孕妇怀孕早期知识

孕孕妇怀妇怀孕早期知孕早期知识识 一一 怎怎样样知道自己知道自己怀怀孕了孕了 一 一 怀怀孕征兆有哪些 孕征兆有哪些 以下提到的怀孕征兆 不一定在你怀孕后马上出现 也不是所有 的准妈妈都会出现这些怀孕征兆 如果你真的有这些现象 恭喜你 宝宝很可能已经到来了 1 乳房乳房胀胀痛痛 这种胀痛感与你来月经前的感觉很相似 但会更强烈一些 2 疲疲劳劳困倦困倦 孕早期疲倦的原因目前还不确定 不过 可能跟孕酮水平快速增 加相关 3 少量阴道出血少量阴道出血 可能在受孕后第 11 12 天左右出现 不过 出血量非常少 可能 是红色 粉红色或红褐色 4 对对气味敏感气味敏感 可能是你体内急速增加的雌激素造成的 5 腹腹胀胀 怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到肚子胀气 6 尿尿频频 可能会早在你刚刚怀孕 6 周时 就已经开始 并且有可能持续整 个孕期 7 恶恶心呕吐心呕吐 大多数女性大概受孕 1 个月之后出现 8 基基础础体温居高不下体温居高不下 基础体温连续 18 天呈高温状态 9 日子到了 但月日子到了 但月经经没来没来 要提醒你的是 在你还不确定自己怀孕的这段日子里 最好注意 不要随意用药 以免对正在形成的胎儿造成不良影响 有时早孕反应 可能会让你误以为自己感冒了 2 如何使用早孕如何使用早孕试纸试纸 不管你有没有出现以上怀孕症状 你可能都会非常着急地想让早 孕试纸或验孕棒告诉你准确的结果 虽然验孕产品方便 快捷 而且 也省去了到医院跑一趟的麻烦 但你在使用时仍要注意以下问题 1 什么什么时间时间使用早孕使用早孕试纸试纸 月经推迟 1 周后 再使用早孕试纸 虽然在你受孕后的 14 天 也 就是你该来月经的日子 有些早孕试纸就已经能够测出你是否怀孕 但这时的检测结果不一定准确 2 注意早孕注意早孕试纸试纸的使用期限的使用期限 除了产品自身的使用期限外 早孕试纸放在潮湿或高温的环境中 比如浴室里 也有可能会失效 3 选择选择晨尿晨尿进进行行测试测试 早上起床后第一次排出的尿液浓度较高 含有更多的人绒毛膜促 性腺激素 HCG 测试结果会更准确 4 注意注意对对照照线线 大多数早孕测试产品通常会有一条对照线 这条线是用来表示本 次测试是否有效的 如果对照线没有正确显示出来 这次测试可能是 错误的 5 当早孕当早孕试纸显试纸显示阴性的示阴性的时时候候 由于试纸并非百分之百准确 再加上测试方法和测试时间等因素 如果你的测试结果是阴性 但你的月经一直不来 你还是有可能怀孕 了 所以 千万别在这时候做任何不利于怀孕的事情 注意远离辐射 不要随意用药 三 要不要做 三 要不要做 B 超超检查检查 大多数准妈妈通常在怀孕 18 24 周时才需要做第一次 B 超检 查 怀孕 6 周之前做 B 超检查 往往是为了排除宫外孕的可能性 在有些情况下 比如你有过流产史 接受过不孕不育治疗 或有出 血 疼痛等情况 医生可能会让你做一次怀孕早期 B 超检查 这种 B 超一般通过阴道来做 二二 如何如何应对应对早孕反早孕反应应 一 最典型的早孕反应 一 最典型的早孕反应 孕吐是早孕反应中最典型的症状 超过半数的准妈妈会在孕期出 现不同程度的孕吐 孕吐有时也被叫做 晨吐 是因为有些准妈妈在 早晨恶心呕吐的感觉最为强烈 但其实孕吐在一天中的任何时间都可 能会出现 你甚至一整天都会如此 虽然孕吐的感觉的确不太好受 但好在大多不会持续太长 大约 有一半的准妈妈到怀孕 14 周时 就不再感到恶心了 不过 也有少数 准妈妈整个孕期都有孕吐现象 还有一些准妈妈真是幸运 她们从来 不知道什么是孕吐 这些都是正常的 二 是感冒还是早孕反应 二 是感冒还是早孕反应 除了孕吐外 你可能还会感到头痛 疲劳 