陈式三十六式太极刀.doc

陈式三十六式太极刀陈式36式太极刀谱第一段1、 虚步抱刀 1（一） （二） （三） （四） 2（一）（1）左手持刀自然站立：图1（一）上、面南背北自然站力，左臂持刀，刀背贴臂垂臂身体左侧，右臂垂臂于身体右侧。（2）撤步抱刀：图（二）（三）下、两腿屈蹲。上、两臂从腰间前伸，掌心向上，下、左腿后撤，身形左旋胸。（3）转身垂刀：图（四）面朝东，翻腕掌心向下右手心轻搭于左手腕上。拧右脚，左转身，右手收到左身侧腰间，接后左脚在前，虚步脚尖点地，左臂持刀前送，继而左臂斜持抱刀，右臂右拳直伸打出冲拳，成立拳，拳眼向上，拳心朝左。2、提膝抱刀 （1）盖步展臂：图2（一）下、右腿过左腿前盖步。上、两臂前后分展。 （2）抬腿抱刀：图（二）上、左臂持刀屈臂回收斜横胸前抱刀，右臂在身体右侧屈臂上提就而在右头额前侧打亮掌。下、提左膝大腿面平胯，小腿竖起，脚侧崩。3、弓步扎刀 （1）平刀扎刺：图3（一）下、身形左转，向正前位置落左步，落步弓左膝，蹬右脚，成左弓步，就势将刀从左手交在右手，胸面正朝北就势右手单臂展臂持刀前刺。左手成掌弯臂高举，置于头额偏左上方，掌心向外（二） 3（一） 前，手虎口向右偏下，打亮掌势。4、右左推刀 （1）右推刀：图4（一）下、上右步落步弓膝成右前弓步。上、右手持刀，左手搭刀背向右前推刀。 （2）左推刀：第一动作：图（二）（三）（四）（五）（六）下、坐右步。上、挥臂成胸面向南向后甩刀，走势不停上右步向东撩刀。第二动作：图（七）（八）接而上左步弓左膝右手握刀把，左手左托刀背向左前推刀。 4（一） （二） （三） （四） （五）（六） （七） （八） 5（一） （二）5、插步扎刀 （1）旋身叠刀：图5（一）上、身体右旋向南叠刀 。（2）歇步扎刀：图（二）下、提右腿过左腿后向后到倒插坐步。上、成胸面朝西，右臂持刀前刺，左臂后展。6、并步劈刀：图6（一）（四） （1）缠头过脑：上、右手握持刀上过右肩再过左肩绕头到身前。（2）齐步下劈：上、身形转朝北，左臂上伸。并步抬震左脚，同时右手举刀劈下。 6（一） （二） （三） （四） 7（一）7、架刀蹬脚 （1）左横提刀：图7（一）（二）上、乘前式刀向右前下扎出后，左旋身形，胸面朝东举刀过头绕刀过左肩、过背、从右肩侧至身前压刀到腹前。（2）挑刀踢腿：图（三）上、平刀使刀刃朝上，顺刀背向前左掌前推，同时蹬踢左腿。 8、弓步藏刀（1）缠头裹脑：图8（一）落步身形右旋，左臂举右臂左腋下藏刀。 （二） （三） （2）拉势藏刀：图（二）（三）上、成胸面朝南，做缠头裹脑绕刀动作，绕刀过左肩、经后背，运刀过左肩，从胸前斜拉使刀置于右身边胯侧。成弓右膝弓步藏刀势。缠头裹脑是刀法套路中最为常见的一种走势，右手握刀从右转过头前，从头左侧后绕，过左肩，绕背，刀经右肩返回身前为缠头。反之运刀，刀从身前头部右侧后绕，过右肩，经后背，再转过左肩，运刀至身前谓之裹脑。第一段整体动作要点提示：其实器械只是身体的加长，在拳法套路中所有的身法要求 8（一） （二） （三） 都适合本式的刀法套路，所以在练好本门拳法套路后再练本门器械套路最好，可究竟即为刀的套路，既而就有着刀的自身规律也是自然的。