运动训练--体操基础--标准教案.doc

南阳师院课程（课时）教学计划课 程： 体 操 教 师： 唐烨芳 院 （系）： 体育学院 学 年 学 期：2010-2011第一学期 南 阳 师 院 体 育 学 院 教 学 安 排教材名称及使用版本体操高等教育出版社，2005年7月第1版本课程教学计划课时数 周4学时，共72学时教学内容及课时分配情况课时分配情况：每一次课2学时，每周2次课，共72学时。教学内容安排：第1周： 1次课：座谈会 2次课：一、队列练习：1、队列、队形概念和基本术语2、口令的分类及下达的方法3. 原地队列动作：3.1常用动作3.2队列的转法二、第九套广播体操（1-3节）第2周： 1次课：一、队列练习：3.3队列变换4、行进间队列动作：4.1行进步法 4.2步法变换4.3行进间转法二、第九套广播体操（4-6节）2次课：一、队形练习：1.图形行进：1.1直线 1.2斜线二、第九套广播体操（7-8节）第3周： 1次课： 一、复习广播体操 二、图形行进：1.3曲线2次课：一、队形练习：2、队形变换 3、散开与靠拢第4周： 1次课：队列成套动作练习内容（自喊自做） 2次课；学生自编徒手体操（定位操）展示、学习前滚翻第5周： 1次课：学习前滚翻交叉腿转体180 2次课：学生自编徒手体操（行进间操）展示、学习后滚翻 第6周： 1次课：复习、考试广播操 2次课：学习屈体后滚翻、双杠支撑摆动第7周： 1次课：学习鱼跃前滚翻、了解肋木相关知识 2次课：学习侧手翻第8周： 1次课：学习肩肘倒立、蹬翻上成支撑 2次课：学习头手倒立第9周： 1次课：学习俯平衡 2次课：学习单杠支撑后回环第10周：1次课：学习双杠跳上支撑前摆成外侧坐、单杠单腿摆越成骑撑及还原 2次课：复习前面所学动作第11周：1次课：学习双杠跳上支撑前摆成分腿坐及前进两次 2次课：学习单杠骑撑后倒挂膝上、双杠前摆直角下第12周：1次课：理论：第一章 体操的概论 2次课：理论：第二章、第三章第13周：1次课：学习前滚翻分腿起、双杠转体180成分腿坐 2次课：学习双杠滚杠、介绍体操棍相关知识第14周：1次课：学习单杠支撑后摆下、高杠悬垂摆动 2次课：学习手倒立前滚翻第15周：1次课：学习双杠肩倒立、跳马：斜进直角腾越 2次课：复习自由体操连串动作、复习跳马：斜进直角腾越第16周：1次课：复习单杠连串动作、复习自由体操连串动作 2次课：复习双杠连串动作、介绍跳马：分腿腾越第17周：1次课：理论：第四章、体操术语 第五章、保护与帮助 2次课：复习各项成套动作（考试动作）第18周：1次课：考核机动 2次课：考试备注南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 1 课次 1 班级 人数 任课教师： 唐烨芳 教材内容1、了解学生学习的基本情况，做好思想教育工作2、讲授上课注意事项，遵守课堂纪律，严格要求自己。3、本学期教学计划，让学生明确学习任务。4、初步掌握体操的内容、分类、特点及发展简况。教学目标1、 熟悉体操房现有体操器材的作用与用途及安全问题2、 初步掌握学生的身体、学习状况，便于安排教学3、 与学生座谈，做好思想动员工作、讲授上课要求、课堂礼仪、注意事项。4、 激发学生学习体操的热情重点难点1、课堂要求2、进入体操房注意事项场地器材体操房课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、 课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、 准备活动：2.1、慢跑两圈（300-400m）。2.2、徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式如右图： 要求：1、学生集 合做到“快静齐”。 2、声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求：中速（5-6m/s）跑进。组织形式：同上教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：1、动作到位、舒展，有力、有节奏。2、清楚口令的用法：有短促、连续、断续（如：第名，出列）和复合口令（以为基准向中看齐）四种。 3、掌握口令下达要领：A、发音部位要正确。（胸音或腹音）B、掌握好节奏。C、注意音色音量。D、突出主音。4、下口令要做到清楚、准确、悦耳322课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、课堂要求1.1上课要准时，不许迟到。1.2服装要求，不许穿牛仔裤和皮鞋上课。1.3课堂礼仪：上课时，师生相互问好；下课时，师生再见。1.4笔记，写周末小结，每周检查，批改一次。