乳房触痛和食欲不振 等早孕反应 有时候 头痛和疲劳症状可能会让你误认为自己感冒了 由于孕早期是胎儿器官形成期 药物对胎儿有一定影响 因此 这个 阶段 你千万不能擅自吃药 放松心情 充分休息 设法转移自己的注 意力 如果你真的感到吃不消 一定要先看医生 再决定是否需要用 药治疗 对于乳房触痛之类的早孕反应 你只要换一个大一些的合适的胸 罩 多半就能解决问题了 而食欲不振则需要从改善饮食入手 尽量 选择营养丰富 易消化 清淡适宜的食物 另外 适度的运动也能够改 善睡眠 增强食欲 避免早孕反应带来的恶性循环 3 减减轻轻孕吐的方法孕吐的方法 如果孕吐让你很不舒服 下面这些方法也许能帮到你 1 不不强强迫自己迫自己 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 只吃那些你喜欢的 东西 2 别别吃太吃太热热的食物的食物 试着吃些凉的或室温状态下的食物 因为热的食物气味更加强烈 3 避免高脂肪食物避免高脂肪食物 因为这类食物的消化时间长 尽量别吃油腻 辣 酸和油炸食品 以免扰乱消化系统 4 少食多餐少食多餐 空腹时最容易感到恶心 不管白天还是晚上 常备零食 不要让自 己的胃空着 5 试试试试含姜的食物含姜的食物 把生姜切碎 用热水冲泡 给自己做一杯姜茶 姜糖也是不错的选 择 6 小口喝水小口喝水 不要一口气猛喝 胃胀满会妨碍你吃其他食物 7 避免空腹服用孕期避免空腹服用孕期维维生素生素 随餐服用维生素 或者在晚上入睡前服用 三三 警惕警惕怀怀孕早期阴道出血孕早期阴道出血 一 正常的 一 正常的怀怀孕早期阴道出血孕早期阴道出血 孕早期的点滴出血 类似于月经初期或末期的出血量 颜色可能 呈粉色 红色或褐色 如果你有以下这些出血情况 一般是正常的 但 即使你已经停止出血了 也应该在去医院时告诉产检医生 1 植入性出血植入性出血 当受精卵在子宫着床时发生 这种阴道出血的出血量非常少 时 间也很短 只有一两天 2 激素激素变变化化 孕期激素掩盖了准妈妈体内原有的荷尔蒙和生理周期 但实际上 常规荷尔蒙变化仍然在继续 因此 有些孕妇会在以往的月经期前后 出血 另外 孕妇体内雌激素水平升高也会引起出血 3 检查检查出血出血 怀孕后 你的子宫颈和骨盆区域的供血量都增加了 因此 你在接 受宫颈涂片检查 阴道检查或性生活后 也可能会出血 但这种出血 只是点滴出血 二 阴道出血是要流 二 阴道出血是要流产吗产吗 阴道出血可能是流产的最早标志 但在孕早期有阴道出血的准妈 妈 如果只是在内裤或手纸上发现有少量血迹 有一半都不会流产 除了出血症状外 你还要特别注意身体是否同时出现以下流产信 号 腹部疼痛 这种疼痛一般在第一次阴道出血后出现 可能是绞痛或 持续疼痛 腰背部疼痛或骨盆压力 如果出血的同时伴有疼痛 你能继续怀孕的可能性就小得多了 为了安全起见 你在孕早期发生出血现象 最好告诉医生 医生可能 会建议你验血 检查荷尔蒙水平 或安排你做早孕 B 超 从而能更全面 地评估你的情况 三 非正常阴道出血原因 三 非正常阴道出血原因 宫宫外孕外孕 宫外孕是指受精卵在子宫外着床 一般在怀孕大约 6 7 周时出现症 状 不过 也可能会在怀孕 4 周的时候表现出某些宫外孕迹象 其中包 括早期出血 出血可以是鲜红色或像血迹般的暗褐色 出血症状可能会 持续发生 也可能间断发生 量多少不定 葡萄胎葡萄胎 葡萄胎是指由于受精卵畸形 使胚胎无法发育或存活 而形成葡萄串 状的异常组织 葡萄胎的症状之一是出血 血的颜色可能是鲜红的 也 可能呈褐色分泌物状 出血可能是持续性的 也可能是断断续续的 出血 量可能少 也可能很多 发生出血的时间早则在怀孕 6 周左右 晚则在 怀孕 12 周 感染感染 孕早期出血也可能是由与怀孕毫不相干的情况造成 