戚继光三十二势技击法.pdf

2011 4 shaolinyutaiji 技击功力篇 gonglipian 戚继光 1527 1587 字 元敬 登州 今山东蓬莱 人 出身将门 熟读经史 潜心习 武 17岁便开始了戎马生涯 后成为抗倭大英雄 拳经三十二势便是戚继光在 多年的实战中 综合名家名拳之 优长所创编的拳法 也是我国武 术史上第一次以图文并用的形式 传记下来的拳谱 后被武术人视 为武术经典 现将戚继光三十二势技击方 法解析如下 我方为长发 对方 为短发 供广大武术爱好者学 习 揣摩 应用 1 懒扎衣 双方交手时 对方进步出左 直拳打击我胸部 我拧身上右 脚 用右肘屈格来拳 随即顺手 用右掌抽打其面部 图1 3 2 金鸡势 双方交手时 对方突起左前 腿蹬击我裆部 我快动左转身 使用右膝横挡来腿 随即连发右 低侧踹腿猛踢其支撑腿内膝 使 之倒地 图4 5 3 探马势 双方交手时 对方突发左直 拳抢击我面部 我即用左手向外 叼抓来拳腕部 同时右掌横拨破 化来招 接着借对方回拳后拉之 力 顺势左掌连击其面部 图6 7 戚继光三十二势技击法 文 武兵王宏强武喆彧 1 2 3 4 5 6 7 2011 4 shaolinyutaiji 技击功力篇 gonglipian 4 拗单鞭 双方交手时 对方突发左直 拳抢击我面部 我急速向外叼抓 来拳之腕 同时身体左转 右臂 屈肘竖截下压其肩 摔倒对方 图8 9 5 七星拳 双方交手时 对方抢先用右 直拳打击我头部 我应动用右手 向外叼抓并后拉来拳腕部 同时 出左直拳反击对方头面 接着进 步连招发右拳直打其心窝要害 图10 11 6 倒骑龙 双方交手时 我突发左直拳 猛打对方头部 对方侧闪身体 用两手搂拍并下拧我手臂 此时 我随招变化 右转身发右砍掌挥 击其头颈 致使对方倒地 图 12 14 7 悬脚势 双方交手时 我突发左弹腿 踢击对方裆部 对方含身防化 接着我左腿不落地发连环高位弹 腿踢其面部 图15 16 8 邱刘势 双方交手时 对方上步双掌 齐动猛推我胸部 我应对变招 右腿前支对方支撑脚外侧 身体 左转 同时我双手抓拧其手臂 擒摔对方 图17 19 9 下插势 双方交手时 对方垫步抢发 左侧踹腿踢击我腹部 我身体后 移用左手外挂来腿 接着上左步 出双掌狠击其头部 侧肋 重创 对方 图20 21 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 43 2011 4 shaolinyutaiji 技击功力篇 gonglipian 10 埋伏势 双方交手时 对方抢发右摆 拳狠打我头部 我急向左闪拧身 体 同时用右下栽拳反击其裆 腹部 接着连用右侧踹腿狠踢其 胸部 图22 23 11 抛架子 双方交手时 对方用左拳快 打我面部 我急用左手向外叼抓 来拳腕部 接着右脚上步锁制其 前腿 同时右臂平摆靠击其上 体 使对方倒跌在地 图24 25 12 拈肘势 双方交手时 对方左拳猛打 我面部 我快上右步 用两手拍挡 来拳 接着我左手擒其腕并用右前 臂下压其肘部 且身体向左下方转 拧拿控 擒制对方 图26 27 13 一霎步 双方交手时 我直拳攻打对 方头部 对方潜身进步用右顶肘 猛击我侧肋 我随机变化 顺势 左脚回跳跨步 身体后移 同时 出右推掌猛击对方面部 图28 29 14 擒拿势 双方交手时 对方发左侧踹 腿踢击我胸部 我急速向左闪转 身体 同时用两手接抱来腿 右 脚前上支别对方右腿 双手拉 拧 将 其 摔 倒 在 地 图 30 31 15 中四平 双方交手时 对方左拳击打 我胸部 我快速上右步用左手搂 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 44 2011 4 shaolinyutaiji 技击功力篇 gonglipian 抓来拳腕部 同时右臂屈肘竖撞 其肘关节 图32 33 16 伏虎势 双方交手时 对方进身起高 鞭腿踢击我头部 我应动俯身闪 化 双手扶地 同时用右后扫腿 扫踢其支撑脚 致其摔倒 图 34 35 17 高四平 双方交手时 我快出右直拳 抢打对方面部 对方后闪避化 接着我连起右弹腿踢击其裆部 对手遂用双手压拍阻化 我顺势 落右步复用右直拳打其面部 图 36 38 18 倒插势 双方交手时 对方出左拳抢 打我头部 