爱你宝贝：初春多晒太阳 让孩子不生病_第1页
爱你宝贝：初春多晒太阳 让孩子不生病_第2页
爱你宝贝：初春多晒太阳 让孩子不生病_第3页
爱你宝贝：初春多晒太阳 让孩子不生病_第4页
爱你宝贝：初春多晒太阳 让孩子不生病_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

爱你宝贝爱你宝贝 初春多晒太阳 初春多晒太阳 让孩子不生病让孩子不生病 春天的阳光温暖和煦 家长可以给孩子晒晒太阳 控制好孩子晒太阳的时间 给他晒晒头顶有助于大脑的发育和头部骨骼成长 也有益于头发的生长 在阳光明媚的日子 不妨多让孩子晒晒背 让充足的阳光赶走盘踞在背部的阴 气 以增强孩子的抗病能力 晒太阳能补充维生素D 促进钙的吸收 强身健体 不过 晒太阳也有不少学 问 晒不同部位不仅让人感到最舒服 还能维护健康 方法1 晒头顶补钙生发 太阳晒过头顶 能充分促进钙质的吸收 许多人晒太阳时 常喜欢戴着帽子 其实 春天阳光并没有那么强烈 穿着厚 衣服又戴上遮阳帽 根本不能发挥晒太阳的作用 尤其是孩子 家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤 总是给孩子戴帽子 其实只要控制好时间 晒晒孩子的头顶 有助于大脑的发育和头部骨骼成长 也有益于头发的生长 方法2 晒后背脾胃和 前为阴 后为阳 晒后背 能起到补阳气的作用 阳气虚弱会让人手脚冰 凉 还常伴有脾胃不适 如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等 春天晒晒后背 能驱除脾胃寒气 有助改善消化功能 此外 清代医家曾指出 背为阳 心肺主之 晒后背还能疏通背部经络 对心肺大有裨益 中医学认为 背部为阳中之阳 因此要特别注意儿童背部的保暖 如果背部受 冷 则风寒之邪极易通过背部经络入侵人体 伤及阳气从而致病 体弱或久病 虚损的患儿还易旧病复发 加重病情 方法3 每周晒10小时预防近视 户外光亮的强度是户内的10倍以上 美国 新加坡等国的多项研究发现 户外 活动时间越长 儿童就越不容易近视 两者高度相关 一项研究显示 光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用 调查发现 儿童每周户外活动时间达到10 14小时才有预防效果 而每周只有3 6小时户外活动的儿童则没任何效果 方法4 晒双腿不抽筋 老寒腿 应该常出来晒晒 晒双腿能很好地驱除腿部寒气 有效缓解小腿抽 筋 而且能加速腿部钙质吸收 让双腿骨骼更健壮 很好地预防骨质疏松 尤其是有风湿性关节炎的人 春天晒太阳能活化血脉 缓解病情 起到辅助 治疗作用 另外 腿上还有很多穴位 通过阳光的刺激 能让人感到腿脚轻便 消除疲劳 感 小贴士 晒太阳还能够增加受孕几率 通过对657名正在怀孕的女性调查发现 她们中的绝大部分是在日照时间较长 的月份中受孕的 春季和夏季 只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D 在略 微昏暗的秋季和冬季 你需要每天摄入400 600国际单位的维生素D补充剂 在春天 上午10点到11点晒太阳最好 因为这一时段阳光中的紫外线偏低 能 使人感到温暖柔和 注意 不同年龄段的人 对日光的承受能力不同 晒太阳长短也各异 婴幼儿 每次15 30分钟左右 中青年人每次1 2小时 老年人每次20 30分钟 PS 现在爱你宝贝儿童摄影推出 微信优惠券 用微信扫描之后 成为爱你宝贝专业儿童摄影机构的微信会员 即可
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论