阴道炎和性传 播疾病都会使阴道 子宫颈感染并发炎 在接受宫颈涂片检查 阴道检 查或性生活之后 发炎的组织容易有少量出血现象 另外 如果存在宫 颈糜烂 虽然对宝宝没有什么影响 但糜烂面有可能会在怀孕期间出血 胎胎盘问题盘问题 研究表明 孕早期的阴道出血与之后出现并发症风险高之间存在联 系 包括早产和胎盘早剥 特别是在阴道出血症状严重的情况下 四四 什么什么时时候第一次候第一次产检产检 一 一 产产前前检查检查介介绍绍 产前检查 顾名思义 就是在宝宝出生前进行的检查 在十月怀胎 的漫长孕期中 你和胎宝宝会出现很多生理变化 也可能会发生一些 并发症 按时进行产前检查 是保证孕期健康的重要方式 产前检查的次数取决于你的健康史 怀孕过程中是否出现并发症 以及是否有高血压等情况 需要增加产前检查次数 一般来说 你在怀孕 28 周前需要每月做一次产前检查 28 36 周 每两周做一次产前检查 36 周后每周做一次产前检查 整个孕期 你 可能需要进行 10 15 次产前检查 第一次产检项目 第一次产前检查时医生会为你建卡 这是你的孕期体检档案 从 此 医生将在上面记录你所有相关的产检内容 建卡时你要填写表格 告诉医生你的很多信息 下面的表格 会让你对第一次产前检查有更 清楚的认识 产检时间怀孕 12 周左右 产检准 备 身份证 围产保健手册 医疗保险手册或医疗卡 费用 有些医院会要求你预存检查费用 以免每 次都要交费 例行产 检项目 你的健康情况 包括年龄 职业 推算预产期 月经史 孕产史 手术史 本次妊娠过程 家族史 丈夫健康情况等 体重 身高 血压 宫高 腹围 四肢浮肿情况 胎心 定期 特 殊产检 项目 尿常规 验血 了解你的血常规 凝血功能 血型 ABO Rh 甲乙丙肝抗体 爱滋病抗体 梅毒 产检时间怀孕 12 周左右 抗体 肝功能 风疹病毒 弓形虫抗体 巨细胞病 毒等 阴道检查 心电图 颈后透明带扫描 绒毛活检 小提示 第一次产检时间和总的产检次数因人而异 不 同医院的产检项目可能也会有所不同 产检过程非常短暂 准备一个本子 提前列出你的问题 能让你更有效地利用产 检时间 二 两个特殊 二 两个特殊产检项产检项目目 1 颈颈后透明后透明带扫带扫描 也叫描 也叫 NT 扫扫描 描 对于唐氏综合征高危孕妇 医生可能会建议做颈后透明带扫描 这是评估胎儿是否可能有唐氏综合征的一个筛查方法 在你怀孕 10 14 周期间 B 超能测量出胎儿后颈部皮肤下面积聚的液体有多 厚 多数唐氏综合征宝宝的颈后透明带都比正常宝宝的厚 如果测量 值大于 3 毫米 则属于异常 2 绒绒毛活毛活检检 绒毛活检通过分析胎盘绒毛细胞 来判断胎儿是否有唐氏综合征 等染色体异常问题 绒毛活检的准确率要比颈后透明带扫描高 但是 绒毛活检属于侵入性检查 做检查的医生必须医术娴熟 绒毛活检后 如果你发觉阴道有任何异常 要马上去医院检查 五五 孕早期如何胎教孕早期如何胎教 什么是胎教什么是胎教 孕妇胎教是指 积极创造优良的内外环境 促进胎儿的健康生长 发育 这里所说的外在环境 也就是父母要有健康的身体 能够提供 优质的精子和卵子 而内在环境则是你自身的营养状况以及你的良好 情绪 因为情绪会影响人体内激素的变化 从胎教的这个定义而言 你在怀孕前的身体准备和心理准备过程 就是一种胎教 在怀孕早期 由于早孕反应和第一次怀孕可能给你带 来压力 所以让心情平和 舒畅 是最重要的 同时 你还可以适当进 行音乐胎教 情绪胎教和运动胎教 音音乐乐胎教胎教 音乐胎教是很多准妈妈比较容易接受 而且也经常采用的胎教方 法 由于对音乐胎教的研究目前仍在初级阶段 因此 如果你决定给 宝宝做音乐胎教 一定要记得适可而止 即使是音乐胎教的热情拥护者也认为 不要奢望通过音乐胎教创 造出一个音乐天才来 