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文档简介

代孕妈妈 糖尿病孕妇的营养食谱糖尿病孕妇的营养食谱 孕妇适当地改善饮食 增加营养 可以增强孕妇体质 促进营养对于孕妇来说至关重要 可是有些孕妇由于担心 自己的特殊体质 所以忌口多多 导致营养摄入不足或营 养结构失衡 其实 只要是根据不同的体质状况 因人制 宜地设计食谱 孕妇一样可以口福不减 健康依旧 里脊肉炒芦笋 代孕妈妈 材料 黑木耳适量 嫩里脊肉 150 克 青芦笋 3 根 大蒜 4 瓣 盐少许 胡椒粉 1 2 汤匙 淀粉 1 小匙 水 1 大匙 做法 1 将黑木耳洗干净 捞起后沥干 切丝备用 2 将嫩里脊肉切成细条状 粗细和芦笋相当 3 把里脊肉和芦笋都切成小段 每小段约 3 厘米长 4 将锅预热 加入少许油 先把蒜片爆香 再放入里 代孕妈妈 脊肉 芦笋和黑木耳拌炒均匀 5 加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘 将淀粉加水勾芡好淋 上即可 食谱功效降血糖 1 将各种蔬菜拌炒在一起 可以增加对宝宝神经管发 育相当重要的叶酸的摄入量 另外 蔬菜的热量低 即使 是孕妇吃得很饱 也只是摄入了少许热量 血糖不会升高 2 青芦笋含有丰富的维生素 E 维生素 C 和纤维素 有 代孕妈妈 清血和平衡血糖的功能 除了芦笋 黑木耳之外 孕妇也可以根据自己的喜 好 搭配一些玉米笋 草菇等时令蔬菜 孕婦適當地改善飲食 增加營養 可以增強孕婦體質 促進營養對於孕婦來說至關重要 可是有些孕婦由於擔心 自己的特殊體質 所以忌口多多 導致營養攝入不足或營 養結構失衡 其實 隻要是根據不同的體質狀況 因人制 宜地設計食譜 孕婦一樣可以口福不減 健康依舊 代孕妈妈 裡脊肉炒蘆筍 材料 黑木耳適量 嫩裡脊肉 150 克 青蘆筍 3 根 大蒜 4 瓣 鹽少許 胡椒粉 1 2 湯匙 淀粉 1 小匙 水 1 大匙 做法 1 將黑木耳洗幹凈 撈起後瀝幹 切絲備用 2 將嫩裡脊肉切成細條狀 粗細和蘆筍相當 3 把裡脊肉和蘆筍都切成小段 每小段約 3 厘米長 代孕妈妈 4 將鍋預熱 加入少許油 先把蒜片爆香 再放入裡 脊肉 蘆筍和黑木耳拌炒均勻 5 加入鹽和胡椒粉炒熟後盛盤 將淀粉加水勾芡好淋 上即可 食譜功效降血糖 1 將各種蔬菜拌炒在一起 可以增加對寶寶神經管發 育相當重要的葉酸的攝入量 另外 蔬菜的熱量低 即使 是孕婦吃得很飽 也隻是攝入瞭少許熱量 血糖不會升高 代孕妈妈 2 青蘆筍含有豐富的維生素 E 維生素 C 和纖維素 有

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