这段刀法中主要涉及到扎、劈、架、推几种常见的刀法走势，而下盘步形自然为弓步为多了。常说刀看走，当然也就是说刀势的运行路线的清晰是特为重要的了。要保证各刀式动作路线的明朗，就要必须掌握它们的动作规律。转身接刀：初起是左手握刀，要想顺利将刀交换到右手握刀，很讲究握刀的正确方法，且要掌握太极拳的拿刀姿势并不提倡满把死抓，腕指必须灵活才见灵巧、灵气。起势屈膝退左步，同时两臂前棚，接下扣脚转身，右臂伸臂冲拳，拳成立拳，拳眼朝上，拳面朝前，重心前移，接继左腿提膝，右臂下落后摆，走逆行划圆弧提至头部右额侧打亮掌，手虎口向下偏左，掌心朝外，左臂左手屈臂提刀，不要提起的过高，刀成微稍偏左之势，接过来就要略向左落步，此时刀已交到右手握刀。弓步扎刀：刀是朝正前扎出的。扎是说刀走直前刺出力点要在刀尖上，套路中多见的弓步步形，前腿弓，后腿蹬，弓步两脚所站位置一定要利用三角稳定性，即两腿切不要站成一条线，步形形态为一个底边为一横脚宽距约成2030公分的长边直角三角形，后脚一般呈45度脚，前脚脚脚微微里扣，与武术套路中弓步要求基本上势相一致的。为保证步子之稳定要注意松胯落胯。要养成步分虚实的优良习惯，该实的就实，该虚的就一定要虚。弓步的转换和定势的特点，转换常体现一个很重要的平稳过渡过程，即弓步的实现，先屈后腿，直前腿，上步以后则为屈前腿、直后腿，定势要后脚外蹍来加强身法的稳固性。弓步推刀：承继弓步扎刀，就势先坐步带刀，再做右弓步推刀，弓步动作是与弓步扎刀的动作很是相同，而右弓步推刀方向稍微有偏右斜前方，刀和手掌握一个原则，不要高的超越过头；接下来就要做第二个推刀的动作，这个动作推刀方向是朝正前位置送推刀的，运刀时用手腕力量，有一个控制趋势，侧重点要在刀刃的前半部分，推刀时刀背朝里，刀刃朝外，左手按扶刀背，力点在刀刃。第二个推刀动作全过程转换动作比较繁杂，先要做一个做一个坐步朝回劈刀的走势，再屈膝后坐，继而上右步转身向前撩刀，继续走势不停，再回返身形转身将刀带回来，接后前上左腿，落步弓膝成左弓步，完成正前推刀动作。回身叠刀、套步插刀：两式连接的很紧，叠刀之意即扭项回头反着抱刀，左手右去去找握刀的右手，俯手按在刀柄的上面，接而提右腿朝左脚后做倒插步，虽似歇步和歇步还不太一样，我们就叫它高歇步吧，插步位置稍向斜后，这样便可以容易做转身动作，紧继展臂持刀下右下刺扎，左臂后展以助刀势。并步劈刀：继接上动一扣脚，将刀举起来提到先过左肩，绕背经过右肩，刀从头部右上位置翻刀成刀刃朝下，力劈而下，同时右脚左跨落实、左脚起脚做一个低势小震脚，踏地有声。刀势要向约30度方向斜劈而下。架刀蹬脚：上右步的同时，刀向回带，随而转身将刀身上撩抄起架刀，边架刀变提左膝使左脚舒腿蹬出，蹬脚的同时，左臂顺左腿上侧就势向前推掌。落步藏刀：落步转身有一个拳加刀的动作，左腿前落，接而扣脚转身，就势刀后绕左肩，过后背，经右肩至身前，刀身成斜立藏于左臂后侧，左臂弯臂立肘冲拳，拳心朝里，拳眼向左，拳面朝上，刀背贴身，到刃朝后，右腿屈膝抬腿，大腿面与胯相平。