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软式排球准备姿势和移动 宁国市南极中心小学汪笑容 一 指导思想 三 学情分析 二 教材分析 六 教法与学法 五 教学重 难点 四 教学目标 七 教法流程 本课依据 体育与健康课程标准 的基本理念 及我校一家人办学理念 落实 健康第一 为指导思想 结合学生的身体 心里 认知规律等特点进行教学设计 在教学中 充分发挥教师的主导作用及学生的主体地位全面提高学生的身体素质 以培养互帮互助和实践能力为主线 让学生积极主动的参与练习 体验成功的喜悦 一 指导思想 准备姿势和移动是排球技术的重要组成部分之一 学生在之前已经组织观看了排球比赛视频 对于准备姿势与移动技术具备了一定的认识 学生对于排球运动的兴趣较高 本单元共四次课 本课是第一课次 通过本次课教学让学生初步学习脚步移动的动作方法和特点 进一步熟悉软式排球的球性 发展学生大腿 小腿 脚踝等力量素质 培养学生的团结合作意识 以及沉着冷静等良好心理品质 二 教材分析 本次授课对象是小学五年级学生 该班的班风正 学习态度端正 组织纪律较强 有集体荣誉感 特别喜欢上体育课 五年级学生在学习中表现为活跃好动 爱质疑的体现 对排球运动兴趣高 求胜心理较强 学生具备一定的分析 思维能力 在之前初步掌握如软式排球抛接球 拍打球技术的同时 提升了学生的学习兴趣 培养学生的团结合作意识 以及沉着冷静等良好心理品质 发展学生大腿 小腿 脚踝等力量素质 三 学情分析 1 通过本次课 使学生基本掌握软式排球的准备姿势 移动的动作要领 2 初步掌握软式排球的准备姿势 移动 发展灵敏 速度协调等身体素质 3 培养学生积极思考 合作学习及创新精神的优良品质和团结一致 密切配合的集体主义精神 四 教学目标 重点 两脚 两膝 两手的位置与方法 难点 注视来球的远近情况调整手臂位置 重心降低并落于前脚掌 五 教学重 难点 六 教法与学法 教法 1 分组讨论法 锻炼学生动脑能力和团结协作的能力2 讲解示范 学生建立完整的动作概念3 集体练习法 体会动作要领 学法 1 分组讨论法 锻炼学生动脑能力和团结协作的能力2 集体练习 体会动作要领 七 教学过程 一 准备部分 1 课堂常规 整队 安排见习生 2 宣布本课内容 3 变换队形跑 4 徒手操 二 基本部分一 准备姿势的动作1 稍蹲准备姿势2 半蹲准备姿势3 深蹲准备姿势二 移动1 并步2 交叉步 一 准备姿势的动作要领 1 稍蹲准备姿势动作方法 两脚左右开立与肩同宽 一脚在前 两膝微屈 身体重心位于两脚之间 并稍靠近前脚 后脚跟稍提起 上体稍前倾 两臂放松 自然弯曲置于腹前 两眼注视球并兼顾场上各种情况 两脚保持稍动状态 技术要领 脚开立 膝稍屈 脚跟离地 重心偏前 体前倾 臂弯曲 两眼注视来球 人处于微动状态 运用 一般用于对方组织进攻 或者球在本方离自己较远不需要及时移动击球时 及二传 扣球等 2 半蹲准备姿势动作方法 两脚开立略比肩宽 两膝弯曲 脚跟自然提起 上体前倾 重心靠前 膝部的垂直线应在脚尖前面 两臂放松 自然弯曲置于腹前 两眼平视 注意来球 两脚始终保持微动 技术要领 重心低于稍蹲 膝部超过脚尖 运用 是排球比赛中最基本的准备姿势 在接发球时运用最多 3 深蹲准备姿势动作方法 身体重心比稍蹲 半蹲准备姿势更低更靠前 两脚左右 前后的距离更宽一些 膝部弯曲的程度大于稍蹲 半蹲准备姿势 身体重心更靠前 肩部垂直线过膝 膝部垂直线超过脚尖 两手臂置于胸腹之间 技术要领 重心低 屈膝深 不蹲死 肩过膝 膝过脚 前场保护上体直 运用 主要用于后排防扣球和前排防拦回球 二 移动1 并步 1 技术方法 两脚前后站立与肩同宽 两膝微屈 上体稍前倾 两手自然放松置于腰腹 并步时 前脚向来球方向跨出一步 后脚迅速跟上 并做好击球前的姿势 可向前后 左右移动 2 技术要领 移步快 转身活 重心稳 对球准2 交叉步 1 技术方法 两脚开立 向右侧交叉步移动时上体稍向右转 左脚从右脚前向右交叉出一步 然后右脚再向右侧方向跨出一大步 同时重心移至右脚 身体转向来球方向 保