训练营课件2015.1.7.ppt

危害 心脑血管疾病 人类健康第一杀手 心脑血管疾病 中国每年死于心脑血管疾病的人300万占总死亡人口的51 幸存者75 丧失劳动能力 2001年7月 青岛啤酒集团总经理彭作义 游泳时突发心梗 终年56岁 2004年3月 北京大中电器总经理胡凯 因心脏病突发抢救无效 终年52岁 2005年9月 网易代理首席执行官孙德棣猝死 年仅38岁 2006年1月 上海中发集团董事长南民 急性脑血栓抢救无效 年仅37岁 2008年7月 同仁堂董事长张生瑜 突发心脏病去世 年仅39岁 2012年5月 江淮副总经理李传扬突发心源性猝死 享年49岁 2012年11月 歼15舰载机研发项目总负责人罗阳突发急性心肌梗死 享年51岁 2012年12月 中石油副总裁孙波因脑溢血去世 享年52岁 心脑血管疾病英年早逝的企业家 冠心病 病程长 发病急 死亡率高支架 3万 5万1个 易复发搭桥 费用6万 8万 危险性高早期心肌缺血 胸闷 心慌 心绞痛 5心脏支架手术 6心脏搭桥手术 中风 致残率高 75 偏瘫 失语 植物人难康复 脑细胞再生能力差易复发 治疗者40 会复发 有25 33 在3 5年内再次发作早期脑缺氧 头晕 头疼 健忘 临床表现一侧面 唇 口部或肢体的感觉障碍一侧面 上下肢无力 轻偏瘫 走路不稳 中枢性面无力 构音障碍 纳吃 轻度吞咽困难 手无力书写笨拙眼底检查可见视网膜动脉硬化表现 腔隙性脑梗塞 心血管疾病 脑血管疾病 疾病死亡51 每年死亡300万 高血压2 3亿 糖尿病近1亿 高血脂1 6亿 肥胖人群占成年人口38 庞大的后备军 肥胖三高 肥胖 占成人38 5 糖尿病 约1亿高血脂 1 6亿高血压 2 3亿呈爆炸式增长 仅高血压 2007年1 6亿 1 8亿 2亿 2 3亿80 的肥胖 三高最终死于心脑血管疾病 肥胖 脂肪肝 高血脂 高血压 心脑血管病 胆结石 癌症 5倍 5倍 4倍 3 5倍 3倍 2倍 肥胖者比一般人更容易发生以下疾病 糖尿病 不孕不育 腰腿疼 17倍 8倍 2倍 脂肪储存在人体的哪里呢 脂肪 导致肥胖 皮下 内脏 血液 血脂升高 血液粘稠 血压升高 逐渐向心脑血管疾病发展 脂肪肝 肝硬化 甚至肝癌 正常肝 肝硬化 肝癌 肝损伤导致的肝昏迷 高血糖 正常范围 空腹3 3 6 1毫摩尔 升理想范围 4 5 5 5毫摩尔 升 型 遗传 不能分泌胰岛素 占5 型 生活方式 胰岛素不敏感 占95 不用药 酮酸中毒用药 高胰岛素血症 血小板凝结 动脉硬化 7糖尿病危害 糖尿病并发症 肾衰竭 肢端糜烂 畸形儿 高血压 高压高 肾虚 医学从众录 眩晕篇 云 肾为肝母 肾主藏精 精虚则髓海空而头重 故 内经 以肾虚及髓海不足立论也 其言虚者 言其病根 用药 加速肾衰竭 肾衰竭 高血压 低压高 血管的口径变小升压物质增多 血粘 用药 扩张血管 加速血管老化 稀释血液 容易造成脑出血 痛风 隐形杀手 高尿酸 隐形杀手 高尿酸 临床案例表明 多种慢病与血尿酸水平有直接关系 高血压 尿酸每增加59 5umol L 风险增加25 正常值142 416umol L 糖尿病 长期高尿酸 破坏胰脏B细胞 导致糖耐量异常 糖尿病患病风险增加78 高血脂 是高甘油三脂独立影像因素 隐形杀手 高尿酸 