寿命真的可以“算”网传40题长寿计算器.doc

要想知道自己能否长寿，有人可能去找算命先生，听对方按生辰八字说得天花乱坠；新潮一点的是通过星座、血型一步步分析。_ /5ZuJN8hcqLpFW2如今，网上流行一款寿命计算器。你活多大，可以通过加减法计算。这个计算器，甚至被汪涵等明星在微博上不断转发。;rkmnq46i6d它的原理是什么？真的有那么准吗？NSKovOWS?j ! 连线发明者;feZ4 |5/;N-oL2在名嘴汪涵转发的这条微博中提到，这个计算器的发明者是美国的汤马斯波尔博士。b1,k|7W2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。（+0.25岁） 点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。h$m29;0:*_*dtxl3.如何评估你目前的压力水平：低（+0.75岁）；高（-3岁） 点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。JI?YEx $Cq?ZB U4.你善于减压（+1岁）；不善于（-2岁） 点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。IL%T dfUTsDp?gTbJ5.每天晚睡35个小时（-1岁）；6小时以上（+1岁） 点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。+q3?5jOtz2TygI6.你接受过多少年的正规教育？16年以上（+0.5年）低于8年（-0.5年） 点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。nt0, UTXuF7.你一周工作多少小时？低于40个小时（+2岁）；40个至60个小时（+1岁） 点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。oxEHr 1 TM GdHQ8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观（+2岁）悲观（-1岁） 点评：乐观与长寿总是结伴而行的。SU9 ynQq)9.你居住的地方空气质量很好（+0.5岁） 点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。eih3|V6/M%u0sAeV11.你每天喝多少杯含有kafei因的咖啡？ 2杯以下（+0.5岁） 3杯以上（-0.5岁） 点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。PFcJQxJLXVyW r4b12.你每天喝23杯绿茶（+0.5岁） 点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前半小时不喝茶，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。94,p!,%I9)F13.你吸烟或暴露在二手烟的环境（-4岁） 点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出倍。wakG 3tHzl%14.你每天都吸烟（-0.5岁） 点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。PQtH6LBL5Jac?15.你每天吸多少支烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15年）$P sj,XScT16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。（-7岁） 点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。djm?jJvuij9g :17.你每天服用一片阿司匹林（+2岁） 点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。5l xu&-GS BKrR=18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少（-1岁）会做好防护（+0.5岁） 点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。EKNk? O!It. sh19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。（+10岁）y= GgY 6N |;hfaf1o20.你每天都用牙线洁牙吗？是的（+1岁）；不是（-1岁） 点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。V(OQV2Y:;68f21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁） 点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。K9ZxJcVFCVkU-22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类（+1岁）S85 wm*KNsVQ9s,RJm26.我每天都吃得很多，肥胖（-5岁）$ .rc!jrgthaYEa!h27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充（+2岁） 点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。dBdrZMxE$a28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天（+5岁）；每周三天（+3岁）；我很少锻炼（-1年） 点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。%-Wu2YT|29.你排便不规律（-0.5年） 点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。7aNIARlV&k 4p_fBG30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)（-2年）MO:hL$ Gtv!TaGIo31.你心脏的收缩压是多少？低于120（+2岁）；高于230（-5年至15年） JfI!;o6=bJwgk/c32.你心脏的舒张压低于80（+7岁）M aE9 (7+ uf833.你每年都做血糖检测（+0.5年） 点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。R*H QuluM:D 7XQ 34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作（-2岁）L%IP 31EJlP35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者（+2岁）K5FaA#? f 36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。（-1岁）#XpJ8u0%l3(uHqOEN37.你母亲活到90岁以上（+2岁）Dt u14s2AWcc38.你父亲活到90岁以上（+2岁）4wda 6YglA?hpPd;39.你的祖父母或曾祖父母