1.5进入体操房的注意事项和要求2、本学期教学计划2.1理论部分内容：体操概论、体操术语保护与帮助、基本体操2.2实践部分：2.2.1第九套广播体操2.2.2队列队形练习2.2.3自由体操2.2.4单杠 2.2.5双杠2.2.6跳马1、 考核内容比例：3.1理论30%3.2技术50%：3.2.1准备部分实习10%3.2.2徒手体操作业（成套徒手体操的编写8-9节）10%3.2.3现行广播体操（自喊自做、不停顿）10%3.2.4队列成套动作练习10%3.2.5单杠、双杠、跳马、自由体操小串动作考试10%3.3平时20%：考勤103.4课堂表现5 礼仪5组织：学生成两列横队教法：面授要求：认真听讲，不许说话组织：学生成两列横队教法：面授，讨论要求：1、认真听讲，随时讨论2、每个学生都要了解考试内容和所学内容的大致框架结束部分101、课堂小结2、师生再见布置买体操鞋和作业本任务课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 1 课次 2 班级 人数 任课教师： 教材内容1、队列练习1.1队列、队形概念和基本术语 1.2口令的分类及下达的方法1.3. 原地队列动作1.3.1常用动作：立正、稍息、看齐、报数 、 集合与解散、踏步与立定1.3.2队列的转法：向左（右、后）转2、第九套广播体操（1-3节）3、素质练习教学目标1掌握队列队形的基本知识2、掌握各种队列的变化和口令的运用有助于组织教学,培养学生的组织性、纪律性、集体主义精神和团结、紧张、严肃、活泼的作风。3、注意动令的发出重点难点口令的种类和下达的方法场地器材体操房课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、 课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、 准备活动：2.1、慢跑两圈（300-400m）。2.2、徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式如右图： 要求： 1、学生集 合做到“快静齐”。 2、 声音宏亮，精神抖擞。3、 服装统一宽松。4、 认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。徒手操教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确22课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、队列练习1.1、队列、队形基本术语：1.1.1列（左右并列成一排） 1.1.2路（前后重叠成一行）1.1.3横队1.1.4纵队1.1.5间隔（左右间隙）1.1.6距离（前后间隙）1.1.7排头、排尾1.1.8基准学生1.1.9步幅、步速1.2口令的分类及下达方法1.2.1口令的种类：1.2.1.1短促口令（只有动令，发音短促有力）如：立正、稍息、报数1.2.1.2断续口令（预令和动令之间有停顿）如：第n名，出列1.2.1.3连续口令（预令的拖音与动令相连） 如：立-定、向后-转1.2.1.4复合口令（兼有断续和连续口令的特点，即预令由前后两个部分组成。前半部分不拖音，后半部分有拖音，并与动令相连）如：以某某同学为基准,向中看-齐，右后转弯，齐步-走1.2.2口令下达的方法：1.2.2.1发音部位要正确发短促口令，一般多用胸音，发带拖音的口令，一般由小腹向上提气的腹音1.2.2.2预令要清晰、洪亮、悠长（掌握好音色）组织：先整体统一练习再分两组练习教法：先讲解示范，后练习要求：严格按照中国人民解放军队列条令执行，达到动作规范，具有体育教师的气质。组织：同上教法：口授要求：能够根据不同的队列队形来选择口令下达的种类和适宜的下达方法课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551.2.2.3动令要短促、洪亮果断1.2.2.4音色、音量要有起伏、口令有节奏（下达口令一般起音要低，由低向高）1.2.2.5突出主音（方向数字）1.3. 原地队列动作1.3.1常用动作：立正、稍息、看齐、报数 、 集合与解散、踏步与立定1.3.2队列的转法：向左（右、后）转2、第八套广播体操（1-3节）原地踏步（2个八拍）第一节、伸展运动要点：左脚向前一步、重心随着前移，右脚尖点地，稍低头，两臂经侧向后、下、向前绕至侧上举，抬头，眼看上方。第二节、扩胸运动要点：击掌后左脚左跨成左弓步，左臂胸前平屈，头看右方，上体正直。第三节、踢腿运动要点：掌心向前向后3、 素质练习：3.1靠墙倒立 30 33.2俯卧撑 10 33.3仰卧举腿 10 3教法：1、 先讲解示范，后一起练习2、 镜面示范要求：第2-3拍动作要连贯组织：同上教法：1、先讲解示范，后一起练习2、镜面示范要求：动作刚健有利并富有弹性。要求：踢腿时两腿要伸直，上体保持正直。要求：两人一组，互相保护认真完成任务202010结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 2 课次 1 班级 人数 任课教师： 教材内容1、队列变换：一列横队变两列横队还原。一路纵队变两路纵队及还原。