春季预防流感十大方法

1 春季预防流感十大方法春季预防流感十大方法 初春即时节 忽冷忽热的天气 使各医院呼吸内科门诊病人明 显增加 这是因为当前是流行性感冒的好发季节 针对目前天气状 况以及感冒病人增加等情况 我们来一起学习如何预防流感以及使 身体强健的方法 一 热水泡脚 常泡常好一 热水泡脚 常泡常好 在抵御感冒病毒的战斗中 我们还可以选择一种非常舒服的方 法 那就是泡脚 脚部上有着连接身体里各个部位的经络 是人体 的第二心脏 因此 脚暖和了身体自然也就暖和了 在泡脚的时候 应选择较热水 注 糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚 以免加 重病情 泡 15 20 分钟即可 在泡的时候如果可以 最好再对脚部 加以按摩 就更加能够促进血液循环 预防感冒 二 按摩按摩 才不得病按摩按摩 才不得病 预防感冒 我们还可以用一些外部疗法 如按摩就是不错的选 择 这里说的按摩不是专业的按摩 而是用我们的两只手手掌对搓 待掌心热后按摩身体的一些易感部位 比如鼻梁两侧 脸颊 耳朵 等等 通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了 三 护好口鼻 利人利己护好口鼻 利人利己 还记得 03 年非典的时候 人人一个大口罩 那时是不得意的选 择 但其实 寒冷天气戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个 选择 感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的 也就是通过口鼻进 2 入的 因此 戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭 同时 对于已经染上感冒的人群 戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的 刺激 还可以防止病毒的外传 是一举两得的好办法 四 盐水漱口 护身法宝盐水漱口 护身法宝 感冒病菌是通过口鼻进入人体的 因此 我们可以在每天回家 之后 用淡盐水来漱口 用以清除口腔里的大量病菌 是非常有效 的预防方法 当然 如果没有淡盐水 用清水漱口同样可以保护我 们不受到侵袭 如果仰着头 在口里含着漱口水 使盐水充分冲洗 咽部 这样的效果最佳 五 可乐煮姜 可治大病可乐煮姜 可治大病 都说偏方能治大病 咱们这里说的既不是很怪的偏方 也不是 大病 而是用非常简单的材料来预防感冒 你只需要用切碎的鲜姜 20 至 30 克 放入一大瓶可口可乐中 用锅煮开 趁热喝下 就 ok 啦 据说这种方法防治流感效果非常不错 当然 疗效怎么样 还 是要您亲自试一试才行 不过也不可全都指望着偏方 除了我们上面说了那么多预防感 冒的方法以外 还有一些常识要提醒大家 寒冷天气保暖那是必须 的 也是预防感冒的首要措施 六 控制病源 及早治疗控制病源 及早治疗 早发现 早报告 早隔离 早治疗 流感呼吸道传染性比较强 发现病源应及早隔离 积极治疗 一般隔离时间为 1 周 至使主要 症状消失就可以了 3 七 切断传播途径切断传播途径 1 流行期间 避免集会或集体娱乐活动 老幼病残易感者应 少去公共场所 住房 办公室注意通风 必要时对公共场所进行消 毒 2 医护人员戴口罩 洗手 防止交叉感染 3 患者用具及分泌物要彻底消毒 八 疫苗预防疫苗预防 灭活疫苗 效果较好 接种对象为老人 儿童 严重慢性病患 者 免疫力低下及可能密切接触患者的人员 接种时间为每年 10 11 月中旬 每年接种 1 次 2 周可产生有效抗体 但是对下列情况 禁用 对鸡蛋过敏者 急性传染病患者 精神病患者 妊娠早期 6 个月以下婴儿 减毒活疫苗 采用喷鼻法接种 九 药物预防药物预防 易感人群 可能感染而未发病者 可服用金刚烷胺 100mg 口服 2 次 日 服用 10 14 天 对甲型流感有一定预防作用 但对乙型流 感无效 预防流感的几种常用小措施 1 室内经常开窗通风 保持空气 新鲜 2 少去人群密集的公共场所 避免感染流感病毒 3 加强 户外体育锻炼 提高身体抗病能力 4 气候多变 注意加减衣服 5 多饮开水 多吃清淡食物 6 注射流感疫苗 十 综合预防 洗鼻综合预防 洗鼻 洗手洗手 4 洗鼻法 以清洁温水兑不含碘的优质食盐 浓度为 0 9 通常 以 4 5 克盐兑 500 毫升温水 灌入专门的洗鼻用具 如洗鼻壶中 分别