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简要内容 中医提出 头发像皮肤一样 需要养护 而除了使用发膜 发蜡保护头发外 最重要的是通过吃以及从日常的蔬菜水果中找一些原料 在家DIY 就可以为自己的头发保 健了 头发保健应从饮食开始 不吃辛辣 不吃大鱼大肉很简单 关键是看你能不能坚持 冬季气候寒冷 阴盛阳衰 人体受寒冷气温的影响 机体的生理功能和食欲等均会 发生变化 因此 合理地调整饮食 保证人体必需营养素的充足 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的 怎样才能吃的健康又安全呢 生活家贴别推出冬季饮食保健系 列文章 为您贴身定制冬季健康饮食 尽管你很年轻 是不是也出现了脱发现象 经过一个夏天的照射 你的头发是不是没有了光泽 有时甚至像是杂草一样干枯呢 对于健 康的亚洲人来说 从外观判断头发是否健康很容易 一看颜色 是不是乌黑 二看光泽 是不是光亮 三看密度 是不是浓疏分布均匀 中医专家尤其强调 经常用脑的人 如果刚3 0多岁就开始脱发 发量稀疏 鬓角染白 就应立即加强头发保健了 记者体验涂抹发膜很难不管去哪个超市的洗发产品柜台 你总能 发现各种各样的产品 除了帮助你清洁头发以外 更多的说是要帮助你锁住水分 记者买了100克的深层补水免洗型发膜 坚持使用一周后发现 一摸上去 除了扑鼻的香气 头发 lxl来源 像出油多了紧贴头皮外 所宣传的什么直 顺 水润均没有明显感觉到 专家支招养护头发别吃辛辣中医提出 头发像皮肤一样 需要养护 而除了使用发膜 发蜡保护头 发外 最重要的是通过吃以及从日常的蔬菜水果中找一些原料 在家DIY 就可以为自己的头发保健了 头发保健应从饮食开始 不吃辛辣 不吃大鱼大肉很简单 关键是看你能不 能坚持 方法1每天吃个生核桃每天吃1到2个生核桃 之所以强调生核桃 是为了区别于琥珀核桃或是其他的椒盐纸皮核桃 从中医的角度来说 吃生核桃能达到治疗的效 果 而带味的核桃只能是起到解馋的作用 方法2黑色食品长期吃坚持多吃黑色食品 黑芝麻 黑豆 黑米 黑枣等 如果你不习惯端着一碗黑米饭吃 可以在煮米饭的时候 抓两把黑米放进去也可以 吃这些东西也是个长期的过程 不能今天饱吃一顿 以后一个月都见不着黑色食品的面 这样的饮食习惯对于养头发没有好处 方法3护发来点调味 品如果你想给头发补充营养 牛奶 酸奶 醋 橄榄油都是不错的选择 目前 我们洗澡时多采用淋浴方式 这样 洗后再用脸盆盛稍热一点的水 加入一些白醋 用来浸泡头发 可软化发质 在洗干净的头发上
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