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心理健康教育教案 我自信，我快乐 一、 教学目标 1、使学生学会树立自信心 2、通过活动使学生了解自信的重要性 3、通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心 二、教学重点： 感受自信，尝试树立自信 三、教学难点： 帮学生消除胆怯，自卑，树立学生自信心 四、教学方式： 趣味测试，游戏，讨论，交流 五、教学准备： 小故事、录音机六、教学过程： （一）导入主题 今天我们的主题是：我自信，我快乐热身活动：松鼠和大树?全班同学围成圈，按一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。主持人在圈内发令。根据不同的口令，松鼠和松树要进行移动。也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。口令有三个：一是“着火”此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”此时树不动，松鼠动；三是“地震”此时树动，松鼠不动。（二）感受自信的重要 今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看张艺谋导演的原生态电影一个都不能少片中的女主角魏敏芝. 小结：可见自信对我们来说多重要，你们都是自信的孩子，小时候你们经历了无数次的摔倒，磕绊，学会了走路，学会了很多知识长成了今天的阳光少年，自信使你们健康，快乐的成长！ （三）在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏，戴高帽子 活动要求：请同学们按小组坐成U型，在开口处放一板凳，由本组的第一个同学坐下，并戴上自制的帽子，其他学生看着他，并说说他的优点或长处，小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。听到你的优点什么感受。小结：没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。你对自己有信心了吗？请你用最高分贝讲：“我自信，因为我”补充自己的一条优点。（四）相信自己，一定能行，你们是最棒的，大拇指送给你们，全体起立，大拇指对着自己大声讲：“我能行，我是最棒的” 自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力， 才可以成功 （五）伴随着零点乐队的相信自己为自己写一句鼓励的话（六）全班交流 结束语：让我们用行动和自信，去实现我们的梦想，相信我们一定行！马洛奇想传达给我们的人生智慧:“美丽来自奉献,奉献来自自信,自信来自实力,实力来自努力。” （二）培养自信的方法 1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。 学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。 课件八： 培养自信的初级方法是： 1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。 2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。 “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”罗伯特.;安东尼教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特.安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。 学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。 教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交双手，大家有什么感觉？ 学生：别忸。 教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。 课后活动 列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。 操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