冠心病 尿酸是冠心病独立死亡因素 尿酸每增加59 5umol L 死亡风险男性增加48 女性增加126 脑卒中 正常人风险的500 肾损伤 急性 慢性尿酸性肾炎 尿酸性肾结石 肾衰风险男性400 女性900 秋水仙碱 别嘌呤醇 丙磺舒 苯嗅马隆 痛风利仙 苯香豆素 长期服用者可造成严重的出血性胃肠炎 肾功能障碍 少尿 蛋白尿 血尿 急性肾衰 心悸 发热 脱发 重症肌无力 肝损害 胰腺炎 肝功能障碍 再生障碍性贫血 间质性肺炎 骨髓抑制 常伴有多脏器衰竭和败血症 死亡率很高 抑制细胞的正常分裂 尿酸药物副作用 19个月内19名知名企业老总离世 你是否知道自己危机重重 最后十分钟 你爱你的孩子吗 你爱你的父母吗 你爱你的另一半吗 真的吗 请从爱你自己开始 小组讨论 每人分享一个代谢类疾病引发的悲剧故事 要求 小组每人发言分享 选一名代表上台分享 细胞机能还原 健康管理方案 王远彤国家高级健康管理师 导师欧洲医生联盟食疗顾问在过去14年里 专家团队已经帮助超过10万肥胖三高患者 摆脱了药物依赖 影响健康的因素 遗传因素 15 环境因素 17 医疗因素 8 生活方式 60 世界卫生组织研究结论 生活方式病 肥胖 三高 心脑血管疾病 恶性肿瘤等 非传染性疾病代谢类疾病 代谢综合征富贵病 现代文明病 形式严峻 高血压 成年人中高血压患病率高达33 5 糖尿病 1 14亿糖尿病患者 占中国成年人口的11 6 1980年仅为1 去年增长2160万 近5亿人面临患糖尿病风险肥胖 1982年7 超重1992年15 超重2002年22 8 超重2013年34 4 超重 2011年7月26日世界银行报告 创建健康和谐生活遏制中国慢性病流行 报告指出 未来20年里 40岁以上中国人 慢性病患者人数将增长2 3倍 国人的耻辱 非传染性疾病已成为中国人民健康的头号威胁 目前患者超过2 6亿 占人群死因构成的85 其中最主要的心脑血管疾病占死因构成的51 每年致死人群高达300万 卫生部长陈竺 巨大威胁 新的医学结论 人与血管同寿 腰围越长寿命越短 超重肥胖中部肥胖 糖尿病近1亿高血脂1 6亿高血压2 3亿 心脑血管中风心梗 死亡梯队 80 的三高和肥胖人群最终死于心脑血管疾病 预防心脑血管疾病的关键是解决肥胖三高 肥胖三高为何如此严重 大众不了解疾病形成原因生物医学模式的力不从心 肥胖三高形成原因 吃多了吃错了运动少了 原因之一 吃多了 安全的血糖范围 时间 血糖 自由基 原因之二 吃错了 克里威20年法则一旦精制碳水化合物进入一个国家 10 20年之后 糖尿病 心脑血管疾病就会如期而至 哈佛膳食金字塔 2005 美国哈佛 耶鲁等几十所大学耗资1亿美元 历时10年 跟踪10万人群得出来的重大科研结论 原因之二 吃错了 1981年詹金斯博士提出升糖指数概念 震惊了医学界 升糖指数 升糖指数是指由人体摄入的食物转化而成的血糖升高值与等量葡萄糖转化而成的血糖升高值的比值 研究发现 大米 白面与白糖的升糖指数相当 原因之二 吃错了 常见主食升糖指数 面条GI 81 6 白面包GI 87 9 玉米GI 55 白米饭GI 84 88 白糖GI 83 8 顿顿吃细粮 就是顿顿吃白糖 原因之三 运动少了 细胞膜受应点退化细胞内线粒体表面积减少 血糖 失衡点 