其实这也应该是你对整个孕期胎教的态度 音音乐乐胎教的方式有两种 胎教的方式有两种 1 用你的随身听 把耳机放在肚皮上听 如果你采用这种方式胎教 美国加利福尼亚州的产科医生冯 德 卡尔建议你把每天音乐胎教的时间限定在 1 小时以内 因为这么近听 音乐 可能会过度刺激胎儿 而且你一定要控制好音量不要太大 因 为羊水就是一种声音导体 2 用你的音响放音乐听 这种方式相对随意 如果你采用这种外放的方式做音乐胎教 注意音量不要高于 70 分贝 大约和商店的背景音乐一样 因为声音太高有可能伤害或惊吓 宝宝 古典音乐的声音和重复模式可能会更受胎儿喜欢 情情绪绪胎教胎教 有研究指出 准妈妈的精神情绪 不仅可以影响自己的食欲 睡 眠 精力 体力等几方面 而且可以通过神经 体液变化影响胎儿的 血液供给 心率 呼吸和运动等许多方面的变化 试试以下方法 将对你在孕期改善情绪大有帮助 多学习一些关于胎儿发育的知识 避免因不了解而产生的烦恼 担 忧 保持乐观舒畅的心情 把生活环境布置得整洁美观 赏心悦目 尽量多看一些美丽的景物 饮食起居要有规律 按时作息 衣着打扮 梳洗美容应尽量有利于 胎儿和自身健康 阅读隽永的文学作品 观看温馨舒缓的影像产品 避免接触恐怖 暴力的信息内容 有意识地接触一些偏冷的色彩 如绿色 蓝色 白色等 可能有助于 你调节情绪 运运动动胎教胎教 适宜的运动会让你保持良好的情绪和身体状态 从而为胎儿生长 发育提供更加优良的外部环境 以下运动形式及原则供你在胎教时参 考进行 散步 每日早上起床后和晚饭后进行 散步的时间和距离以自己感 觉舒适为准 游泳 游泳是一项对孕期非常安全 有益的运动 因为水的浮力使你 的身体放松 有助于缓解酸痛不适 同时还能锻炼你的心肺功能 对改 善胎盘供血很有帮助 家务劳动 要掌握在合适的范围内 原则是不累 不搬重东西 震动 较小 不压迫腹部 如做饭 收拾屋子 扫地等等 需要弯腰或下蹲时要 格外小心 运动场所的环境要适宜 如果条件允许 你最好能到花草茂盛 绿 树成荫的地方活动 如果是在家运动胎教 注意保持空气清新 及时通 风 尽可能按照一定的规律运动 时间基本固定 每次时间不要太长 根据自己的舒适度来控制调整 六六 怀怀孕早期胎儿孕早期胎儿发发育育过过程程 怀怀孕孕 1 2 周周 在你成功受孕后 1 周内 受精卵 即胚泡 就会进入子宫 此时的 受精卵差不多有钢笔尖那么大 注意啊 受精卵从这么点儿大时就已 经开始创造奇迹了 受精卵的发育速度很快 几天后细胞就会分化成 若干组 内细胞群将会发育成你的宝宝 外细胞群将发育成羊膜囊和 胎盘 怀怀孕孕 3 周周 宝宝在这个阶段叫做 胚泡 它是由几百个正在迅速分裂的细胞 组成的小球 胚泡植入子宫内膜的过程 叫做 着床 怀怀孕孕 4 周周 怀孕 4 周标志着胚胎期的开始 从现在到第 10 周 胎儿的所有器 官都将开始发育 有些甚至开始发挥作用 这几周的胎儿最为脆弱 特 别容易受到任何不利因素的干扰 因此 你一定要留意怀孕早期的注 意事项 怀怀孕孕 5 周周 在第 5 周时 胚胎会长到一粒芝麻那么大 胚芽现在由外中内三 个胚层组成 细胞正在分化形成胎儿的主要器官 如肾脏 肝脏 神经 管也开始发育 怀怀孕孕 6 周周 怀孕 6 周时 如果你能够透视你的子宫壁 会看到一个很大的头 这时候 眼睛和鼻孔都还是小黑点 头两侧耳朵的地方是两个小浅窝 胳膊和腿都还只是小突芽 胎儿手和脚看上去则像是鸭蹼 指 趾 间 带着厚厚的蹼 怀怀孕孕 7 周周 7 周大的胎儿 虽然只有鹰嘴豆那么大 还拖着小尾巴 这是尾骨 的延伸 但他的眼睛已显现出一些颜色 小鼻头正在冒出来 阑尾和 胰腺都长出来了 大脑的两个半球都在发育 肝脏制造红血球的功能 已启动 怀怀孕孕 8 周周 怀孕 8 周的宝宝大概相当于一颗蓝莓的大小 