如何拥有健康靓丽的肌肤-39女士护肤博客.doc

1. 肌肤保养的重要性在日常生活中，很多年轻女孩都喜欢化妆，穿漂亮衣服来突出自己的个性特点。俗话说“爱美之 心人皆有之”，谁不希望自己青春永存，永远美丽呢!年轻的时候，皮肤状况较好，比较容易上妆，但随着年龄的增长，眼角皱纹、眼袋、色斑、皮肤松弛等皮肤问 题都开始出现，即使化了妆，也难以掩盖岁月的印记。医学专家认为，由于现代年轻人压力大，加之环境污染严重，饮食营养质量降低等方面原因，人们皮肤衰老的 年龄也开始提前，建议及早的保养呵护自己的肌肤。化妆可以复杂也可以简化，但是护肤的过程却不能节省，洁面-爽肤-面霜-防晒等，每一环节都很重要。皮肤的健康与身体的健康状况也是紧密相关联的的。为了您的美丽容颜，还是在专业医师或专业美容导师的指导下，动手来好好呵护您青春靓丽的肌肤。2. 肌肤保养的最佳年龄一般人在25岁之后，皮肤开始渐渐老化，老化的速度会随着年龄的增长而发生相应的变化。 对一般年轻人而言，在25岁之前，机体的代谢和循环较为旺盛，肌肤保养只需注意保证生活作息有规律，放松精神，维持肌肤的清洁及健康保养即可，使肌肤达 到自我修护的最佳状态，千万不要过早使用抗老化的护肤品，否则会适得其反。坚持早晚两次的皮肤清洁、保湿、滋润工作，眼部和嘴角应使用眼霜，注意日常防 晒，避免熬夜，增加维生素的摄取，多饮水。在25岁30岁之间，肌肤的纹理、弹性与光泽，有了微妙的变化，肌肤开始逐渐出现老化现象。不同的人由于饮食、生活习惯的不同，是否正确使用适合自我的护肤品，使用化妆品的优劣差异，不同的精神状态，所处生活环境的差异等原因导致肌肤老化程度也不尽相同。 有的人虽然40岁，但是由于保养得当，看起来像30岁左右，有的人因为精神压力过大、生活习惯不良，虽然只有30岁，可看起来却像40岁。如果您是属于 后一种情况，也不必过分恐慌，这样只能带来更多精神负担和压力。挽救肌肤，从现在开始还为时不晚。让我们一起来了解、掌握护理保养的相关知识，从日常保养 开始一步步的进行。1. 肌肤日常保养的过程 肌肤清洁-卸妆、洁面 很多人误以为自己没有化妆及不需要卸妆，也有人认为，脸上看起来不太脏，用清水洗洗就可以了。其实，我们的肌肤每天都在分泌油脂、汗液，还有角质的代 谢，加上现代大都市严重污染的空气，灰尘，还有涂抹在脸上肌肤吸收剩余的保养品，彩妆，若不进行彻底清除，不仅会堵塞毛孔产生角质肥厚、粉刺、痘痘等问 题，还会影响皮肤的新陈代谢。至于如果没化妆是不是就不需要卸妆呢?也要根据你是否使用了一些特殊功能的护肤品而定，比如有颜色的防 晒乳，或强调防水、不脱落的防晒品，或含有美白成分的面霜这些产品都不是普通的洗面奶所能轻易洗掉的，也需要用专业的卸妆产品来进行清洁。正确的洁面 时间是早晚各一次，早上洁面洗去一晚皮肤分泌的油脂;晚上洁面时用卸妆产品去彩妆和普通洁肤乳清洗不掉的护肤品，在用洁面乳洁面。根据不同的肌肤类型、年 龄选择适合自己的洁面类产品。 肌肤水世界-爽肤保湿洁面后皮肤比较干燥，需要补充水 分，保湿营养。水是植物主要的营养源，丧失了水分，植物会干枯致死，水也是人体的重要成分之一，占人体总体重的50%-60%。在肌肤中必须保有 10%-17%的水分，肌肤才会健康红润，否则肌肤就像块干燥的荒原，丝毫没有光泽，要保持肌肤的润泽，补充水分是关键。无论是什么类型的肌肤，现代人 “肌”渴的状况非常严重。春季的风沙，夏季的冷气空调、紫外线、高温，冬季干燥的室内暖气肌肤时时都有快速失水的危机。即使脸上看起来油油的，也往往 是外油内干的缺水状况。市面上有很多强调保湿功能的产品，从保湿化妆水、保湿乳液、保湿精华液到保湿面膜、保湿粉底、保湿霜及保湿凝胶等等。究竟怎样选择，如何使用才能达到最好的效果呢?掌握以下要点，你就能拥有水嫩嫩的肌肤。保湿的最佳时机：在洁面或沐浴后。此时肌肤的表皮层含水量最高，保湿剂能迅速渗透，帮助肌肤锁住水分，且热水浴后血液循环最佳，使用保湿产品的吸收效果也最好。依肤质使用保湿产品：一般而言，油性肌肤适用清爽型保湿产品;中性皮肤可用乳液型或凝胶型保湿类产品;混合型皮肤可视油脂分泌量，使用凝胶型或乳液型保湿产品，同时加强T字部位控油;干性肌肤适用保湿霜或保湿精华等保湿产品。