一列横队变三列横队及还原2 行进间队列动作2.1行进步法：齐步、正步、跑步、踏步、便步走，立定2.2步法变换：齐、正步互换；齐步、跑步、立定互换2.3行进间转法：齐步向左（右、后）转走3、第九套广播体操（4-6节）教学目标1 使学生掌握基本的队列变换、行进间的队列变化2 基本掌握广播操4-6节动作重点难点1. 队列变换2. 行进间的队列动作场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、 课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、 准备活动：2.1、慢跑两圈（300-400m）。2.2、徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、 声音宏亮，精神抖擞。3、 服装统一宽松。4、 认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。徒手操教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确25课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551队列变化： 一列横队变两列横队及还原一列横队变三列横队及还原一路纵队变两路纵队同一列横队变两列横队两列横队变三列横队1-3报数双数动单数不动2行进间队列动作2.1行进步法：齐步、正步、跑步、踏步、便步走，立定2.2步法变换：齐、正步互换；齐步、跑步、立定互换2.3行进间转法：齐步向左（右、后）转走3广播体操4-63.1体转运动（男生拳女生花指）3.2全身运动（8个8拍）3.3踢腿运动（4个8拍）3.4跳跃运动（8个8拍）组织：先整体练统一习再分两组练习教法：先讲解示范，后练习注意：1、先1、2报数2、单数学生不动，双数学生向右后方退一步要求：口令动预令清楚练习：八人一组互喊互练 组织 ：成散点队行教法：教师讲解示范，学生跟作动作要求：动作到位，舒展有力度 结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 2 课次 2 班级 人数 任课教师： 教材内容1、图形行进：1.1直线：绕场行进、错肩行进1.2斜线：对角线行进、交叉行进2、广播体操（7-8节）教学目标1、使学生基本了解图形行进的方法2、基本掌握广播操7-8节重点难点1、图形行进的组织2广播操的连接场地器材课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、 课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、 准备活动：2.1、慢跑两圈（300-400m）。2.2、徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、 声音宏亮，精神抖擞。3、 服装统一宽松。4、 认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分55结束部分101、图形行进包括：直线行进、斜向行进、曲线行进1.1、直线行进: 绕场行进 错肩行进 1.2、斜向行进：对角线行进 交叉行进 三角形行进 2广播操7-82.1整理运动（8个8拍）2.2结束动作（1个8拍）1、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。组织：根据不同图形进行不同的组织形式。教法：先画图讲解再统一练习要求：互相错肩，间隔一步要求：由一角转体135度向相对的一角行进。要求：练习前，应指明哪队在前要求：当队伍相交时，依次交叉通过。组织：成体操队行站要求：一切行动听指挥，认真模仿学习教师动作教法：讲解示范练习：分组进行练习要求：集合做到“快、静、齐”课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 3 课次 1 班级 人数 任课教师： 教材内容1、复习广播体操2、图形行进：2.1曲线： 蛇行行进、 圆形行进螺旋型行进、 “8”字形行进教学目标1、使学生了解图形行进图形行进的方法2、基本掌握新编广播操全套操的内容 重点难点整套操的连接和连贯场地器材体操房课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分251、课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、准备活动：2.1、慢跑两圈（300-400m）。2.2、徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、 声音宏亮，精神抖擞。3、 服装统一宽松。4、 认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、复习广播体操2、曲线图形行进2.1蛇行行进2.2 螺旋型行进2.3圆形行进2.4“8”字形行进 组织： 要求：1动作与音乐合拍 2 动作准确到位 3动作舒展有力练习：分组练习，组长带领，负责纠正动作。