13、如何帮助学生克服焦虑情绪？.doc

优美的旋律 无限的遐想考前放松的秘诀温三中 姚哲静 任芍微 马琳【活动对象】高三学生【活动主题】 音乐治疗考前情绪异常综合症。【活动目的】1、通过音乐创作了解自己考前情绪异常的情况。2、让学生懂得听音乐是治疗或减轻异常情绪的好方法。3、通过音乐作品治疗考前情绪异常综合症。【学情分析】 考试是一种检测学业结果、进行实力竞争和鞭策后进的手段。但是，学生在考试前和考试中往往会出现各种心理或生理不适。如紧张、怯场、思维紊乱、肠胃不适等。一旦考试结束，很多症状也随之消失。【材料分析】在我们这个星球上，有两种最抽象、最高级的语言，这就是音乐和数学。而生命质量高低，又往往取决于你拥有抽象语言的多寡。莫扎特主张音乐要重建内心平衡和宁静。他的音乐具有和谐、对称的美。风格典雅、透明、亮丽。旋律几何曲线与人的心电图极为相似。陈述主题为：互助、自助和无助。【】【音乐对人的影响】1、心理性影响：刺激感情、情绪和感性。2、生理性影响：刺激自律神经系统，对血压、脉搏、呼吸等产生影响。3、共鸣性影响：促进交流和产生共鸣。【活动形式】击奏乐器，录音，听音乐，小组讨论，音乐治疗。【重点难点】1、重点：让学生懂得有选择地听音乐是治疗或减轻情绪异常的好方法。2、难点：培养学生选择音乐的才能，对音乐治疗有信任度。【活动准备】1、打击乐器数件，供学生击奏。2、莫扎特音乐CD一盒。3、录音机二台，空白磁带二盒。多媒体课件。【活动过程】1、营造课前氛围。播放莫扎特G大调弦乐小夜曲第一乐章（快板，奏鸣曲式，4/4拍，具有进行曲式的特点。主题典雅、透明、亮丽）。学生随音乐进入课堂。围圈而坐，便于每个人都在老师的视线内。老师分给每人一张卡片和一个信封。2、创设情景，引入课题。辅导师：同学们，听着音乐轻轻松松进教室感觉好吗，听着音乐与同学促膝而谈亲切吗？但这美好时光并不是时时刻刻都伴随着我们，同学们请看屏幕，今天老师给大家带来一些学习生活的录相。（多媒体播放考试前夕同学们紧张、怯场、肚子及肠胃不适等异常反映的典型情景。）辅导师：同学们，看了这些情景，你的感觉怎么样？回想一下你在考试前有哪些反映，现在请大家凝神闭目想想自己在进入考试前的状态，特别是一些重要的考试，然后认真如实地将它写在小卡片上，并装进信封，先将信封放在一旁。（1）学生：六人一组，与左邻右里讨论自己在考前出现的心理或生理不适。最终组里挑出一个最具典型的考前心理反应学生。（2）辅导师摆放打击乐器，有小鼓、小锣、三角铁、碰铃、木鱼、钢片琴等。（3）辅导师：同学们讨论结束了，现在请每组各推荐一人到前面来坐好，你们听着，刚才组里同学谈的考前的反映情况你们还记着，你自己考前的情绪眼睛闭着还会浮现出来吗？好，现在请每人选择一件合适乐器，把你们自己组里最具典型的考前心理反应用音乐创作（乐器击奏）的形式表现出来。（4）学生闭着眼睛酝酿感情，然后逐一创作音乐。（5）教师用第一台录音机一一录音。（6）录音完毕。将六段音乐回放。每听一段学生刚才创作的音乐，辅导师引导学生讨论、评价，然后叫创作音乐的同学谈真实的感受。（重过程）针对学生的感悟情景：“烦躁、紧张、紊乱、无奈、无所谓、愉快、兴奋”等，辅导师引导学生讨论如何放松情绪，避免这种现象的发生，然后辅导师也谈自己的一些做法，与同学们一起分享体验：（7）辅导师请出“紧张”、“紊乱”、“无奈”等反映异常组的代表。坐到圆圈当中，辅导师组织全体同学放松自己，眼睛平视，慢慢闭拢。播放歌剧费加罗婚礼序曲片段音乐（解消不安情绪的音乐处方）；辅导师暗示做放松的心理体操。播放歌剧唐璜“请打我吧，马赛托”片段音乐（失去自信的音乐处方）。辅导师暗示做自信的心理体操音乐放毕，辅导师组织学生从低到高齐呼三遍：“我行、我能、我最棒”自勉口号。4、 对比、感悟：课堂播放背景音乐辅导师：同学们，现在感觉怎么样？好轻松、好轻松。（1）请坐在里面的“紧张”、“紊乱”、“无奈”的代表分别再次创作音乐，把现在的感觉表达出来，辅导师用第二台录音机进行录音； （2）“紧张”、“紊乱”、“无奈”的学生分别重新选择乐器，与刚才创作音乐的情景一样去创作。录音。（3）创作、录音完毕。（4）回放“紧张”组新的音乐创作录音，全体同学感受。完毕，再播放“紧张”组第一次创作的音乐录音。学生进行对比讨论感受到新的音乐具有“从容、愉快、轻松”等情绪。（5）回放“紊乱”组新的音乐创作录音，全体同学感受。完毕，再播放“紊乱”组第一次创作的音乐录音。学生进行对比讨论感受到新的音乐具有“清晰、有条理”等情绪。（6）回放“无奈”组新的音乐创作录音，全体感受。完毕，再播放“无奈”组第一次创作的音乐录音。辅导师点评：音乐“具有激发活力和给人自信心”等功能（7）辅导师引导全体学生打开信封，看看刚才所写的症状是否得到缓解或消除。已消除的症状请用笔轻轻划掉，没有消除的再去寻求音乐的帮助，现在，老师就这如何选择音乐给同学们一些建议。4、深入：多媒体显示（1）音乐对人的三大影响：心理性影响刺激感情、情绪和感性；生理性影响刺激自律神经系统，对血压、脉搏、呼吸等产生影响；共鸣性影响促进交流与产生和进展。（2）考前症状对症曲目：症 状曲 名作 者由紧张引起的肠胃障碍第二十一钢琴协奏曲第五小提琴协奏曲C大调长笛竖琴协奏曲第四十交响曲第一乐章莫扎特解消不安情绪歌剧费加罗的婚礼序曲第二十二弦乐四重奏曲第二乐章第四法国号协奏曲第二乐章莫扎特使人快乐的音乐闪烁的星变奏曲歌剧魔笛第一幕第四弦乐五重奏曲莫扎特（3）音乐治疗的时间问题：时间 曲 目 （作者：莫扎特）上午第十一钢琴奏鸣曲土耳其进行曲、哈利路亚、单簧管五重奏第四乐章等。中午歌剧魔笛序曲、歌剧费加罗婚礼序曲、歌剧剧院经理序曲等。下午第十小夜曲十三件乐器