立定跳远：蹬伸的技术

1 体体 育育 课课 时时 计计 划划 教学内容 立定跳远教学内容 立定跳远 学学 校 重庆校 重庆 57 中中 年年 级 九年级级 九年级 授课教师 授课教师 陈翔陈翔 2011 3 28 2 设设 计计 思思 想想 指指 导导 思思 想想 本课在 体育与健康课程标准 的理念指导下 以学生发展为中心 帮助 学生学会体育学习和锻炼 教会学生自我评价和相互评价的方法 教教 材材 分分 析析 立定跳远能促进学生身心发展 增强体质 同时又可以作为发展跳跃能力 提高跳跃技术水平的一种手段 因此有重要的实际锻炼价值 也是评价学生体 能素质比较好的一个项目 立定跳远的动作技术比较复杂 而其中起跳用力及 空中保持身体舒展姿势又是学生很容易忽视的一项技术 其动作要领为 蹬地 快速有力 腿蹬和手摆要协调 空中展体要充分 本节课的重点是 三直 踝 膝 髋关节充分伸展 难点是蹬摆的协调配合 学学 情情 分分 析析 我校初三年级的学生由于有中招体育考试的压力 所以立定跳远还是练得 比较多 虽然小学时大多数同学都学习过立定跳远 但正确的技术动作还不固 定 而进入初中后 又没有得到及时的纠正 反而用错误的动作反复的练习 导致到现在为止仍然有很多的同学对立定跳远正确的技术动作掌握得不够好 由于中招体考的压力太大 所以体育课基本都是练习课 也谈不上进行分组教 学 学生其实早就厌烦了这样枯燥无味 形式单调的体育课 本节课我授课的 班级是初三 3 班 学生有 34 人 男生 18 人 女生 16 人 该班是对口班 体育课的常规和纪律都一般 学生的身体素质相差较大 学生对立定跳远基本 都会跳 但真正利用正确动作去跳的也不多 特别是有较多的同学体会不了充 分蹬伸展体的技术动作 对他的成绩提高形成了明显制约 设设 计计 思思 路路 开始部分 教师向学生讲出本课内容 告诉学生我们将练习立定跳远 着 重提高起跳时蹬伸充分的技术动作 迅速集中学生的注意力 并激发起学生对 本课的学习兴趣 热身部分 体育委员带领同学们进行绕篮球场的慢跑 然后体育教师带领 同学们做徒手操 以达到进一步舒展身体 拉伸柔韧的目的 为基本部分的练 习做好身体准备 基本部分 教师通过正确的动作示范 使学生明白自己动作错误的原因 通过多样的教学手段 循序渐进的教学程序 使学生基本达到教学目标 并学 会自我评价和相互评价的方法 结束部分 教师带领学生进行放松活动 并对本课进行评价 3 体体 育育 课课 时时 计计 划划 年级 九年级年级 九年级 人数 人数 36 课型 纠正提高课课型 纠正提高课 教师 陈翔教师 陈翔 教学教学 内容内容 立定跳远 蹬伸的技术 游戏 蛇形跑接力赛 场场 地地 器器 材材 场地 一块篮球场 一块羽毛球场 器材 跳高架 4 付 橡皮筋 4 根 教教 学学 目目 标标 1 运动技能目标 全班所有学生通过本课立定跳远蹬伸技术的练习 达到基本掌握立定 跳远起跳时踝 膝 髋关节的充分蹬伸的技术动作 并在此基础上跳过不同高度的障 碍 2 身体健康目标 通过本课立定跳远蹬伸技术的练习 发展学生的力量素质 提高学生 的跳跃能力 通过游戏的练习 发展学生的灵敏素质 提高学生的奔跑能力 3 过程与方法的目标 学生在分组练习过程中 根据教师设定的评价标准 学会自我评 价和相互评价的方法 4 心理健康与社会适应目标 学生在分组学习过程中 培养协作意识和能力 在游戏中 学生能积极参与 并表现出遵守规则 尊重对手等行为 本课本课 教学教学 重点重点 三直 踝 膝 髋关节充分伸展 本课本课 教学教学 难点难点 蹬摆的协调配合 顺顺 序序 时时 间间 教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织形式组织形式评价要点评价要点 开开 始始 部部 分分 1 1 1 一 体育委 员集合整队 向教师报告 人数 师生 问好 二 宣布本 课内容和教 学目标 三 检查着 装 安排见 习生 一 教师精神饱满的观 察学生集合情况 二 宣布本课的教学内 容和目标 并通过语言 激励学生努力完成学习 任务 三 仔细检查学生着装 合理安排见习生 一 听从体育委 员的指挥 集合 做到快 静 齐 二 认真听老师 讲解本课的内容 和教学目标 鼓 励自己一定要尽 力完成学习任务 三 着装符合体 育课要求 如果 见习 听从教师 安排 按教师要求 的队形集合 男生 女生 教师 评学生集 合情况 评着装情 况 4 顺顺 顺顺 时时 间间 教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织形式组织形式评价要点评价要点 热热 身身 部部 分分 2 3 一 绕篮球 场慢跑 二 徒手操 一 指挥学生绕篮 球场做慢跑的练习 二 教师领做徒手 操 一 听从老师指 挥认真完成慢跑 二 学生跟做徒 手操 一 绕篮球 场 二 四列横 队站立 评学生热 身活动质 量和学生 的态度 5 基基 本本 部部 分分 18 分 钟 一 立定跳 远 蹬伸的 技术动作 动作要领 蹬地快速有 力 腿蹬和 手摆要协调 空中展体要 充分 评价标准 踝 膝 髋关节的充 分蹬伸 一 1 教师讲解示范 立定跳远蹬伸 展 体的技术动作 2 教师讲解分组 练习时自我评价和 相互评价的标准 3 教师巡回指导 学生练习 4 教师安排学生 示范 5 安排学生评价 6 教师点评 7 巡回指导学生 相互观察 相互交 流 相互评价 8 教师引导学生 增加一定难度进行 练习 9 教师统计学生 互评结果 10 教师评价 一 1 认真听教师讲 解 仔细观察老 师的示范动作 2 仔细听教师的 讲解 记住自我 评价和相互评价 的标准 3 学生分四组练 习 4 认真观看同学 示范 5 认真听取同学 评价 6 认真听取教师 评价 7 学生按能力分 组练习 主动和 同伴一起相互观 摩学习 并且学 会评价同伴的动 作 8 学生在自我评 价的基础上自主 增加难度练习 9 公平诚实的为 本组成员打分 10 认真听取评 价 一 两列横 队方形站立 评价学生 动作完成 的质量 评价学生 相互交流 协作学习 的方法是 否正确 评价学生 在相互评 价中是否 客观 公 正 顺顺 序序 时时 间间 教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织形式组织形式评价要点评价要点 6 基基 本本 部部 分分 10 分 钟 二 蛇形跑接 力赛 二 1 教师讲解比 赛规则和要求 2 教师组织比 赛并巡视监督 比赛 二 1 学生认真听清 比赛规则和要求 2 学生分四组进 行比赛 二 评学生参 与比赛的 积极性 评学生遵 守比赛规 则的情况 结结 束束 部部 分分 2 2 一 整理运动 二 总结本课 三 布置学生 收