胚胎尾部正在消失 眼睑几乎可以盖住眼睛 胳膊肘和膝盖能够弯曲了 他会经常移动和 变换位置 怀怀孕孕 9 周周 到第 9 周时 宝宝的尾巴就消失了 鼻子 嘴巴 眼睛的轮廓和小 小的耳垂也出现了 虽然宝宝还很轻 跟一颗腰豆差不多 但他的生 命越来越完整了 怀怀孕孕 10 周周 孕 10 周是胎儿发育的一个里程碑 尽管他还没有一颗葡萄粒大 但已经进入胎儿发育期了 宝宝的面部特征已经确定 牙蕾也在形成 在接下来的几周里 胎儿的组织和器官会迅速发育成熟 怀怀孕孕 11 周周 宝宝在怀孕 11 周就已经完全成形了 大约有 3 8 厘米长 7 克重 他的皮肤还是透明的 很多血管都显露出来了 一些骨胳已经开始变 硬 手指和脚趾也已经分开了 怀怀孕孕 12 周周 到怀孕 12 周左右 宝宝的肾脏会开始产生尿液 并很快把尿液排 泄到羊水中 然后 他又会吞下羊水 不断重复这个循环过程 怀怀孕孕 13 周周 还记得最开始的那粒罂粟籽吗 你的宝宝现在已经有一颗无花果 那么大了 他的头臀长大约为 7 5 厘米 体重大约 28 克 7 怀怀孕早期的孕早期的营营养保健养保健 怀怀孕早期的孕早期的饮饮食原食原则则 由于多数准妈妈都会或多或少出现早孕反应 怀孕早期总的饮食 原则是选择营养丰富 易消化 清淡适宜的食物 如果你孕吐严重 那 就在能吃下的时候尽量吃些东西 想吐的时候就吐出来 吐完后还可 以再吃 针对你对食物的不同感觉 我们给你提供以下饮食建议 如果你如果你讨厌讨厌油油腻腻 你不必强迫自己吃这些食物 但可以适当补充一些孕妇奶粉之类的 高热量食物 一方面是为了保证热量的摄入 另一方面可以补充一些必 要的维生素和矿物质 如果你偏如果你偏爱爱水果水果 水果中往往蛋白质含量不高 你还需要吃些蛋 奶制品和豆制品等 还可以适当吃些坚果 不过 你要知道 两个核桃的热量相当于一匙植 物油 10 克 注意不要补充过多 以免体重增长太快 如果你如果你爱爱吃酸的吃酸的 不要吃太多的山楂 吃山楂也许可以或多或少减轻早孕反应 但是山 楂有诱发子宫平滑肌收缩的作用 不利于安胎 同时 通利润下的薏仁 米 马齿苋 木耳菜 苋菜等 怀孕早期也要谨慎食用 如果你想如果你想补补补补人参人参 孕期易生内热 所以 温热的人参 党参现在不宜食用 如果你觉得 倦怠乏力 气短 心慌 便溏 可服用些西洋参 太子参来补气养阴 补补充叶酸和其他充叶酸和其他维维生素生素 在怀孕早期 你对各种营养元素的需求量 跟怀孕前基本相同或稍 高一些 如果你孕吐严重 吃得很少 担心无法满足胎儿的需要 可以请 医生为你推荐一些孕妇奶粉或多种维生素补充剂等 另外 和准备怀孕 时一样 怀孕早期你仍然需要坚持服用叶酸 怀怀孕早期体重孕早期体重变变化化 如果你学习过 做好怀孕的身体准备 那一讲 现在应该已经把体重 控制到一个合适的水平了 要是你怀孕前比较胖 目前也不是你节食 减肥的时候 宝宝患先天神经管缺陷与妈妈在怀孕早期节食有关 你 应该注意饮食健康 不吃高脂高糖类食物 同时注意运动 控制体重 由于孕吐的原因 有的孕妇体重会在怀孕早期暂时下降 等到了 孕中期和孕晚期又慢慢回升 这种现象在孕前超重的女性中并不少见 只要你吃得营养均衡 胎儿就会健康成长 然而 如果你的体重突然发生剧烈变化 比如一周内下降或增加 了 5 千克 那就一定要立刻去医院检查 这可能意味着你有其他潜在 问题 八八 怀怀孕早期注意事孕早期注意事项项 1 疾病与疾病与辐辐射注意事射注意事项项 怀孕早期阴道出血 无论是多是少 都是你目前最需要警惕的症状 如果你有其他慢性疾病 请医生给你开孕期安全的药物 此外 你最 担心的大概就是感冒与辐射了 2 感冒及用感冒及用药药 怀孕早期最好不要使用任何药物 如果可能 应该尽量采用非药物疗 法 不过 话说回来 一些疾病本身对胎儿和母亲的