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文档简介

_ 高一田径课教案年级： 班级： 日期： 年 月 日课型新授课时间45分钟人数 教师课题蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。教 学目 标1、认知目标：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高起跑后加速跑能力。3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。教学重难点重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。教具哨子1个，起跑器2个，田径场地。结 构教 学 内 容组 织 教 法 要 求运动量时间次数准备部分一、体育委员集合整队，师生问好。二、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、准备活动：400M慢跑、徒手操。组织方法： 教学要求：1、 集合站队迅速、整齐、安静。2、 精神饱满，认真听讲。3、 见习生做己所能及的活动。8分钟1次六、 专门性练习1、后蹬跑30m2、高抬腿跑30m3、高抬腿跑转入快速跑40m组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法：口令指挥下进行。 5分钟2组基本部分用不同的起跑姿势导入本课教学内容学习蹲踞式起跑技术1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。2、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。如：站立式 蹲踞式 等组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导）重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑） 25分钟1组结束部分一、集合整队二、放松练习，慢跑400M三、教师补充总结四、下课组织方法： 成两列纵队 教学要求： 思想放松，排除杂念。教学内容：（1）分析掌握情况。（2）提出注意事项。（3）布置课外练习内容。(4)师生道别，同学们再见 7 分 钟1组课后反思学生精神状态：学生掌握
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