国女性心理学家，她认为人格的形成不是本能，而是文化及社会条件。文化与社会条件又使人产生焦虑。人的潜意识中存在着两种基本需要，即安全的需要和满足的需要，这两种需要并存且互相对立。一个人想安全，便不愿冒风险而获得满足，而要冒风险去获得满足便不安全，于是这种冲突便形成了人的“基本焦虑”。基本焦虑有时是有意识的，有时是无意识，不自觉地反映在不安的情绪中，霍妮分析当代社会人生活在竞争中，由于竞争而产生敌对和恐惧，加剧了基本焦虑。霍妮把人的自我分为真实的自我、理想化的自我和现实的自我。真实的自我是天赋潜能的流露；理想化的自我是内心尽善尽美的自然意象；现实的自我是一定文化环境中的现实表现。人本身包含多个自我。精神分析学派从临床医学、心理学的角度研究了潜意识，使过去被忽视的潜意识、非理性领域的问题受到重视，并提出了有价值的思想，其缺点是主要从本能和抽象的人性来研究潜意识，不能完全说明潜意识的本质。根据辩证唯物主义中的基本原理，物质第一性，意识第二性；物质对意识起决定作用，而意识对物质起反作用，这个反作用又是具有两面性的。辩证地注意到了意识中不可意识部分即潜意识的消极负面作用。1.5 潜意识对个体生命的作用1.5.1 潜意识和显意识共同承担思维任务据研究，显意识处理的信息量为1010比特，潜意识处理的信息量为1011比特。这就是说潜意识处理的信息量比显意识的还要大。实际上多半思维任务是在潜意识领域里进行的。我们见一个熟人，一眼就看出他是谁，这不是逻辑推理，而靠的是潜意识。1.5.2 潜意识和显意识是相互转化的经过多次反复或强烈的刺激显意识可以变为潜意识。相反受刺激后的潜意识又可变为显意识，因此二者没有绝对的界限。潜意识大师摩菲博士说过：“我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。1.5.3 潜意识与直觉直觉是未经推理直接洞察事物的本质。实际上是潜意识直接变为显意识。潜意识是直觉产生的前提。直觉看起来没逻辑过程，实际上是潜逻辑在起作用，即大脑内部自动地逻辑连接。1.5.4 潜意识与思维定势思维定势是思维不自觉的倾向性，是大脑先人为主的稳定状态。其形成过程是实践显意识潜意识思维定势。显意识重复多次，其信息就以稳定的状态存在于大脑中，形成条件反射，遇到同类的刺激就会自动反映出来，形成思维定势。在科学研究中，人的思路、假设、推理都会不自觉地受思维定势的影响，正确的思维定势有利于认识，提高效率，不正确的思维定势则形成偏见、固执，钻牛角尖，引向错误的思路。1.5.5 潜意识能帮助大脑储存记忆记忆分为暂时记忆和长时记忆两种。暂时记忆处于显意识中，比如接电话的时候，对方告诉你一个客户的电话号码，你强行记住的这一串数字也许很快就会被遗忘，这就是因为这个记忆是暂时的记忆。而我们的经历和遭遇，事实上都记忆在我们的潜意识中，分毫不差。它们按照时间或者是按照情绪的连锁被组织在潜意识中。只是被埋藏在潜意识的深处很久没有被挖掘出来罢了，但在催眠状态下，这些尘封已久的记忆也许就会被显现出来。会下围棋的人大概都知道下棋先后次序的重要性，我国棋圣聂卫平对此是深有体会。聂棋圣曾经在一次国际重要围棋比赛后遗憾地说，自己明明前半盘领先优势很大，在收官子的阶段自己怎么下出了昏招啊！明明是在脑袋里想好的最佳收官次序，可是在出手下子时却下出最差的收官次序，真是莫名其妙，结果被别人翻盘了！真遗憾啊！在这里，我们可以看出“反过来吧”或者诸如此类意念的潜意识在聂棋圣脑里起了作用！在聂棋圣疲倦的时候，潜意识这个小人儿说：快反过来吧。他的大脑就把最佳的次序与最差的次序反了过来！这种潜意识的形成可以追溯到聂卫平棋圣早年或青年时期（或许是文革时的）所遭受的肉体痛苦或精神迫害，同时伴随着“反过来”等意义的语言。做梦时我们也曾梦见过过去的小事，并与现实发生糅合。1.5.6 成为情绪的领域情绪是人的一种能量形式，具有自我保护和宣泄的负面能量作用，用以平衡内心世界。经历中所形成的负面情绪未被释放前，会被存储在记忆中，成为“记忆仓库”中的“存货”，留待日后再处理。处理的方式就是把这些记忆进行再一次的学习，这些负面情绪才可能被彻底地清除。呈现出被压抑之情绪，让它得以“合理化”（用以释放被压抑的情绪）当我们遭遇到一些让自己难以接受的事件的时候，反应方式可能是“合理化”，就像是“阿Q精神”。这其实是潜意识的自我解嘲保护机制，以让我们接受现实。1.5.7 经营身体的运作，掌管着生命的蓝图、现时身体状况的蓝图、最佳生命状态的蓝图和保存和维持身体的完整性潜意识负责身体各部分的运作，在此过程中，身体任何一个部位的变化都会自然地在潜意识中有所呈现，因而当身体的任何一个部分发生病变的时候，身体都会自动地调整。保护和自我愈合的功能，这都是缘于潜意识背后的运作。潜意识的第一个功能就是保护身体的安全。因而，在催眠状态下的时候，我们的身体是安全的，当任何有害于身体的指令和状态发生的时候，我们意识会自然醒觉。这也是我们本能的反应。像一块玻璃在我们身旁破裂时，我们会自然而然的闭