挺身式跳远教案

田径挺身式跳远教案田径挺身式跳远教案 教学 内容 学习挺身式跳远腾空与落地技术 场地 器材 教 学 目 标 1 认知目标 让 60 以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术 2 技能目标 让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和 对起跳后的空中感觉 平衡能力 3 情感目标 培养学生勇敢 果断的优良品质 沙坑一块 锄头一把 平沙器一把 皮尺一把 教学 重点 重点 挺身式跳远的腾空步 挺身动作的学习 紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势 教学 难点 难点 腾空步的学习及与挺身动作的结合 组织教法与学练法 课 的 结 构 课 的 内 容 教师活动 学生活动 分 项 时 间 负 荷 开 始 部 分 课堂常规课堂常规 1 体委整队集合 清点人数 2 体委向老师报告出勤情况 3 师生问好 4 检查服装 器材 5 宣布本次课的任务 目的及 要求 6 安排见习生活动 一 组织 组织学生四 列横队集合 二 要求 教师站在队 列前简单的介绍本节课的 学习内容 目标并提出要 求 调动学生的积极性 声音洪亮 一 练习队形 2 要求 快 齐 静 3 见习生出列 帮助老师完成教学 要求 积极配合教 师教学活动 三 分 钟 小 准 备 部 分 基 本 游戏 喊数抱团游戏 喊数抱团 方法 方法 1 学生沿圆圈慢跑 单脚跳 等 老师突然喊出一个数字例 如 2 3 4 等 2 学生听到数字后 立即按 老师所喊的数字抱成一团 3 没抱成的同学给与小小的 惩罚 游戏规则游戏规则 1 不能用推拉等动作挤出已 抱团的人 2 惩罚 做 10 次下蹲 徒手操徒手操 1 头部运动 2 扩胸振背运动 3 体转运动 5 腹背运动 6 弓步 扑步压腿 7 活动踝腕关节 学习挺身式跳远技术学习挺身式跳远技术 一 介绍跳远技术 简述跳 远的特点并做示范 二 学习踏跳和腾空步 动作 1 原地踏跳模仿动作 2 上步踏跳练习 摆动腿 在前 踏跳腿在后站立 踏跳 腿向前迈步 摆动腿大腿很快 向前上方摆动 提肩拔腰 两 臂上摆 头向上顶 同时踏跳 腿用力蹬地跳起 动作快而有 力 1 组织 组织学生站成一 个圆圈 2 教法 老师讲解游戏 方法 口令引导学生进行 游戏 3 要求 老师讲解清楚 4 预计问题 学生游戏 中兴趣不高 5 处理手段 语言引导 增加学生兴趣 一 组织 同上 二 教法 1 教师边讲解边示范练习 方法 2 教师口令指挥学生进行 练习 对个别同学的不规 范动作进行纠正 三 要求 1 动作示范正确 2 整齐洪亮 一 教法 1 教师讲解后示范 2 指导学生练习 指导相 互观摩 3 整体讲解纠正学生易犯 错的动作 4 请技术动作好的同学出 来做示范再讲解 二 要求 老师讲解清 楚 三 易犯错误及纠正方 1 踏跳时踏跳腿未充 分蹬直 纠正方法 多做增强腿 部力量的练习 要求踏跳 1 练习队形 X X X X X X X X X 2 学法 认真听讲 解 按老师的要求 站队 听从指挥积 极参加游戏 3 要求 自觉遵守 游戏规则 1 练习队形 同上 二 学练法 1 认真看动作示范 2 听口令进行练习 3 要求 动作准确 到位 练习队形 观摩 2 学练法 1 听老师讲解要求 八 分 钟 五 分 钟 二 十 分 钟 左 右 中 中 中 部 分 结 束 部 分 3 短距离助跑和踏跳练习 助跑有节奏 动作要协调 踏 跳时 要求踏跳腿充分蹬直 动作快而有力 4 在沙坑前 1 5 米 2 米处 画一个长 70 厘米 宽 50 厘米的踏跳区 短距离助跑 后在踏跳区内踏跳 跳起后在 空中成腾空步姿势 摆动腿落 地 踏跳腿顺势向前跑进 三 空中动作和落地技术 1 原地做挺身式模仿练 习 2 先用踏板或弹跳板做 短距离助跑的挺身式跳远练习 再将踏板或弹跳板去掉 做四 至六步助跑的挺身式跳远练习 3 中长距离助跑后做挺 身式跳远练习 4 全程助跑做挺身式跳 远练习 1 放松活动 1 自己抖动放松手臂 2 自己拍拍大腿小腿 2 本次课小结 3 布置收拾器材 4 师生再见 时积极向前送髋 踏跳腿 充分蹬直 2 踏跳后做不出腾空 步 纠正方法 多做踏跳后 的各种专门性练习 3 助跑后踏跳不准确 纠正方法 反复做短程助 跑和踏跳练习 调整助跑 距离 4 起跳后 挺身动作做 不出来 纠正方法 多做腾空步和 模仿动作练习 5 过早做挺身动作 纠正方法 反复做高腾空 步的练习 要求用头触及 高悬在空中的球或物 6 落地时两腿没有前伸 纠正方法 练习时可在 落地点前画一标志线 要 求落地时两腿越过该线 一 组织 全班集体进 行 2 教法 教师带领学 生做放松运动 小结本次 课 三 要求 声音洪亮 2 安顺序依次一排 一排的进行练习 相互观摩学习 3 要求 1 认真听讲解看示 范 2 练习时开动脑筋 想 3 注意安全 一 练