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文档简介
中医健康养生讲座 1 2 3 健康状况 西方白领 透支金钱 储蓄健康 中国白领 透支健康 储蓄金钱 40岁前用命换钱 40岁后用钱买命 财富富翁 健康负翁 中国亚健康7亿人 60 70 知识分子 企业管理者 机关干部70 以上 黄灯 黄牌警告 对财富的贪婪远远超过对健康的需求度 管理决策中非理性思维 健康管理的不理性漠视 4 5 成功人士的标准 以下四个 商 是最值得我们人类去投资的标的 依次是健商 HQ 智商 IQ 情商 EQ 财商 FQ 只有不断的去投资去培育这四 商 方可不断提高个人的核心竞争力 从而提升自己的内在价值 健商 HQ 健商 HealthIntelligenceQuotient 简写成HQ 是指个人所具有的健康意识 健康知识和健康能力的反映 很多人在追求自己的事业 金钱 名利 地位时往往忽略这个 商 的重要性 其结果是身心俱疲 玉石俱焚 到头来竹篮打水一场空 在我的观念里 健康好比是1 其他事业 家庭 名利 爱情等则是1后面的0 人生仅仅有1是不完整的 但如果失去了1 则后面无论有多少个0都没有任何意义 从这个角度而言 健商也就是1 其他智商 情商 财商也都是1后面的0 如果缺少了前面的1 后面三个零就毫无意义了 6 健康人的生理特征 1 眼睛有神 2 呼吸从容 3 二便正常 4 脉象缓匀 5 形体壮实 6 面色红润 7 牙齿坚固 8 双耳聪敏 9 腰腿灵便 10 声音洪亮 11 须发润泽 12 食欲正常 13 情绪稳定 14 记忆良好 精充 气足 神爽 7 8 十二经络与养生 23 00 01 00子时胆经上床睡觉骨髓造血01 00 03 00丑时肝经肝脏修复时间03 00 05 00寅时肺经呼吸运行05 00 07 00卯时大肠经起床喝水吃早餐07 00 09 00辰时胃经一定吃早餐敲胃经09 00 11 00巳时脾经喝6杯水慢饮11 00 13 00午时心经心情舒畅休息午睡13 00 15 00未时小肠经在13 00前吃午餐15 00 17 00申时膀胱经适合喝水17 00 19 00酉时肾经适合休息19 00 21 00戌时心包经适合散步
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