教法：先画图讲解再统一练习要求：1.口令清楚准确2.一切行动听指挥，按口令员要求做动作练习：分组练习。每个人都指挥一次教法：先画图讲解再统一练习要求：1.口令清楚准确2.一切行动听指挥，按口令员要求做动作练习：分组练习。每个人指挥一次结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 3 课次 2 班级 人数 任课教师： 教材内容1、队形变换：1.1分队走、合队走1.2裂队走、并队走2、散开与靠拢教学目标1使学生了解基本的队形变换2使学生掌握集合解散的细节重点难点学生在体会作为体育老师时的精神场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、 课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、 准备活动：2.1、慢跑两圈（300-400m）。2.2、徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、 声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分55一、队形变换：1.1分队走、合队走口令：分队-走、合队-走1.2裂队走、并队走口令：裂队-走、并队-走2、散开于靠拢主要有：两臂间散开于靠拢隔散开于靠拢。横队梯形。纵队弧形相前向后散开于靠拢教法：先画图讲解再统一练习要求：1、口令清楚准确2、一切行动听指挥，按口令员要求做动作练习：分组练习。每个人都指挥一次教法：先画图讲解再统一练习要求：1、口令清楚准确2、一切行动听指挥，按口令员要求做动作练习：分组练习。每个人都指挥一次结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 4 课次 1 班级 人数 任课教师： 教材内容队列成套动作练习内容：立正向左（右）看齐向前看向左（右）转跑步走齐步走向后转走跑步走立定（自喊自做）教学目标1、检验学生的组织课堂教学的能力2、提高口令运用能力和相互指挥能力重点难点1口令的准确清楚2组织能力的培养3场地的运用场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251. 课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2. 准备活动：2.1慢跑两圈（300-400m）。2.2徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、 声音宏亮，精神抖擞。3、 服装统一宽松。4、 认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、队列成套动作练习内容：立正-向左（右）看齐-向前看-向左（右）转-跑步走-齐步走-向后转走-跑步走-立定（自喊自做）2、复习成套广播操组织： 练习：1、自喊自做2、分组练习，要求：1、口令清楚准确2、一切行动听指挥，按口令员要求做动作组织： 要求：1、动作与音乐合拍2、 动作准确到位3、动作舒展有力练习：分组练习，组长带领，负责纠正动作。结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 4 课次 2 班级 人数 任课教师： 教材内容1、学生自编徒手体操（定位操）展示2、技巧：学习前滚翻教学目标1提高学生自编徒手操的能力要求所编动作合理、科学2初步了解前滚翻动作技术要领重点难点培养学生的创编能力场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、准备活动：2.1慢跑两圈（300-400m）。2.2徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、学生自编徒手体操（定位操）展示2、学习前滚翻技术要点：蹲立，两手向前撑地，两脚蹬地低头含颈肩背腰依次着垫。当臀着地时屈膝团身，两手抱小腿中部，上体跟起成蹲立。动作规格： 腿瞪直，方向正，滚动圆滑。教学手段（步骤）：1、 团身滚动成蹲立。2、 斜坡上练习。3、 帮助下做前滚翻。组织：两路纵队两人一组面向垫子 教法：学生逐个进行展示要求：各位同学认真观看，相互进行评价指导教法：先示范后讲解易犯错误：1、方向偏：两手用力不均或头不正。2、滚动不圆滑：依次屈臂低头不协调。要求：留腿、瞪直，滚动圆滑要求：动作到位，滚动圆滑，方向正确结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 5 课次 1 班级 人数 任课教师： 教材内容1、学生自编徒手体操（行进间操）展示2、学习后滚翻教学目标提高学生自编徒手操的能力初步掌握后滚翻动作的基本要领重点难点培养学生的创编能力场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、准备活动：2.1慢跑两圈（300-400m）。