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文档简介

发展快速跑能力的练习 2 2 教材分析 3 教学重难点 4 教学目标 5 课程结构 6 课堂常规 1 整队集合2 清点人数3 检查服装4 宣布课内容5 安排见习生 队形组织示意图 7 热身跑 徒手操 1 热身跑 队形组织示意图 2 徒手操 1 扩胸运动 2 振臂运动 3 肩绕环 4 腹背运动 5 体转运动 6 前后弓步压腿 7 绕膝运动 8 手腕 踝关节运动 队形组织示意图 8 学习掌握蹲踞式起跑练习 9 起跑后的加速跑练习 10 起跑后的加速跑练习 高抬腿练习 11 蹲踞式起跑接快速跑练习 12 游戏 接力游戏 13 整队集合 放松练习1 慢走抖腿 2 原地坐下拍 揉腿 并播放音乐 课堂总结 收器材 下课 整理放松 14 课后小结 15 预计脉搏曲线 课后小结 谢谢观赏
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