弓步藏刀：前落右步再上左步屈膝成左弓步，刀势过胸斜落藏于右身侧右胯侧，刀与右大腿相平，称其为藏刀，故名此意把刀藏避起来，使他人不易见到。第二段1、盖步跳缠头 1（一） （二） （三） （四） （五）（1）缠头：图1（一）下、上左步。上、右手握刀从右到左缠头裹脑，转身成胸面对南。 （2）运刀： 图（二）（三）下、上右脚，继而左腿下右腿后倒插成歇步蹲身。上、右手握到劈斩而下。（3）撩刀缠头：图（四）（五）（六）重复（1）（2）全部动作过程。 （六） （七） 2（一） （二） （三）（4）左腿前盖步斩刀：图（七）重复（三）动作。 2、弓步藏刀 （四） 3（一） （二） （三） 4（一） 5（一）（1）撩刀翻身：图2（一）（二）上、继上式盖步跳缠头刀走势不停，身形立起，刀从下向上挑抄，左转身。（2）腋下藏刀：图（三）（四）身形继续左转当胸面对西，左臂举拳，右手握刀藏于左臂腋下，成左弓步。3、盖跳步裹脑 （1）转身削刀：图3（一）（二）（三）接下先就势先向右跨右步，转身缠头裹脑先做一个弓步截刀。 跳盖左步，右臂做裹脑动作。4、弓步截刀（1）一合一开：图4（一）上右腿弓膝右手持刀前刺，接后做一个斜砍截刀动作。5、 垫步铰刀 （二） （三） 6（一） 7（一） 9（一）（1）铰刀：图5（一）（二）（三）上左步，坐步收刀，两手合作使刀把贴腹，左手按到身搅一个大立圈，再绕一个小立圈。两腿做一个垫步并再次一大一小绞刀两次。6、弓步扎刀 （1）弓步刺：图6（一）弓左腿变左弓步，向右前45度扎刀。7、定步点刀（1）点石成金：图7（一）上右步，右手握刀做腕刀花。跟左步左虚步脚点地，丁步的同时两臂持刀点刀。 8、跳步换扎刀 （二） （三） （四） 9（一）（1）收刀蓄势：图8（一）（二）上左步，就势两手在胸前左右一分，接而再把刀收回来。（2）跳换步扎：图（三）（四）身形左旋胸面对朝南，提左腿，右腿弹跳，刀向上刺出。接连就之一跳提左膝走势不停立刻左转身，胸面成东落步成左弓步，猛然刀平肩前刺。9、提膝扎刀 （1）收刀蓄势：图9（一）继上势动作面东一刀前刺扎刀，回身在自己身体右侧打一个腕花刀以后，收步并步 右手握刀收回，收到同时左手也跟着手回来置于身体右侧右腰间。 （2）单腿斜刺：身形站起，右转身形，胸面成对朝南，提左膝平胯，成右独立步，左臂斜向上斜展，刀和左脚同时落地，右臂持刀斜向右前扎刺发力。 凡刀出发力，必须合乎陈式太极拳拳法走势要领，仍为节节贯穿，拳要腰力为主宰，刀法也不例外。也离不开一腰为主，松活弹抖，不失陈式太极拳动作要领。（二） 10（一） （二） （三） （四）10、马步推刀 （1）正推：图10（一）（六）上、承继提膝扎刀提刀、按刀 接而紧跟着完成一个上步带刀动作。下、向西上左步，双手右转身带刀，身形转朝东，抬右腿右前迈出，落步两腿屈蹲成马步。（2）斜推：图（七）上、将刀横置反过来推刀。上右脚，继而扣步，转身同时带刀，转成胸面对向北，再一做一个推刀动作。 （五） （六） （七） 11（一） （二）11、弹踢反撩 （1）分臂：图11（一）脸面向北，右手持刀高架，左臂在身体左侧弯臂上举头前亮掌，左腿过右腿前绕腿盖步。 （2）下劈刀上撩：撤步弹跳左腿，刀就势划弧下劈。提右腿弹踢向北反撩刀。12、提膝截刀（1）转身截刀：图12（一）（五）向后落右腿，身形右转身向东。接做半个腕花，成高虚步捧刀。 合后两臂就之再而左右开分截刀，提抬屈左腿，大腿面平胯。第二段整体动作要点提示：（三） （四） （五） 本段套路设计主要刀法有缠头裹脑，还增加铰刀、腕花刀，截刀几种陈式太极刀法。缠头裹脑：前面已经讲过，因为在套路里蘋泛出现，这里再重复加以复述，无论是缠头还是裹脑刀的位置总是贴行身体后背或左或右环绕走刀，说缠头即为持刀从左肩向右肩方向划弧，反过来即从右向左绕过后背则叫裹脑，这些刀的走刀往往必须要通过屈腕完成。接第一段最末一刀势左弓步藏刀，做两个缠头按刀动作。转过身来左手和右手一合而交叉。然后就一块分开，再而做一个裹脑动作，下面衔接一个弓步藏刀，成左弓步，左臂由掌变拳，象武松打虎的姿势一般，眼看右前方，弯臂使拳斜贯而出，右手握刀夹持在左臂腋下身后，刀背对着自己身体，刀刃冲外。截刀和斩刀：刀的走势不论向里还是向外，平横走刀叫斩，而斜走就叫截下面，也就是接后上右步，再而缠头后继接做一个弓步平斩，接下纵身一跳，左腿在右腿前做盖步后上右臂两腿一分，就而分臂截刀。铰刀：绞者、顾名思义即划圆缠绕也。具体动作就是左手扶着刀身前，右手握刀把轻贴自身腰的位置，右手内旋，左手外旋，使刀身整体在身前刀尖逆行划圆圈走刀，先绕行一个大圆，继后再缠走一个小圈。开臂斩刀接下来的动作继连势绞刀，边两腿做一个垫步转刀动作，左手扶刀身前部刀侧面，右手在后握刀柄贴腰，与身体配合，摇转刀身。刀把、刀尖、腰一起转，腕花刀：它是一种手握刀使刀在臂前臂后翻飞玩刀花的护身动作，动作的灵活，全在自己的手腕，关键是否能松的下来，腕一松，成手虎口朝下轻拿刀柄，靠刀的自身重量就而刀身就成垂吊下来的状态，接而使刀尖往左后走刀，继接翻动手腕，变手心向上，自然刀尖走逆圆从右小臂前绕过，刀重新回到刀势起始形态和位置，不停势继续走刀，再使刀尖向右后绕到，即顺打环走刀，边翻腕、变走到，刀身绕过左小臂前，就而刀又到起势原位，但是却是手心向上拿握刀柄，刀势左行，在右小臂前绕过，就而回返起势动作姿态和握刀手形，握刀灵活松快的诀窍是握刀的手以拇指和食指用力为主即可。如满把抓死紧握刀，自然就会失去松空圆活之趣。打腕花刀后就是要做丁步点刀的动作，所谓的点，即松腕一抖，力点便到刀尖部位。这时下紧接就连着跳换步扎刀的走势，先上左步，两手一分继而收回来，右脚弹步跳起刀从腰间提左膝扎刀，马上扣步回身玩走刀花，再而刀一收到右腰间发力将刀扎出，这时刀扎出方向而不是正的而是右前斜角位置。马步推刀：第二段最后一个动作是马步推刀，承上动刀后撤下拉，刀和脚同时落沉刀身前右侧成丁步压刀，一翻腕刀身横置胸前，刀把向左，刀尖下右，平刀、刀背朝后，刀刃朝前，右手心向上握刀，右手成掌按压在刀把上助力前推，就而完成第一个推刀动作，第一个推刀方向是正的，换劲转向，打半个刀花，身形一旋翻刀成刀把朝右，刀尖朝左，左手扶于右手、手背上向左前斜向推刀。