新育婴讲座模版（孕妇篇孕中孕晚ppt课件

时刻关心您和宝宝的健康 育婴讲座 特邀讲师 适用人群 孕妇主讲内容 孕中期和孕晚期的营养 护理及保健 目录 护理保健篇胎教篇营养篇美丽篇 护理保健篇 孕中期心理保健孕妇用药的8项原则预防孕妇小腿 抽筋 的妙招产检 宝宝的第一份保险孕妇口腔保健孕期卫生 三要三不要孕妇如何防辐射妈妈的体重和宝宝的健康 孕中期心理保健 避免心理上过于放松减轻对分娩的恐惧过分依赖 孕妇用药的 项原则 1 在医生 药师的指导下用药2 药物尽量少用或不用 3 须用药时 必须选用对胎儿无损害或影响小的药物 4 切忌滥用药物或听信 偏方 秘方 5 避免应用广告药品或不了解的新药 6 根据治疗效果 尽量缩短用药疗程 及时减量或停药 7 服用药物时 注意包装上的 孕妇慎用 忌用 禁用 字样 8 孕妇误服致畸或可能致畸的药物后 应找医生根据自己的妊娠时间 用药量及用药时间长短 结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠 预防孕妇小腿 抽筋 的妙招 1 孕妇注意不要长时间站立或坐着 中隔1小时左右活动一会儿 每天到户外散步半小时左右 同时要防止疲劳过度 2 每晚临睡前用温水洗脚 在洗脚时对小腿后方进行3 5分钟的按摩 3 平日注意养成正确的走路习惯 后跟先着地 伸直小腿时 脚趾弯曲不朝前伸 4 饮食调理是关键 孕妇应增加钙和维生素B1的摄入 另外 孕妇要多晒太阳 严重缺钙者 需到医院看医生 5 当小腿 抽筋 时 可先轻轻地由下向上按摩小腿的后方 腿肚子 再按摩脚趾及整个腿 若仍未缓解 则把脚浸泡在温水盆内并热敷小腿 扳动足部 一般都能缓解抽筋 孕期卫生三要三不要 三要 1 淋浴为好 怀孕期间每天沐浴 以淋浴为好 穿棉质内裤 以防阴道受感染 2 认真刷牙 怀孕的时候 孕妇容易出现牙肉肿胀 出牙血 蛀牙等情况 三餐后要彻底刷牙 注意用柔软的磨毛牙刷 如果有牙齿损坏及早修补 看牙医的时候一定要先告诉他 你已经怀孕 3 保护初乳 怀孕最初3个月 乳房开始胀痛 到怀孕28周时乳房开始胀大 有静脉显露 乳头也会增大 颜色变深 这时候 要用有足够承托力的内衣 也不要紧压乳头 如果准妈妈预备用母乳哺乳 而乳头是凹陷的 每天沐浴时 用手指把乳头轻轻向外牵引 反复做 或请教医生后 用真吸引的仪器 帮助乳头突出 三不要 1 不要用力擦洗乳头 否则易使乳头皮肤干燥 容易损裂 2 不要按摩乳房 产前作乳房按摩 有可能成为早产原因之一 3 不需使用润肤乳 在28周 36周 初乳出现后准妈咪在沐浴之后挤出少量乳汁 涂在乳头周围皮肤上 干后就形成薄膜 它的滋润效果比任何护肤品都好 孕妇如何防辐射 妇产专家提出了具体做法 避免家电辐射对孕妇的伤害 1 挑选正规厂家的名牌家电产品 2 对各种电器的使用 应保持一定的安全距离 孕妇要远离微波炉至少1米以外 与电视的距离应在4至5米 与灯管距离应在2至3米 3 不要把家用电器摆放得过于集中 特别是电视机 电脑 冰箱等 4 缩短使用电器时间 孕妇接听手机后不要将手机挂在胸前 5 有条件的孕妇可穿防辐射服装 使用电脑 电视防辐射屏 防辐射窗帘 6 操作电脑应保持30厘米左右的距离 每天操作电脑时间不宜超过4小时 连续操作1小时应关机休息1刻钟 四处走动 松弛一下身体 妈妈的体重和宝宝健康 怀孕前体重在标准体重范围内者 怀孕期间体重以增加10 14公斤为宜 肥胖的妇女不宜于怀孕期间减重 怀孕期间体重增加很少者 不宜于末期急速增加体重 在怀孕早期 孕妇的体重可能有所增加 但不会超过1千克 到了怀孕中期 体重每周会增加250 350千克左右 孕中期三个月的体重一共会增加4千克左右 在怀孕后期 体重每周增加500克左右 最后三个月可能会增加6千克左右 宝宝在体内生长发育是否正常 孕妇可以通过自己体重的变化来判断 怀孕后体重的增加是有规律的 只要体重逐月有规律地增加 就表明胎儿在母体内生长良好 身体健康 胎教篇 父母可以把听到的 看到的 想到的美好事物通过自己声音传递给胎儿 语言胎教是父母与胎儿建立联系最佳通道 孕妇接受美感和愉快心情都可以产生潜移默化的作用 有助胎脑健康发育 营养胎教合理平衡的营养是做好胎教的前提 营养不良会影响母体和胎儿的健康 