孕期常见症状及处理完整版本

医务部2010年 主讲 孕期常见症状及处理 一 嗜睡 乏力 临床表现一般出现在孕早期 晚期早期主要是妊娠反应 进食少 休息不好晚期主要身体越来越笨 尤其是饭后和环境温暖时越感到困乏 处理方法多食用粗杂粮 如小米 玉米 燕麦片等不妨多吃些瘦猪肉晚期主要身体越来越笨 尤其是饭后和环境温暖时越感到困乏 一 嗜睡 乏力 菜肴举例 大排冬瓜汤主料 猪大排100g 冬瓜250g 青椒炒绿豆芽主料 青椒100g 绿豆芽200g 盐水花生主料 花生500g 二 失眠 一般出现在孕晚期 处理方法限制过分用脑的事情对克服失眠会有帮助睡不着时 不妨看看报纸 杂志 带耳机听一些胎教的萨克斯乐曲 分散注意力还可以数数睡前可以洗个温水澡 再喝一杯奶如果侧卧时 可以试着把软枕头放在腿中间 三 牙龈出血 处理方法早晚涮牙 餐后漱口多吃含维生素C的蔬菜和水果 原因孕期雌孕激素增加牙龈的毛细血管充血 扩张 脆性增加 所致易发生牙周炎 四 皮肤瘙痒 原因由于胆汁淤积使胆盐潴留于皮肤深层 刺激皮肤的感觉神经末梢导致瘙痒 分娩后自然消失 表现仅有皮肤瘙痒感觉 而皮肤无病变多发生在妊娠后期瘙痒可为全身性 也可是局限性 胸 腹 背部 胸罩和腰带部位往往最厉害 穿化纤内衣更明显如果外阴瘙痒 白带增多 要考虑是否有妇科炎症 需要化验血糖和尿常规 五 脱发 疏理或洗头时 常出现脱发 鉴别营养不良 严重贫血或皮肤病外 不要用碱性太大的洗发水 六 腹胀 原因 胃肠蠕动力差 排气减少处理方法 可以用手轻按摩腹部两侧饮食中多增加维生素B1食品胃灼痛时 避免吃豆类 油炸食品夜间喝杯奶 用一个软垫把头垫高 七 白带增多 体激素增加 白带分泌增多与未孕时多2 3倍 晚期更多 正常的白带呈白色或淡黄色 没有臭味如果白带有臭味 有瘙痒 应到医院检查是否有阴道炎 八 情绪不稳定 由于体内激素变化 妊娠期间易出现情绪不稳定 有人因为孕期丈夫不在身边 工作环境差 住房拥挤 有的虽不存在问题 总为一些锁事斤斤计较 总感觉不顺心而发脾气 易挑剔别人的言语和行为 为别人的 顶撞 而发怒 为别人的 不理睬 而伤心 九 头痛 监测血压保持良好的心情 十 多胎妊娠 可能过早分娩 出现贫血 并且妊娠常见症状都会加重 特别是最后几个月多胎妊娠更需要定期到产科门诊检查多吃新鲜的未加工的食物提高自身免疫力 以预防负担过生可能造成的抵抗力下降 十一 便秘 预防方法 每日清晨饮一杯开水多吃易消化的 含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 如 菠菜 胡罗卜 土豆 燕麦片 黑面包 梨 香蕉 李子 葡萄等 每日进行适当的运动 养成按时排便的良好习惯 原因 肠蠕动及肠张力减弱 排空时间延长 水分被肠壁吸收 加之增大妊娠子宫及胎先露部对肠道下段的压迫 常会引起便秘 十二 痔疮 预防方法多吃蔬菜 少吃辛辣食物 痔静脉曲张可在妊娠期间首次出现 妊娠也可使已有的痔疮复发和恶化 大多因增大妊娠子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻 引起直肠静脉压升高 十三 消化系统症状 妊娠早期恶心 呕吐常见应少食 多餐 忌油腻的食物 十四 腰背痛 妊娠期间关节韧带松弛所致休息时 腰背部垫枕头可缓解疼痛 必要时应卧床休息 局部热敷及服止痛药物 十五 下肢及外阴静脉曲张 静脉曲张因股静脉压力增高 随妊娠次数增多逐渐加重妊娠末期 应发行量避免长时间站立 下肢绑弹性绷带晚间睡眠时应适当垫高下肢分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂 十六 贫血 孕妇于妊娠后半期对铁的需求量增多 单靠饮食明显不足 应自妊娠4 5个月开始补铁 十七 下肢肌肉痉挛 处理方法补钙 孕5个月后 钙的补充量为每日0 8 1 5g 多吃含钙的食物 如 牛奶 豆类 硬果类 芝麻 虾皮 海带 紫菜等 原因缺钙发生部位 小腿腓肠肌 菜肴举例 海带炖豆腐 黑木耳炖豆腐 糖醋鲤鱼 十八 下肢浮肿 部位 踝部 小腿下半部 处理方