我应动上右步双臂屈 肘格档来招 接着双臂下绕横扫 其胸 肋 致其远跌 图39 40 19 拦四平 双方交手时 对方出左掌穿 插我眼部 我快用左臂挑挡破化 来招 接着身体左转发右勾腿踢 其左脚跟 同时右平砍掌攻击其 颈 部 致 对 方 后 跌 图 41 42 20 鬼蹴脚 双方交手时 对方快用右踹 腿踢击我胸部 我变势侧闪倒 地 同时发右蹬腿狠踢对方支撑 腿膝窝处 接着连招发左弹腿再 踢其裆部要害 重创对方 图 43 44 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 2011 4 shaolinyutaiji 技击功力篇 gonglipian 21 指裆势 双方交手时 对方发左拳打 击我头部 我下闪同时出左直拳 打击其腹部 接着连用右踩腿 左踹腿依次踢击其左膝和胸部 制胜对方 图45 47 22 兽头势 双方交手时 对方抢发右弹 腿猛踢我裆 腹 我身体下沉成 马步 同时用右肘向下砸击来 腿 破化对手进攻 图48 23 神拳势 双方交手时 对方用左摆拳 打击我头部 我急用右手挡抓来 拳腕部 同时沉身蹲步 出左直 拳反击其肋 接着左脚支别对方 前支撑腿 左手切按其右肩部 将其摔倒 图49 50 24 一条鞭 双方交手时 对方进步用左 勾拳抄打我下颌 我应动变招 用左掌下拍拦截来拳 同时右臂 翻肘用拳背打其面部 图51 25 雀地龙 双方交手时 对方用两手锁 拿擒制我左手臂 我沉身蹲步屈 肘 回旋手臂下卸其力 接着我 左脚管套对方前脚 身体重心前 移 同时外展左臂靠挤 摔倒对 方 图52 54 26 朝阳手 双方交手时 对方抢发左侧 踹腿踢击我中盘 我后移身体 用左手反挂来腿 接着进步用左 手抱切其头颈 别摔对方 图 55 56 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 46 2011 4 shaolinyutaiji 技击功力篇 gonglipian 27 雁翅势 双方交手时 对方快打左 拳直击我面部 我随动用左手 叼抓来拳腕部 接着上右步锁 管其脚 同时潜身斜靠 右手 臂向外挤撞其上体 将对方击 倒 图57 58 28 跨虎势 双方交手时 对方猛出右 鞭腿狠踢我侧腰 我快动右闪 转身 左手外拨来腿 同时发 左撩腿踢击其裆 腹 接着左 脚落步 连用右里合腿踢击其 头面 重创对方 图59 60 29 拗鸾肘 双方交手时 对方连发直 拳打击我头面 我应动用右臂 外挡来招 左手叼抓来拳 同 时右臂屈肘格击其肘关节 随 后进步右顶肘 右翻拳连击其 胸 面 图61 64 30 当头炮 双方交手时 对方用右直 拳打我头部 我用左臂外磕挡 阻来拳 同时右直拳打其面 接着连用左 右摆拳及右蹬腿 多点位攻击对方头部 腹部等 图65 68 31 顺鸾肘 双方交手时 对方快出左 拳狠打我胸部 我急用左手旋 腕叼抓来拳腕部 同时进步用 右肘前顶其胸部 接着连发右 勾腿踢其脚跟 使之倒地 图 69 70 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 2011 4 shaolinyutaiji 要义功力篇 gonglipian 32 旗鼓势 双方交手时 对方进步发 左拳打我胸部 我快动用左手 抓拉来拳腕部 同时右肘向下 盘压其肘 臂 接着连发左拳 抄打其下颌 图71 72 拳谚云 教拳不教步 教步打师傅 是言 步法的重要性 步法犹如古战场上的战马 手 脚 等犹如将士手中的兵器 若战马笨拙 即使手中兵 器挥得再猛 也只是徒劳 实战技击是以步法的移动来调整攻防距离 改 变进攻角度 寻找进攻时机 配合各种技法击打对 方的 戳脚强调腿上功夫的训练 必对步法相当重 视 其步法独特 易学易练 完全立足实战 习练 戳脚者 亦应在步法上下一番功夫 一 戳脚的基本步法 戳脚的步法主要有正疾步 倒疾步 偷步 颠 起步 颠踢步 斜身绕步 步 上步步 退 步 中定10种 下面分述之 1 正疾步 两腿并步站立 左脚向前上步 随 之右脚前脚掌擦地跟进 全脚着地落于左脚内侧 同时左脚抬起向前上步 左脚落地 右脚再跟进 如上反复前进 说明 两脚在向前上步时均不可离地过高 不 能以脚跟蹬地作声 落地要轻巧 动作疾速 左脚 在前为左疾步 右脚在前为右疾步 2 倒疾步 两腿并步站立 脚