自制消暑五谷杂粮饮料

清凉五谷豆浆配方 配料 干黄豆 20 克 绿豆 30 克 大米 20 克 白糖适量 提示 将大米和泡好的黄豆 绿豆一起加入豆浆机杯体内 愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖 也可 用冰糖 功效 消暑止渴 清热败火 补充营养 消暑佳品 滋补保健类 黄豆豆浆 用料 黄豆 70 克 水 1200 毫升 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时 备用 2 将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中 往杯体内加入清水 启动豆浆机 十几分钟后做出熟豆浆 功效 滋阴润燥 宽中和脾 利水下气 五豆豆浆 用料 黄豆 30 克 黑豆 10 克 青豆 10 克 豌豆 10 克 花生米 10 克 水 1200 毫升 制法 1 将五种豆类浸泡 6 16 小时 备用 2 将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中 往杯体内加入清水 启动豆浆机 十几分钟后豆浆煮熟 报 警即成 功效 降脂降压 强筋健脾 保护心血管 五豆 红枣豆浆 用料 黄豆 26 克 黑豆 9 克 青豆 9 克 豌豆 9 克 花生米 9 克 红枣 13 克 清水适量 制法 1 将黄豆 黑豆 青豆豌豆 花生米一起浸泡 6 16 小时 备用 2 将红枣洗净去核 3 将红枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中 杯体内按规定加入清水 接通电源十几分钟五 豆 红枣豆浆就做好了 功效 降脂降糖降压 补虚益气 健脾和胃 枸杞豆浆 用料 黄豆 60 克 枸杞 10 克 清水 1200 毫升 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时 备用 2 将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内 杯体内加入清水 启动豆浆机 十几分钟豆浆煮 熟即成 功效 滋补肝肾 益精明目 增强免疫能力 红枣枸杞豆浆 用料 黄豆 45 克 红枣 15 克 枸杞 10 克 清水 1200 毫升 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时 2 将红枣洗净去核 枸杞洗净备用 3 将泡好的黄豆 红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内 杯体内加入清水 启动豆浆机 十几分钟 豆浆煮熟即可 功效 补虚益气 安神补肾 改善心肌营养 防治心血管疾病 红枣莲子浆 用料 红枣 去核 15 克 莲子肉 15 克 黄豆 50 克 白糖 50 克 清水适量 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时 2 将莲子肉泡至发软 3 将红枣洗净与莲子肉 黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内 杯体内加入清水 启动豆浆机 十几 分钟豆浆煮熟 4 趁热往杯体内加入白糖 搅匀即成 不愿喝甜的也可以不加糖 功效 滋阴益气 养血安神 补脾胃 清热解毒 花生豆浆 用料 花生 30 克 黄豆 40 克 水 1200 毫升 制法 1 将黄豆 花生浸泡 6 16 小时 备用 2 将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内 将清水装入杯体 启动豆浆机 十几分钟后即成 功效 补血益气 滋阴润肺 适用于体虚瘦弱 大病初愈及健康人养生保健 黑豆芝麻浆 用料 黑豆 50 克 花生 15 克 黑芝麻 5 10 克 水适量 制法 1 将黄豆 花生浸泡 6 16 小时 2 将泡好的黑豆 花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内 杯体内加入清水 启动豆浆机 十 几分钟后豆浆煮熟 功效 乌发养颜 解表清热 滋养健体 百合莲子浆 用料 百合 10 克 莲子肉 10 克 银耳 10 克 绿豆 40 克 冰糖 50 克 清水适量 制法 1 将百合用开水泡至发软 将莲子肉用开水浸泡至发软 2 将银耳洗净 用温水浸泡至发软 摘成小朵 3 将绿豆浸泡 6 16 小时 4 将绿豆 百合 莲子 银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内 杯体内加入冰糖和适量清水 启动机 器 十几分钟后浆煮熟即成 功效 清火滋阴 养心安神 补脑抗衰 备注 网罩中的渣加白糖调制成豆沙 爽脆可口 解暑降火类 绿豆豆浆 用料 绿豆 80 克 白糖 50 克 清水适量 制法 1 将绿豆洗净 浸泡 6 16 小时 2 将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中 杯体中加入清水 启动机器 十几分钟后豆浆煮熟 3 趁热往杯体内加入白糖 不愿喝甜的也可不加糖 功效 清热解暑 利水消肿 润喉止渴 明目降压 备注 进行温补者不宜饮用 以免失去温补功效 脾胃虚寒者不宜过多饮用 以防腹泻 网罩中的豆渣 加白糖调成豆沙 十分可口 消暑二豆饮 用料 黄豆 45 克 绿豆 30 克 白糖 50 克 清水适量 制法 1 将黄豆 绿豆浸泡 6 16 小时 2 将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中 杯体中加入清水 启动机器 十几分钟后豆浆煮熟 