推刀的发力要蓄而后发，全以腰为主，即拳谱所说腰为主宰，力的传递下盘垂胯，从腰到脚，上盘两臂从腰到背、过背到肩，经肩到臂，沿臂到手，在传递到刀上，分布到刀尖形成力点，可见拳为以腰摧力。这一段，步形马步，顶虚步出现的比较多。尽要留意。第三段1、缠头扫刀 21（一） （二） （三） 22（一）（1）缠头：图1（一）（二）下、承接上个20动作提膝截刀胸面朝西，左腿落步，身形左转。上、两手交叉左手在上，接继分开。右臂持刀向身后甩刀左半个刀花。上右步，左臂向左上举，右手握刀过左肩缠头，面南背刀。（2）风扫梅花：图（三）身形继续左转，就而做扫刀动作，左步稍而向斜后叉腿倒步，刀绕右肩到身前，身形对南，两臂左右分展。身体由动经南，过西，再经北，又成胸面朝东，刀扫转向东，为左前弓步。2、仰身推刀 （1）收刀蓄势：图2（一）刀扫过来后，继接向回收刀到自己腹前，刀背朝里。 （2）后仰送刀：图（二）身体后仰，左手托刀背向前上推刀。 （二） 3（一） （二） 4（一）3、弓步平斩 （1）分臂削砍：图3（一）（二）上右步左右摆臂合臂正前砍刀，左手托在右手下。4、背花反挎撩 （二） （三） （四） （五） （六）（1）背刀花：图4（一）扣脚身形左转，胸面对北，走一个背刀花。动作二，2、两腿成马（2）盖步反挑：图（二）（八）上、左臂松垂身体左侧，右臂在身体右侧直臂高举架刀头上。身形左转，胸面对朝西，盖右步挑刀。 （七） （八） 4（一） （二）4、并步扎刀（1）齐步下刺：图4（一）（二）右手握刀玩半个刀花，右脚退撤一步，向回拉刀。转身蹍脚，成胸面朝对西，并步，两手合力向正确斜下刺下。5、回身二起脚（1）交刀式：图5（一）撤步，刀交左手。 动作二，后脚移脚右转身朝东，做一个过渡（2）转身打二起：图（二）（七）上、右臂垂于是他右侧，掌心朝前。略做缓步，身体跃起右掌拍打右上脚面。 （三） （四） （五） （六） （七）6、扑步按刀 （1）落步换拿刀：图6（一）二起脚动作完成落步。刀重新交回右手。（2）起跳仆步按刀：图（二）重心心上提，手腕一提做半个玩花动作，马上连着一个小跳步，刀往上斜立刀一举，左脚和右脚换位即抽梁换柱，略而腾空。落步下势成仆步按刀。 （七） 6（一） （二） 7（一）7、提膝架刀（1）转身托刀：图7（一）（二）下、仆步按刀动作完成后，起身，扣脚蹍步，上右腿落步身形左转朝南。上、两臂举刀托起，刀刃向上，刀背向下，刀身平直，刀把冲左，刀尖向右，左手成掌搭在右手腕上。（2）回身按刀：图（三），退左脚，左转身，成胸面对朝北，两腿成屈蹲马步向下压按刀。 （二） （三） （四） （五）（3）绞刀：图（四）（五）提刀按云，先将刀向前一推，撤步同时边拨刀就势右转身向西。（4）魁星式：图（六）下、提左膝成右独立步。上、右臂直竖架刀，刀刃朝上，刀背向下，刀把在后，刀尖冲前，在头上横刀。第三段整体动作要点提示：缠头扫刀：继第二段最后一走势提膝架刀，落步两臂交叉，上右步缠头，叉左步即左腿过右腿后向斜后叉腿并同时转身扫刀。仰身推刀：接下继接收刀到腹前，横刀、刀背朝里，然后刀向外推，再而两手外分。接而上右步，继后两臂左右平斩，再而一合。