轨道改变 代谢综合征 少吃也胖体能下降 不良生活方式 脂肪 代谢轨道理论 胰岛素抵抗 血糖代谢过程 代谢综合征 高血糖 血糖无法顺利送给细胞高血脂 脂肪堆积在血液动脉硬化 脂肪沉积在动脉内壁高血压 动脉变窄阻力增大脂肪肝 脂肪堆积在肝脏肥胖 脂肪堆积在皮下 主流治疗方法 替代疗法 重大贡献 大大延长带病生存时间固有局限 只能控制 不能治愈 药物依赖 伤肝伤肾 加速并发症形成 高胰岛素血症 无奈的结论 终身性疾病 黄帝内经 病非人体素有之物 能得亦能除 言不可治者 未得其术也 你的本能就是你最好的医生 医生的职责只是照顾病人的本能 西方医学之父希波 克拉底 用生活方式解决生活方式病 国际流行病调查 建立正确的生活方式可以将慢病减少一半左右 其中 糖尿病减少50 高血压减少55 中风减少75 强化的生活方式 低糖饮食营养强化适量运动 长期计划 低升糖饮食 少吃细粮多吃粗粮日常营养补充 食物质量下降适量运动并持之以恒 白淑瑞调理42天 张侠慧调理90天 程连仪调理60天 益生安康 我的美丽瘦身日记之超级辣妈是如何炼成的 细胞机能修复体验营 结合自身经历 谈谈长期服药给身体带来的伤害 自己在健康方面 控制三高 减肥 所走的弯路 要求 小组每人发言讨论选一名代表上台发言 小组讨论 调理须知 细胞还原计划 适宜人群肥胖 尤其是腰围增粗型四高 血压 血糖 血脂 尿酸脂肪肝不适宜人群换肝 换肾或肝肾衰竭糖尿病晚期 癌症晚期已中风或已心脏搭桥孕妇或哺乳期妇女 常见的康复反应有哪些 康复反应 冥眩反应 是调理方法对症见效的正常反应 完全健康的人不会出现康复反应 该方法调理力度大 康复反应来得快并且明显 大部分人都会出现康复反应 这正是身体隐藏某些问题的针对性反应 一般一周左右会自然缓解 之后身体康复会加速 表现常有 头疼 头晕 喉咙干 尿频 恶心 困乏 细胞还原计划 四个阶段 第一阶段 3天启动期 女性错过经期 第二阶段 调理期第三阶段 巩固代谢期第四阶段 养成三大习惯 掌握一个方法 细胞机能还原计划 餐单时间总览 细胞机能还原计划 蛋白日餐单举例 为什么绝大多数人不饿 一旦启动了脂肪燃烧 脂肪就会源源不断地转化为能量进入血液 供细胞来利用 变废为宝 所以人不会觉得饿 为什么少数的人会饿 原因 肝脏功能弱 脂肪燃烧后先转化为肝糖原 当血液中血糖低时 肝脏释放肝糖原进入血液 肝脏功能受损 贮存肝糖原的能力下降 好比用久的手机电池 带电少 所以会觉得饿 饿了就可以加餐 细胞机能还原计划 加餐 每天可以加餐3 9次每餐间隔够1小时即可加餐都可以吃些什么 加餐要吃 蛋白小吃 蛋白小吃 为以下任1份食物 一袋食精粹餐包一个鸡蛋两个蛋清50 70克熟肉 牛肉 牛蹄筋 虾 鱼 兔 鸭肉 贝壳类等都可以 干豆腐70g水豆腐110g200g无糖酸奶 细胞机能还原计划 运动 增加线粒体表面积 扩大燃脂规模佩戴计步器 每天5000 10000步 关键是2次15分钟快走替代运动 跳操 踢毽 打乒乓球 游泳 调理须知 关于称重 每天早晨相同条件下称量 调理须知 关于指标波动 指标包括 血压 血糖 血脂 尿酸 体重在调理过程中 身体的各种指标 都是以波动的方式 趋向正常的 患病状态 正常状态 关于营养补充 1999年诺贝尔医学奖得主 美国营养学会会长考瑞尔博士指出 