2.2徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、学生自编徒手体操（行进间操）展示2、学习后滚翻动作规格：团身紧、方向正、滚翻圆滑动作要领：蹲撑，身体稍向前移，随即两手推地，低头、圆背、团身后滚。屈臂内夹两手，反掌放在肩上，当后滚至肩、头着地时，臀部上翻，顺势推地成蹲撑。3、素质练习：1、 仰卧举腿 2032、 俯卧撑 1533、跪地后倒 15教法：学生逐个进行展示要求：各位同学认真观看，相互进行评价指导组织：把学生分成两组，依次进行教学手段：两手放在肩上（反掌、手指朝后）做团身前后滚翻。由头手着地蹲撑开始，迅速推直两臂成蹲立。在斜面上由高到低处做后滚翻。教法：1、 先讲解示范2、 先分解练习在整体练习3、 在保护帮助下练习4、 自己练习5、 纠正错误6、 统一练习要求：认真完成任务。结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 5 课次 2 班级 人数 任课教师： 教材内容1、复习前滚翻2、学习前滚翻交叉腿转体180教学目标1、掌握前滚翻动作技术2、初步了解前滚翻交叉腿转体180技术概念重点难点掌握前滚翻交叉腿转体180的动作概念场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、准备活动：2.1慢跑两圈（300-400m）。2.2徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、复习前滚翻重点：团身紧难点：留腿和收腿2、学习前滚翻交叉腿转体180要求：动作技术正确 按要求完成技术组织：两路纵队两人一组面向垫子练习：分组练习，组长带领，负责纠正动作。组织：把学生分成两组，依次进行教法：1、先讲解示范2、先分解练习在整体练习3、在保护帮助下练习4、自己练习5、纠正错误6、统一练习要求：动作到位、正确结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 6 课次 1 班级 人数 任课教师： 教材内容复习、考试广播操教学目标检验学生掌握情况重点难点1 成套动作的连贯到位2动作姿态的控制3表现力好场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分2511、课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、准备活动：2.1慢跑两圈（300-400m）。2.2徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551复习、考试广播操组织：十分钟时间复习，自己边喊边做。要求;跟音乐完成成套动作60分 动作连贯70分 动作到位表现力好80分以上结束部分101、放松练习2、课堂小结3、布置课外作业4、师生再见，宣布下课。要求：集合做到“快、静、齐”10课后小结南 阳 师 院 体 育 学 院 课 时 计 划周次 6 课次 2 班级 人数 任课教师： 教材内容1、学习鱼跃前滚翻2、了解肋木相关知识：2.1、身体各部位屈、伸、压等动作 2.2、各种悬垂、混合支撑等动作教学目标1、初步掌握鱼跃前滚翻的动作要领2、了解肋木相关知识，有助于大家今后教学 重点难点鱼跃前滚翻向前跃的动作技术场地器材自由操场地课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度准备部分251、课堂常规：1.1体育委员整队，报告人数。1.2师生相互问好。1.3检查人数及服装。1.4宣布课的内容、任务及要求。1.5安排见习生。2、准备活动：2.1慢跑两圈（300-400m）。2.2徒手操：2.2.1头部运动2.2.2扩胸运动2.2.3体侧运动2.2.4体转运动2.2.5全身运动2.2.6压肩、臂绕活动2.2.7腕、踝关节活动组织形式： 要求： 1、学生集合做到“快静齐”。 2、声音宏亮，精神抖擞。3、服装统一宽松。4、认真听讲，注意可中组织纪律。5、据具体情况安排练习内容。组织形式：同上要求中速（5-6m/s）跑进。教 法：先讲解后示范，统一练习。要 求：动作到位、舒展，有力、有节奏。下口令要做到清楚、准确课的部分内 容组织教法与教学要求运动负荷时间次数强度基本部分551、学习鱼跃前滚翻动作规格：有明显腾空，腾空时髋角大于120度，滚动圆滑。技术要点：由半蹲臂后举姿势开始，两臂前摆，同时两脚向后下方用力蹬地，向前上方跃起。腾空时留腿控髋（1200）。手撑地后屈臂、低头、屈体前滚，臀部着地时屈膝团身前滚成蹲立。保护与帮助：站于前侧方，一手托胸，一手托腿，帮助缓冲落地和向前滚动。易犯错误及原因：滚动不圆滑，碰背打臀：低头屈腿过早，臀部上提。腿下掉，膝碰头：无留腿控髋。髋角太小：两手远撑不够，臀部上提腾空不高：蹬地力量不足，方向过于向前，有害怕心理。2、了解肋木相关知识：2.1身体各部位屈、伸、压等动作 2.2各种悬垂、混合支撑动作组织：两路纵队两人一组面向垫子教学手段：做两手远撑的前滚翻。由高处两手