左手托到右手下，刀就势提起，刀背向里，刀刃朝前，而后后弯身仰面，左手左拉，置于刀前部底面向上撩推。背花反撩：背花刀与腕花刀虽都为打花，而腕花刀只是在手臂两侧，可背花刀则是在腹前背后运转走刀，这种刀的走势全靠手腕放松进行，身体和走刀的配合很重要，始起刀和身一起左转，向左带刀，刀体直立，刀尖向上，刀背向右，刀刃向左，再回来回返右转身，腕一沉一转，刀体翻转成刀尖向下，刀背向左，刀刃向右，刀、身一起右旋，到向运行至身体右前身侧，立即起刀、左手插腰，使刀尖在空中顺走摇动划圆走圈，随即由前往后翻、使刀背在背后，再而拧腰向左转身带刀，此时一（六） 定把刀拿出来持刀右转身做重复循环动作。背花刀必须肩、肘下沉来保证刀势运作的灵活，右臂运行可以基本是直的，在换刀走向时，臂微微一屈就过来了。刀向身后背花，就势扣脚身形左转，左腿下后一撤成叉步，同时将刀向后向上反撩出去，身体跟着转动，成胸面朝北，并步扎刀：退右步，右旋身，右手持刀做半个腕花动作，向回拉刀，转身身形调正，并步朝下斜扎。打二起：接继退撤右步，同时刀换在左手握刀，就而朝右回转身，胸面成朝南，右脚一蹬地，左脚上一步反弹而身体跳起腾空，左手摇摆刀穗，在空中脚面找右掌心，击拍清脆有声，其动作稍有难度，也可上左步不跳直接单拍右脚。扑步按刀：二起动作完成落步后，重心向上一提，又接一个小跳步，左脚和右脚一挪步，即抽梁换柱，就势变扑步按刀，重心下降。I提膝架刀：其式通过两个过渡动作再转到提膝架刀一式动作中，继上动身体站起，上右步，身形左转体，两腿屈蹲成马步，左手托刀背，刀刃向上把刀托架而起，继而撤左脚，再而左转身，就势做马步按刀动作。下面紧继边两臂提刀，身形稍向后仰，就势右手边向左推把，使刀尖在左身左肩上方顺向划弧圈，称做云刀动作，就而朝外一拨，马上再后撤右腿，身形右转成胸面朝北，此时身体重心全交寄在右腿，左腿提膝抬腿大腿面与胯相平，成右独立步，刀由上走逆向划弧落刀再而上撩成刀尖向前，刀刃朝上，刀背朝下，刀运走方向和提膝方向一致，右臂提刀在头部右肩上方舒臂高举架刀，左臂前伸，左手成掌为斜立掌置于刀尖下，保持稍有一定距离。第四段1、左右挂刀 （1）左挂：图1（一）下、承接上势提膝架刀，左步前落，摆脚高盘步。身形左旋由东变南。右臂持刀使刀尖从上过身前绕过左肩向身体左侧左后穿刀。 （2）右挂：图（二）（三）下：上右步摆脚坐身，身体配合刀势右转。上、提刀过身前向右后下穿刀，两臂先分在右挂得时候再合起来。 1（一） （二） （三） （四）（3）提刀平衡：图（四）沉刀右胯侧握刀，重心在右腿，左腿后伸，左臂前伸以平衡身形。2、歇步按刀 （1）分臂劈刀：图2（一）（二）（三）上、左臂向前伸平，右手握刀后甩、先起右腿，接继做一个小跳身体空中纵起，跳的时候右臂握刀在右肩后举刀，左臂在身前一提助势。 （2）盘步按刀：图（四）身体转向北，两手合持刀一起，刀把在右，到尖向左，落步成歇步，将到身前偏左位置按刀，歇步即两腿交叉，屈膝下蹲，蹲步使臀部坐在脚跟上。 