营养过多可使母亲肥胖和胎儿过度增长体重成为巨大儿 从而增加新生儿的多种并发症 适当的运动有利于顺利分娩 并使母亲释放紧张情绪 促进母亲新成代谢 增加胎儿子宫内活动 使羊水摆动 刺激胎儿皮肤 有利于大脑发育 七大胎教法 触摸训练可促进胎儿的动作能力 通过对胎儿皮肤的刺激 能传达到大脑 促进大脑发育 改善脑部供血 优美的音乐可促进胎儿大脑发育 提升孩子对音乐的敏感性 使人产生美好遐想的曲调如部分古典音乐 舒缓 平和 宁静的旋律 符合心跳节拍的节奏 中等音量 适合做胎教音乐 晚上睡觉前3个小时不要进食 特别是糖份高的 容易发胖 就算是孕妇 也要堤防过胖 晚上进食后睡觉会使身体得不到最好的休息 因为消化系统还在运转 孕早期很多孕妇都感觉疲倦 可以想睡就睡 只是时间上需要吻合昼夜 不应反过来 这样的睡眠才是最有效的 孕期妈妈的作息时间虽然不会影响宝宝的发育 但是 会对宝宝未来的习惯有影响 妈妈爱睡懒觉 晚上活动 宝宝也可能如此 晚睡晚起的妈妈宝宝出生以后夜晚容易哭闹 不好带的 所以为了宝宝 应当尽量作息规律 七大胎教法 营养篇 营养素对妈妈和宝宝的作用准妈妈请注意喝水有四种鱼孕妇不能吃六招缓解孕吐反应预防孕妇便秘的办法 营养素对妈妈和宝宝的作用 微藻DHA 从微藻中提取的DHA是通过从海洋藻类中分离出不含EPA的且富含DHA的微藻藻类 通过纯种驯化后 不含EPA 二十碳五烯酸 不含胆固醇 不含重金属 不含海洋有机污染物 无鱼腥味 无副作用 可以安全食用a 乳清蛋白 a 乳清蛋白具有很好的蛋白质特性 又高吸收性 完整的氨基酸成分 低脂肪和低胆固醇的特点 有助于提高孕妇睡眠质量 调节妊娠期间准妈妈的情绪 叶酸 是一种重要的水溶性B族维生素 怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因 缺乏叶酸可使先兆子痫 胎盘早剥等的发生率增高 富含叶酸的食物主要有动物肝 肾 鸡蛋 豆类 绿叶蔬菜 水果和坚果类 低聚果糖 FOS益生元 低聚果糖能够帮助人类肠道中重要的有益菌生长 促进肠胃健康 IgG 免疫球蛋白的作用 牛初乳中含有丰富的IgG 免疫球蛋白的作用 能提高免疫能力 增强孕产妇和哺乳期母亲的体质 只有妈妈的营养充足 身体健康 才能哺育健康聪明的宝宝 提升铁的含量 铁是体内合成血红蛋白的主要原料之一 亦是血红细胞的形成因子 孕妇的怀孕期间对铁的需求大大提升 如果摄入不足 极易发生缺铁性贫血 准妈妈请注意喝水 准妈妈切忌口渴才饮水妈妈注意有几种水不能喝1 不要喝久沸或反复煮沸的开水 2 不要喝没有烧开的自来水 3 不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水 4 不要喝保温杯沏的茶水 5 不能喝被工业生产中污染过的水 6 不要喝蒸饭或者蒸菜后的 下脚水 有四种鱼孕妇不能吃 鱼的蛋白质丰富 远远高于肉类 且属优质蛋白 易消化 鱼还含有丰富的维生素A 维生素D 矿物质含量也较高 鱼肉不仅可以预防心血管病 而且有利于神经系统发育 因此 各种鱼都有不同功效 但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼 鲭鱼 旗鱼及方头鱼 因为这些鱼的汞含量比较高 汞进入孕妇体内之后 可以破坏胎儿的中枢神经系统 影响胎儿的大脑发育 六招缓解孕吐反应 妙招1不爱吃的别勉强支招 建议没有胃口的准妈妈 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 吃些能提起你胃口的东西吧 哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 妙招2小零食随时吃支招 少食多餐 或随时吃点零食 一刻都不要让自己的胃空着 空腹是最容易引起恶心的 另外 准妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物 这类食物有助于抑制恶心 妙招3亲近凉食支招 怀孕初期 胃肠反应剧烈 应避免吃高脂肪的食物 这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统 