鱼跃前滚翻教案建春

八年级 时间 2015 年 9 月 30 上午 执教者 王建春 课题课题 技巧 鱼跃前滚翻 远撑前滚翻 技巧 鱼跃前滚翻 远撑前滚翻 障碍跑障碍跑 教学目教学目 标标 1 让学生了解鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法 2 通过学习使 90 以上的学生能掌握鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作技能 3 通过障碍跑练习提高学生的判断力 培养学生团结合作精神和顽强拼搏的意志 重点重点 难点难点 动作伸展 滚翻圆滑动作伸展 滚翻圆滑 腾空不明显 屈髋过多腾空不明显 屈髋过多 场地场地 器器 材材 体操垫 塑料桶 跨栏架 标志杆等 体操垫 塑料桶 跨栏架 标志杆等 预预 计计 平均心率平均心率 110 次次 分分 练习密度练习密度45 教学教学 过程过程 教学内容与要求教学内容与要求教学安排与组织教学安排与组织 时间次时间次 数数 设计意设计意 图图 激激 情情 热热 身身 増増 智智 促促 技技 一 一 体育委员整队 报告人数体育委员整队 报告人数 二 二 师生问好 宣布课的内容师生问好 宣布课的内容 三 三 安排见习生看课安排见习生看课 四 热身跑四 热身跑 五 热身操五 热身操 1 头部运动 2 扩胸运动 3 踝腕关节运动 4 膝关节运动 5 腰部运动 六 鱼跃前滚翻六 鱼跃前滚翻 动作要领 动作要领 1 跳起后眼看前下方 身体含 胸 屈髋 2 撑地时屈臂缓冲 经肩 背 腰 臀 依次着地滚动 3 背腰部着地时 屈膝 团身 抱腿 跟肩成蹲立 1 教学组织 教学组织 要求 要求 快快 静静 齐齐 态度认真态度认真 精神集中 明白课的学习任务精神集中 明白课的学习任务 四 四 热身跑 围着垫子作蛇形跑热身跑 围着垫子作蛇形跑 五 热身操五 热身操 5 节 教师带领下共同完节 教师带领下共同完 成成 练习练习 1 远撑地前滚翻练习 远撑地前滚翻练习 教师讲解并示范教师讲解并示范 女 男 要求 滚的圆 团身紧要求 滚的圆 团身紧 站的稳站的稳 练习练习 2 设置低障碍物做鱼跃滚翻练习设置低障碍物做鱼跃滚翻练习 教师讲解并示范教师讲解并示范 要求 男生有要求 男生有 鱼跃鱼跃 感觉感觉 女生撑过女生撑过 1 号线或号线或 2 号线号线 2 1 3 3 6 了解课了解课 的学习的学习 任务及任务及 目标目标 热身热身 预防预防 运动运动 损伤损伤 建立初建立初 步的动步的动 作形象作形象 在保护在保护 和帮助和帮助 下完成下完成 初步动初步动 作作 教学教学 程序程序 教学内容与要求教学内容与要求 教学安排与组织教学安排与组织 时间时间设计意设计意 图图 増増 智智 促促 技技 恢恢 复复 身身 心心 保护和帮助 保护和帮助 保护者单腿跪立 一手托腹 保护者单腿跪立 一手托腹 一手托大腿前部 帮助腾空和一手托大腿前部 帮助腾空和 屈臂缓冲屈臂缓冲 七 障碍跑七 障碍跑 勇敢者之路勇敢者之路 目的 促进学生运动习惯的形目的 促进学生运动习惯的形 成和学习能力的提高 在学习成和学习能力的提高 在学习 障碍跑的过程中增强自信和培障碍跑的过程中增强自信和培 养团队合作的精神养团队合作的精神 恢复身心 恢复身心 一 牵拉放松一 牵拉放松 二 各小组代表谈课的收获二 各小组代表谈课的收获 三 指定学生搬器材三 指定学生搬器材 四 师生道别四 师生道别 练习队形 练习队形 女 男 教师保护和帮助教师保护和帮助 优秀学生展示优秀学生展示 练习练习 3 跃跃 过体操棒滚翻练习过体操棒滚翻练习 教师讲解并示范教师讲解并示范 要求 学生要求 学生 鱼跃鱼跃 过一定的高度过一定的高度 组织同上 教师巡回指导组织同上 教师巡回指导 练习练习 4 独立完成鱼跃前滚翻动作独立完成鱼跃前滚翻动作 要求 腾空明显 动作伸展 滚翻圆要求 腾空明显 动作伸展 滚翻圆 滑滑 组织同上组织同上 教师点评 鼓励为主教师点评 鼓励为主 练习练习 5 各小组通过两个障碍物练习各小组通过两个障碍物练习 要求 运用合理的方法越过障碍物要求 运用合理的方法越过障碍物 教师点评 鼓励为主教师点评 鼓励为主 起跑线 练习练习 5 各小组自主设计通过四个障各小组自主设计通过四个障 碍物练习碍物练习 要求 团队合作 注意安全要求 团队合作 注意安全 随音乐放松心情 让激情回归平静随音乐放松心情 让激情回归平静 谈谈对课的收获或建议谈谈对课的收获或建议 7 6 5 7 5 有易到有易到 难安排难安排 练习练习 培养学培养学 生独立生独立 完成