2（一） （二） （三） （四）（3）转身平衡：图（五）（八）下接上动，身形长起，向右腿过左腿后撤行一步，随势身形右转身，胸面面北背南，刀从下顺走刀划弧，刀撩起，转身面西，刀落沉置于右胯侧斜拿刀，下、右腿单腿支撑身体，左腿左臂反向腿后伸，左臂前伸以达平衡身体目的。（4）歇步按刀：图（九）和（九）附图，接后做一个缠头动作，左转身面向东，重复歇步按刀一势。3、提膝劈刀（1）转身举刀：图3（一）上、右转身向南，身站起，右臂在头部右侧把刀高举，左臂在身体左侧垂臂按掌。 （2）腕花斜劈：图（二）左腿提起，大腿平胯，脚尖下崩，成右独力步，左手在身体左侧斜向上展举侧撑 ，右臂腕手同时用力向身前右下斜前45度劈到，两臂斜展，右手在下，左手在上。 （五） （六） （七） （八）4、背刀里合（1）背刀势：上、两臂各左右垂臂身侧。 下、左腿落步后右步过左腿前盖步。上、右臂持刀玩花右拧身在左旋身重而胸吗对东南。下、坐右腿，背刀。 （2）里合：下、转身蹍脚背刀，上、前平伸臂，下、接而重心前移提腿摆起。上、左转手向西。左手提刀置于右胯侧，左臂与右腿一起里合左掌（九） （九）附图 心和右脚心撞击有声。左旋身落步向南左臂在身体左侧向上斜伸右手提到斜置身前，到尖斜冲上。 3（一） （二） 4（一） （二）4、弓步反撩刀 （1）反身回劈：图（一）（四）下、身体左转，刀把对着左侧，重心后移，过左腿前上右步叉腿。上、反手回劈刀。左臂前手屈臂亮掌。 （2）撩刀势：图（五）接着抬右腿向后斜走撤步，向前刀刃朝上正撩刀。（三） 4（一） （二） （三） （四）5、架刀冲拳（1）垂刀提腿：图5（一）就势下、身形右旋，收脚收刀做半个腕花动作。上、两手握刀垂臂于裆前，刀直立。重心在左腿，成左独立步。 （2）摆腿举臂：图（二）上、左臂高举亮掌。下、右小腿向右侧勾。（3）落步冲拳：图（二）抬右步向斜前45度位置落步。 上、身形前送直起。右手持刀把在后斜持刀。左臂前伸冲拳与刀的 方向一致。 （五） 5（一） （二） （三）6、虚步亮掌 （1）抗刀转身；图（一）（四）上、移重心，右手持刀做半个缠头，就势把刀横架在右肩膀上。再而扣摆左脚，身体左转。下、提右腿过左腿前前绕右腿，身形转向东。上、两臂左右平臂展开。（2）换手交刀：图（五）（六）下、接着再扣右脚，身形对朝南。上、两臂合持刀横刀，刀把置于左肩前位置，刀尖朝右。刀就而从右手交到左手。 6（一） （二） （三） （四）（3）背刀亮掌：图（七）（八）（九）右手离刀划弧右展打亮掌，左臂背刀，刀刃向后，右脚前探虚步脚尖点地。 （五） （六） （七） （八） （九）（4）提刀冲拳图（十）（十一）上、两手同时抱刀向右平带下、提左腿向前迈腿出步，落步弓膝成左弓步。上、左手握刀就势身形右旋，提刀直竖置于左身侧，接而身形略而左旋，右手接下收回腰间，再而提右臂右手握拳向前上简直送拳打出，左臂背刀臂后。 （十） （十一） 36（一） （二） （三）36、抱刀收势（1）晃刀收合：图36（一）（四）上、由前动刀体背在臂后，下面紧接着一个晃刀动作，左臂屈臂握刀，右手托刀背，使刀尖，从左向右，这里有一个翻腕动作，要从背刀变臂前抱刀要与起势一样屈臂，刀背先走，刀身转动的同时，划个圆就而翻转过来，再而举臂杨刀、甩刀、挂刀过