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文档简介

发展步频和步幅练习发展步频和步幅练习 教案 水平四 教案 水平四 教材教材田径 发展步频和步幅练习 教教 学学 目目 标标 1 知识目标 学习步频与步幅是决定跑速的概念 了解跑对身心健康发展的作用 2 技能目标 通过学习和掌握跑的技术 技能 增强体能 提高奔跑能力 3 情感目标 通过跑的学练 形成坚毅 顽强等良好意志品质 培养合作学习精神 并运用 在 生活和学习中 养成终生锻炼身体的良好体育意识 教学重点教学重点掌握提高跑的速度练习教学难点教学难点步幅越大越好 步频越快越好 阶阶 段段 阶段任务与内容阶段任务与内容教师活动教师活动学生主体活动学生主体活动 时时 间间 热热 身身 部部 分分 一 体育委员集合整队 报告 人数 二 师生问好 三 宣布本节课的任务与内容 四 检查着装 安排好见习生 各组组长做好本组成员的出 勤和着装评价 五 慢跑 六 徒手操 拍 1 头部运动 2 扩胸运动 3 振臂运动 4 压腿运动 5 弓步压腿 6 整理运动 一 教师教态端正 声音宏 亮 接受体育委员报告 二 向学生问好 三 宣布课的任务与内容 四 检查服装 安排好见习 生跟班学习 三 组织学生进行热身练习 由体育委员带好徒手操 拍 四 教师巡回指导 组织如图 男 生 女 生 体育委员 教师 要求 1 注意力集中 精神饱 满 2 明确内容与与目标 3 见习生跟班学习 10 分 钟 基基 本本 阶阶 段段 一 教师讲解示范发展步频和 步 幅练习 二 学生练习与提高 教师指 导与评价 三 接力赛 根据本堂课内容设计 进一步 发展跑能力 培养团结拼搏意 识 四 上肢及腰腹力量训练 1 提出问题 怎么样使自 己跑的更快 步幅越大越好 步频越快越好 2 体验不同距离 速度的 跑 组织措施 成四纵队练 习 1 快频跑 根据学生不同特点设置0 6 米标志线和0 8米标志线 30 米距离跑3次 要求 踩到 标线跑 2 固定步长跑 根据学生不同特点设置1 0 米标志线和1 2米标志线 30 米距离跑3次 要求 踩到 标线跑 3 胸顶白纸30米迎面接 力跑2次 要求 不能让纸 张掉落 3 推小车 要求 身体保 持笔直并能走成直线 1 认真听讲 遵守规则 2 观看教师示范跟随教师共同 参与 3 在体育委员带领下有组织进 行练习 组织如图 男 女 O O O O O O O O O O O O O O 30 分 钟 结结 束束 部部 分分 1 集合 2 放松操2节 4 8呼 手 脚并抬 闭目深呼吸 3 学生代表小结 4 教师讲评 布置课外练习 提示还有那些可以提高速度的 练习 5 收拾器材 宣布解散 教师做示范动作 学生模范练习 组织如图 男 女 O O O O O O O O O O O O
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