3 趁热往杯体内加入白糖 调匀即成 不愿喝甜的也可不加糖 功效 消暑止渴 清热败火 二豆蜜浆 用料 红豆 20 克 绿豆 80 克 蜂蜜 50 克 清水适量 制法 1 将红豆 绿豆浸泡 6 16 小时 2 将泡好的红豆 绿豆放入 LB 豆浆机网罩中 杯体中加入清水 启动机器 十几分钟后豆浆煮 熟 稍凉后调入蜂蜜即成 3 趁热往杯体内加入白糖 不愿喝甜的也可不加糖 功效 清热利水 健脾润肺 清热解毒 备注 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙 十分可口 三加一 健康豆浆 用料 青豆 40 克 黄豆 20 克 绿豆 15 克 清水适量 白糖适量 制法 1 将三豆浸泡 6 16 小时 2 将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中 杯体中按规定加入清水和白糖 启动机器 十几分钟后 豆浆煮熟 功效 清热解暑 红枣绿豆豆浆 用料 红枣 去核 15 克 绿豆 20 克 黄豆 40 克 白糖 50 克 清水适量 制法 1 将绿豆 黄豆浸泡 6 16 小时 2 将红枣洗净与绿豆 黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中 杯体中加入清水 启动机器 十几分钟 后豆浆煮熟 3 趁热往杯体内加入白糖 搅匀即成 不愿喝甜的也可不加糖 功效 补气提神 消暑凉血 蜂蜜豆浆 用料 黄豆 40 克 绿豆 35 克 蜂蜜 4 克 清水适量 制法 1 将黄豆 绿豆浸泡 6 16 小时 2 将泡好的黄豆 绿豆装入 LB 豆浆机网罩中 杯体内放足清水 启动机器 十几分钟后豆浆煮 熟 稍凉后调入蜂蜜即成 功效 滋润五脏 美容润肠 补气益血 解暑止渴 健脑益智类 益智豆浆 用料 黄豆 55 克 核桃仁 10 克 黑芝麻 5 克 清水适量 制法 1 将黄豆浸泡 6 16 小时 2 将泡好的黄豆与核桃仁 黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中 杯体内加入足量清水 启动机器 十几分钟后豆浆煮熟 功效 益智健脑 核桃杏仁露 用料 杏仁 40 克 核桃 40 克 冰糖少许 清水适量 制法 1 将杏仁 核桃装入 LB 豆浆机网罩中 杯体内按规定加入清 2 启动机器 十几分钟后豆浆煮熟 加适量冰糖即可 功效 养颜益智 花生乳 用料 花生 60 克 清水适量 制法 1 将花生浸泡 6 12 小时 备用 2 将泡好的花生装入豆浆机网罩中 将水装入杯体 启动机器 十几分钟后花生乳即成 功效 补脑 健身 益智 消暑冷饮 香蕉奶昔 用料 香蕉 100 克 鲜奶 1 升 1000 毫升 香草冰淇淋 50 克 白糖适量 制法 香蕉去皮洗净切块一同放入网罩 豆浆网或米糊网 内 往杯体内加入鲜奶 1 升 1000 毫升 装好米糊机 启动 粉碎 键数次后 放入冰淇淋 即可 特点 香滑爽口 甜而不腻 营养丰富 富含维生素 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好 草莓奶昔 用料 草莓 100 克 鲜奶 1 升 1000 毫升 香草冰淇淋 50 克 白糖适量 制法 将草莓洗净切块一同放入网罩 豆浆网或米糊网 内 往杯体内加入鲜奶 1 升 1000 毫升 装 好米糊机 启动 粉碎 键数次后 放入冰淇淋 即可 特点 色泽红润 口感冰爽 夏日食用 可解暑润肺 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好 香橙苹果什饮 用料 橙子 50 克苹果 100 克 鲜奶 1 升 1000 毫升 蜂蜜若干 制法 将香橙 苹果洗净切块一同放入网罩 豆浆网或米糊网 内 往杯体内加入鲜奶 1 升 1000 毫 升 蜂蜜若干装好米糊机 启动 粉碎 键数次后 即可 特点 酸甜绵软 口感细滑 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好 蜜桃鲜蛋液 用料 牛奶 1 升 1000 毫升 鸡蛋 2 只 新鲜或罐装蜜桃 2 个 蜜桃冰淇淋适量 制法 将鸡蛋打碎 新鲜洗净 或罐装蜜桃切块一同放入网罩 豆浆网或米糊网 内 往杯体内加入牛 奶 1 升 1000 毫升 装好米糊机启动 粉碎 键数次后 放入冰淇淋即可饮用 特点 营养丰富 最适合早餐饮用 备注 用同样的制法 可随便配以自己喜爱的鲜果 冰淇淋 制美味饮料 消暑酸奶 用料 绿豆 50 香蕉 50 克 酸奶 1 升 1000 毫升 白糖适量 制法 将绿豆浸泡 6 16 小时备用 将泡好的绿豆 洗净香蕉切块一同放入网罩 豆浆网或米糊网 内 往杯体内加入酸奶 1 升 1000 毫升 装好米糊机 启动 粉碎 键数次后 放入糖即可 特点 营养丰富 口感好 可解渴降温 是夏日最好的饮品 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好 营养食物纤维 小豆腐 用料 豆渣适量 葱 姜沫 鸡蛋 2 个 盐 味精 油等 制法 用油 葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下 打入鸡蛋 继续翻炒三五分钟 加入盐 味精等调味品即 可 作用 含丰富的营养 常吃能健身补脑 豆渣丸子 用料 豆渣适量 瘦肉 1 2 两 鸡蛋 2 个 青菜少许 面粉适量 食盐适量 制法 将瘦肉和表菜切碎 和豆渣 鸡蛋 面粉一块搅和 调入食盐 做成丸子 入锅煮熟即可 作用 营养丰富全面 适于补虚 豆渣蛋饼 用料 鸡蛋 3 个 豆渣 100 克 葱花 盐 食油适量 制法 1 将豆渣装入盆中 打入鸡蛋 并将盐葱花等加入其中搅拌均匀