可以试着吃些凉的食物 因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 妙招4试试生姜类食物支招 把生姜切碎 用热水冲泡 给自己做一杯姜茶吧 姜糖也是不错的选择 妙招5出门散散步支招 放松的状态的确可以抑制呕吐 孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心 可以帮助身体进入放松状态 使注意力远离胃部的不适感 妙招6服用维生素B6支招 在没有征求医生的意见之前 不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂 如果所有其他的止吐方法都不起作用 就请医生给开一些孕期可以安全服用的止吐药 这些准妈妈孕吐反应会比较严重1 容易晕车 晕船 偏头痛 2 怀的是双胞胎或多胞胎 3 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状 预防孕妇便秘的办法 吃纤维多的食品 山芋 粗粮 各种绿叶蔬菜 吃残渣多的食品 韭菜 芹菜 海带 吃水分多的食品 雪梨等富含水分的水果 吃能促进肠蠕动的食品 蜂蜜 香蕉 芋头 番薯 苹果 吃富含有机酸的食品 酸奶 吃含有脂肪酸的食品 松子仁 黑芝麻 瓜子仁 吃含有维生素B1的食品 粗粮谷物 每日清晨起床饮凉开水一杯 禁用剧泻药物 以免引起流产 早产或胎膜早破等 美丽篇 六种美容孕妈咪不宜做避免妊娠纹的窍门准妈妈孕期穿内衣不能太紧 六种美容孕妈咪不宜做 指甲油有关专家指出 指甲油以及其它化妆品往往含有一种名叫 酞酸酯 的物质 这种酞酸酯最容易引起孕妇流产及生出畸形儿 如果孕妇腹中是男婴 酞酸酯的危害尤其大 会危害婴儿腰部以下的器官 引起生殖器畸形 孩子长大后 可能患不孕症或阳痿 按摩一般不主张对孕妇的腹部进行按摩 进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻 祛斑孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象 是正常的生理现象而非病理现象 孕期祛斑不但效果不好 还由于很多祛斑霜都含有铅 汞等化学物以及某些激素 长期使用会影响胎儿发育 有发生畸胎的可能 脱毛脱毛剂是化学制品 会影响胎儿健康 而电针脱毛不但效果不理想 电流刺激还会伤害胎儿 桑拿超过50摄氏度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的可能 怀孕7个月后则有早产的可能 香熏香精油对胎儿的发育没有什么好处 还可能造成流产 1 2 3 4 5 6 避免妊娠纹的窍门 什么是妊娠纹 随着妊娠子宫的增大 加之肾上腺皮质激素于孕期增多 孕妇腹壁皮肤张力加大 使皮肤的弹力纤维断裂 出现多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹 称为妊娠纹 孕前怎样避免妊娠纹首先 孕前就要注意锻炼身体 经常做做按摩 增强皮肤的弹性 其次 孕前就要注意营养 多吃富含蛋白质 维生素的食物 营养好 皮肤弹性也会好 第三 未怀孕时 可以使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩 怀孕以后 要注意以下几点 第一 坚持适度运动如散步等 第二 保证均衡 营养的膳食 第三 淋浴增加水温温度 因为孕期水温也不可过低 可以用微凉于体温的水冲洗腹部 并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻按摩腹部皮肤 从而增强皮肤弹性 妊娠纹一旦形成 就不大可能完全消除 只有可能淡化 因此 还是应该在孕期加以注意 适度运动 凉水沐浴 适量进食 营养配餐 避免过胖 准妈妈孕期穿内衣不能太紧 怀孕期间孕妇体内荷尔蒙急剧变化 孕妇体型明显改变 最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大 内衣的选择比较重要 穿太紧身的内衣会影响乳房的发育 将来还会影响到孩子哺乳 选择有弹性及承托力良好 而且质料柔软的内衣 以减