定期使用保湿面膜：无论清爽型、果酸型、凝胶型的保湿面膜，有规律的定期使用，都能起到给肌肤补水保湿，软化角质，滋润调节的作用。优质的保湿面膜使用后脸部会显得水嫩而富有弹性，使用的频率视不同肌肤类型及状况而定，一般每周12次。 眼部、唇部护理日常保养不仅针对面部皮肤，眼部与唇部的保养更为重要，这两个部位的皮肤最容易暴露你的实际年龄。 说到眼部保养，常用的保养品有眼霜和眼膜。记住早晚要选用不同类型的使用，早晨使用含有高水分，并有防晒功能的醒肤清爽型眼霜，令眼周肌肤活力展现，光 彩照人。而晚上使用高营养，修复类眼霜，可以很好补充白天眼周肌肤流失的水分和养分。眼霜要根据自己的年龄与眼部肌肤的状况选择不同功能的产品，如修复黑 眼圈，修复眼皱，或补水保湿。使用时可适当进行眼部按摩，让眼霜更好地渗透。眼膜可一周使用1-2次，使用眼膜前要先彻底清洁眼部，这样营养成分更容易吸收，晚间睡前使用效果更加，但敷用时间不要太久，否则会造成第二天眼泡。要想让你的双唇保持滋润、舒爽，唇部的日常护理也不可忽视，特别是在秋冬季节。我们日常护理唇部可选用保湿修护润唇霜，长效保湿护唇膏，及啫喱补水润唇膏等，要根据自己唇部的干燥缺水情况，以及季节的不同选择护唇产品，也可使用眼霜给唇部做护理。 面膜 面膜作为日常护肤的一个补充，一般一周使用1-2次，具有深层清洁、补水、滋养修护、美白等功效。要根据自己的不同皮肤类型、年龄选择不同的面膜。一般 的面膜有撕拉式、水洗式膏状、和贴布式等几种。撕拉式面膜能有效去除皮肤黑头、老死角质和油脂，清洁能力最强，但容易引起毛孔粗大，皮肤过敏等问题，补水 能力、滋养能力也比较差。水洗式膏状面膜能有效去除肌肤表面污垢，及多余油脂，避免了撕拉式面膜的一些缺点，涂上5-10分钟用清水彻底洗去，然后抹上爽 肤水或收缩水即可，一般以富含各种营养成分及矿物质的天然泥为主要成分。贴布式面膜更为方便，将沾满精华液的透气性面膜纸或布整个敷面，过15-20分钟 拿下即可，大多数是免洗的，可补充皮肤的水分及营养，加速皮肤的血液循环、新陈代谢，起到美白、保湿及防皱的作用。护肤品DIY1. 自制面膜DIY面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、草本植物，再辅以人工提取的维生素液等，它的副作用小，造价低廉，还可根据自身肌肤状况选择具有不同功效的制作材料，是物美价廉的美容佳品。番茄面膜：将番茄榨汁，加蜂蜜和少许面粉，调成糊状，涂在面部，停留20-30分钟后洗净。可润肤、美白，预防黑头、粉刺，对油性肌肤还有控油作用。黄瓜贴：将黄瓜切成薄片，临睡时贴在脸上，次日清晨去掉，可润泽皮肤。麦片粥：取适量麦片煮粥，放凉后涂在脸上停留30分钟，用温水洗净，可紧致皮肤。蛋白霜：取一根香蕉捣烂，加入2汤匙奶油，2汤匙冷却的浓茶水，慢慢搅匀，敷面。10-15分钟后用温水洗净。适合外出归来时敷用，可令皮肤润泽。柠檬奶液：新鲜牛奶10毫升，滴入几滴柠檬汁搅匀。将脸洗净后，用纱布蘸些配好的奶液，轻轻拍打面部肌肤。可令皮肤光滑、白嫩。白菜护肤膏：取一些白菜叶洗净、捣碎，加入1个蛋黄，少量面粉调和成糊状，涂于面部，约20-30分钟后用清水洗净，每周1-2次。能使皮肤保持湿润，适用于干性、衰老的皮肤。酸奶护肤方：将酸牛奶1汤匙，鸡蛋黄1个，植物油1汤匙混合搅拌均匀，再加1汤匙开水调匀，涂敷面部，20-30分钟后用清水洗净，每周1-2次。能使皮肤湿润、柔软。2. 面部色斑防治小食品黄瓜粥：将300克黄瓜去皮、去瓤，洗净。切片备用。将100克大米加入适量碎生姜，加水1000毫升煮粥。煮至米栏时，加入黄瓜片，再煮至粥稠，加入盐调味即可。每日服用2次，每次1碗。可以有助于祛除面部黑斑。醋蛋：取鸡蛋1只洗净，放入约200毫升醋中浸泡1个月左右，至蛋壳几乎全部溶解于醋液中，去蛋膜，搅匀即可。每日取1汤匙醋蛋液掺入一杯开水中搅匀饮用，可消除黑斑。3. 自制眼膜睫毛增长方：取芝麻油少许(用新榨制的芝麻油或小磨香油最好)，每天晚上睡觉前涂于睫毛之上。可促使睫毛生长，防止