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文档简介

学会调控情绪 第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人 学习目标 1 明白情绪是可以调控的 2 掌握情绪调控的一些有效方法 重点 2 喜怒哀乐 不忘关心他人 难点 一怒之下酿成了恶果 二 自主学习 交流展示 1 在生活中 我们可以通过 来控制自己的情绪 2 调节情绪的方法有 等3 人的情绪具有 和 一个人的情绪很容易影响到周围的人 只顾发泄自己的情绪 不顾及他人的感受 是不通人情的做法 我们应该学会 表达情绪 改变自己的态度 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 相通性和感染性 在合适的场合 用合理的方式 一个杂货店因欠债被迫关闭了 杂货店老板顿时一蹶不振 他一个人在路上走着 完全丧失了斗志和信心 突然迎面来了个没腿的人 他坐在一个木头平台上 下面装着小轮子 他两手各抓着一片木头 撑着地让自己滑过街 他看了一眼杂货店老板 很开心地笑道 你早啊 先生 早上的天气真好 是吧 店老板站在那里看着他 心里想 我同他相比是那样富有 我有两条腿 我能走路 他为当时的灰心感到羞愧 于是他挺起胸膛 又充满自信 最终又找到了称心的工作 你从故事中体会到了什么 生活启示 合作探究一 一个有积极 乐观生活态度的人 往往会有更多的积极健康的情绪表现 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 p65 故事启示 展示交流 在生活中 你采用过哪些调控情绪的好方法 请你推广给同学们 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 经验推广 情绪调节方法 自我安慰 分散注意力 郊游 散心 倾诉 运动 歌唱 喊叫 学会升华 自我激励 情景一 同桌弄坏了晓诗的钢笔 也不道歉 扔下笔就走了 晓诗非常生气 憋着一肚子气回家 一进家门就冲着妈妈 火 起来 情景二 今天的外语考试 瑞瑞得了92分 她高兴极了 大声嚷起来 而瑞瑞的同桌先是默默地坐着 然后趴在桌上 她的试卷上写着 58 情景三 凌晨一点 小球迷天齐盼望的足球赛终于开始了 好球 太棒了 他兴奋地叫着 跳着 周围的邻居都被吵醒了 请问 他们的情绪表达合适吗 为什么 同呼吸共命运 合作探究二 喜怒哀乐 不忘关心他人 1 人的情绪具有相通性和感染性 我们应学会在合适场合 用合理的方式发泄自己的情绪 2 应在生活中对别人的情绪给予更多的关心 尝试去分享彼此的各种情绪 生活导引 二 情绪调节的有效方式 一 情绪是可以调适的1 情绪与个人的态度紧密相连2 青少年情绪具有多变的特点 1 转移注意
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