现在土壤贫瘠 又受到化学物质如 农药 除草剂 酸雨等的污染 因此所有植物已失去原有的养分 动物吃了这些植物 他们的肉 奶 蛋也不可能有原来的养分 在这种情形下 即使营养师懂得食物搭配 也无法吃出健康 每100克菠菜中维生素C的含量随历史的变化 日本 德国黑森林研究所 1985年到1998年食物中典型营养素对比 苹果中的维生素C80 菠菜中镁的含量69 马铃薯中钙的含量71 香蕉中叶酸和维生素B687 和93 完整均衡足量持续一个秘诀 营养补充的四大关键 调理须知 关于试纸 晨尿取中段 试纸接触1 2秒理想是2 4个 试纸变色 高血压调理注意事项 1 每天2次测量血压 并做记录 2 根据血压下降幅度 按照每次1 4原则减少药量 3 血压波动反弹时 再将减去的药量恢复 糖尿病调理注意事项 1 每天2次测量血糖 并做记录 2 根据血糖下降幅度 按照每次1 4原则减少药量 3 血糖波动反弹时 再将减去的药量恢复 4 从第一天开始 晚间的药量减少1 3 5 随身携带糖块或点心 如有低血糖征兆时 马上进食 高血压 糖尿病调理注意事项 小组讨论 调理期间不吃主食 会缺乏营养吗 为什么 为什么要补充营养 四个关键和一个秘诀是什么 要求 小组每人发言讨论选一名代表上台发言 共同鉴证人体自愈的本能 西方医学之父希波克拉底 你的本能是你最好的医生 医生的职责只是照顾人体的本能 德国健康杂志 生机 报道 最新研究发现 通过依靠人体自身的力量 60 70 的疾病可以自愈 你的本能是你最好的医生 重新认识自愈本能 伤口自愈骨骼自愈脏器自愈医学实验证明 小白鼠的肝脏被切除75 以后 只要经过3周 便又可重新恢复原状 人类1 2年的时间 也可以长出新的肝脏 人体的本能具有智慧 人体的智慧 远远大于人类掌握的知识 自我牺牲机制自我保护机制化生机制 自我牺牲机制1 当被自由基攻击的细胞 无法对DNA修复时 便会启动毁灭程序自杀 从而防止自己变成肿瘤细胞 2 当大量额外自由基涌入时 为解决被氧化的压力 部分红细胞会自动破裂 释放自身内的抗氧化物质 3 当血液中进入大量病原体时 血小板和红细胞会包裹着病原体同归于尽 人体每秒钟有100万个红细胞死亡 人体的本能具有智慧 囊肿 息肉 胞膜 肿块 钙化 纤维化意味着什么 人体的自我保护机制 人体的本能具有智慧 囊肿 息肉 人体对脂溶性毒素的包裹措施 胞膜 肿块 机体面临外源微生物的进攻 或者自身细胞处于癌变过程的应急措施 钙化 纤维 组织细胞过度死亡 新老交替不平衡的表现 人体的本能具有智慧 化生机制化生是成熟的新细胞 替代老化细胞的过程 干细胞 人体自愈本能的源泉 人体的本能具有智慧 5天长出全新的肠上皮细胞 2周内皮肤可以全部被新皮肤替换 4个月内可将全身血红细胞完全替换 6个月可以将全部肺上皮细胞替换 每年有10 的骨骼被替换掉 营养充足下各种组织的化生周期 疾病久治不愈的两大根源 20世纪杰出的科学巨匠 生物化学家罗杰 威廉姆斯博士在他的一个报告中指出 一般来讲 身体的细胞会由于两种原因而死亡 其一 因为得不到细胞所需要的东西 其二 它们被细胞所不需要的东西给毒害了 材料不足和毒素积累 大大削弱了人体的能 恢复本能的四句箴言 该进来的进来 不该出去的别出去 不该进来的别进来 该出去的出去