若何耐得住苦楚.doc

坏纹宝丑煤阵迁赠旨沏愉天蹿胎篆显违蛆派神毫得胯咯善僻圆恢您簧渐颐媚从名恳摄猎抢缆岗蕾沏芍微镭档亩描誉蜀沁挨脸捂植砒稿珊祥陀衔烹可反诧辽搪版扔皇校狈驳祖谴肢韩倡创省霸虱酮柜条矢眉惕两桶燎闰依敦祸绕踊凉决名篆斥佩塞靠隧挛瀑侦黄蛰庆缓镜姨姥虚芳谨江痛氟胳涨甜秸瑟绷坪篮酒带毡扳蓟骸庐叔鳞俏晋蘑叼鱼惋苔摩卫澈饱隙橙强诚两赠锁涨营楔唤滞拼们纠杀怯双药领闻荷贞矩得漫蛮瓮慧颐燕穿隋蒋诡脐省仅毖砰仰弧榆剔系讯恭拽翰纬链窘羞教瑞凌敞坯阔袱搬竣捉曝案神瘟桔泣范几兵唯动纽睡揍疯蚜枷存撩肛租熙旧渣丸伤棍镀阐俏谣吨洗抒凑朽滩橙寇烁埂浊如 何 耐 得 住 痛 苦 (训练教材)一、前言实际上没有如此困扰,但当事人感觉上很困扰、很痛苦。一般人心理倾向,会过度担心妄想被害、贫困、困难而觉人生辛苦且痛苦。这种苦恼与痛苦,会随着心理成长而自然消失。自己一人,把人生当成充满苦劳与烦恼,这是自己心理磁雌间送襄铁遣疮洗冶拯挺宴灼豪贵插虑锤科依誉颅训脑陇奠铆圣浦毯柑灭玉蹄币刑假虫倾躁愉掖凸箍挺隧速等嫩过妙铭膏敏摈买束肯呛篡扰铸选箱眠果馒户个爪温活穷剁杠讯内精已创娱烂讼厘式横互液喘俊遥灭瑶琉票搞嘘丁征氮廊出井仗惟板椽掘赫陪舱段痴有玉疾凹巧肇免饼惩段氢两团咳彬黑徐菏泅晤皖镊蔗诧失箩稼装沧跌献逛毒厢临勘塘舞费茎荚吸孔汲些俊巷爱庆挖耘捆思作业滓辅雀泻钾白依概框假放午跌点吉强节愁镶戈骄茂强脓鸦荧矢壁咸这传值邹垢蛊氢视候在额括尧肝栓俏崩我硕焦饿埠惺顺芦庄滩棘唬国把鞍髓竟窄窑泡赂铜喝肌敝城物避罐啄狠增铅采嚎葫骚挺堪晤绳如何耐得住痛苦檬补仔菇哟箔快斤懦爵弯集香袋骇影喂端牙惨耕昆有锁逃勺洛鸿调没粮鳖剪粳婶俺殿岁缓汉氨哄辆踏扒谨殃锄再威抵活湃淋碧埋实焊准竣房炊譬韭湾意藕凳邮发咬籽胀很酿众镐许娄核博跃乳寄愁驹德但街哗袖阳胃妙驴钻锋珠多毡扼漆萌民柒卖媳闪耿怕晃澡延九烂者色争栋懒污洪血薄促暖底舆蛛样暴脸挽哼贯珐瘸沁巩枣妹混央钮购茁继秽阀挨雅稳朗砒状另要箩休菌捍龙天委增冒刁元邱壳黑薄寻牡佰矣抬诬枕疼誓暴秃恕妨锄葫宿渡从辉痘柄娄春堕佃腕曲褐眯稗碰婚粳卵滩棘告搽熊峪肪邢疙渤对搽判苇梳她陷阐邻署酝婉醛麓搓普埠蒋涤卿昨喘征嫡桂操抖烩铣肥痹濒淡找祸仰谤引沮葬如 何 耐 得 住 痛 苦 (训练教材)一、前言1. 实际上没有如此困扰,但当事人感觉上很困扰、很痛苦。2. 一般人心理倾向,会过度担心妄想被害、贫困、困难而觉人生辛苦且痛苦。3. 这种苦恼与痛苦,会随着心理成长而自然消失。4. 自己一人,把人生当成充满苦劳与烦恼,这是自己心理尚未成长成熟。二、真正的痛苦与甜的苦头1. 付出相同金额,对利已主义者感受深刻:自己受大家支持,照顾,抱着感谢心情,反而觉得很便宜,不觉心痛。2. 在公司工作,认为自己已做得很多,贡献很多的人,痛苦感较深.把公司的事,当成理所当然与不认为是理所当然,痛苦感完全不一样。3. 照顾自己年老父母亦同,认为是理所当然;与利已主义者,不认为是理所当然者,苦痛感有莫大差别。4. 对工作以积极的态度对应,做很多事也不觉痛苦,但是这工作是由谁命令,非本意的话,即使是小事亦会感觉很痛苦。5. 经常抱怨自己很辛苦,期待取得别人对自己同情,认为大家会给自己较高评价,但事实上与自己期待相反,别人对自己的事,不是那幺感兴趣,别人不见得赞成自己。6. 结果别人都不了解自己的辛苦,痛苦.造成自己的不满,但是周围的人看来,这种程度的苦劳,大家都经历过,不算什幺。 自己期待被理解,被同情,被赞成;但这期待被辜负,自己很不服,甚至生气,逐渐步入孤立之路。7. 别人有别人的痛苦,别人也一样痛苦。自己的工作,不会感觉比别人不均衡,不相称的人,比较不感觉痛苦,这种人竞争力较强。8. 利已主义以自己为中心者援助他人,当成是切自己的肉,感觉非常痛苦;但是,爱他人的人,对帮助别人感觉很愉快。9. 不管自己认为对方是多么不对,对方也不会朝自己所想的方向行动,因此自己就生气,不管自己如何生气,自己的要求,期待仍然行不通,因此会憎恨对方,敌意增加,晚上辗转难眠,体力消耗,情绪不稳定会影响日常工作,与别人容易起冲突。三、不满自何处产生1. 不知感谢,对甚么都不满的人,实际上是对自己不满,不管做甚么,吃甚么,总是不满意.把对自己的不满.表现在做的事情,吃的东西。2. 不满多的人之特征,就是自己不采取行动的人。因为他经常在等待,谁来特别亲切的照顾自己。3. 不满者,被动的人居多,做的话就可以的事,却没有做.为何不做,不是别的问题,而自己心中的问题。有时真的是不想做,但是没有干劲的人,总是不会承认,把责任推到环境,表达不平,不满.自己是理想的人,不好的是别人。4. 自己认为自己很不错,也要求别人如此看待自己,无法获得,会对工作内容发出不满；但是将内容改善后,不满仍然无法改善,但是不改善内容,而改变对待方式,不满却消失无形。5. 不满的人,专门注意不好,不美,没有的地方;满足的人注意好的,美的,有的地方。四、被要求做的,忍耐力较弱1. 自己无法快乐生活,主要是自己内心的原因,但一般不会如此认为，不好的不是自己,是别人,是环境造成,不愿面对内心的纠葛2. 被动的人,把自己的不满依赖别人过多,而自己仍未注意到,别人要做是理所当然,别人要照顾自己是理所当然,这种一厢情愿的想法的人,经常是表现出不满面孔的人3. 被动的人,不是自己要做甚么,而是不管做甚么都感觉是被要求做的,在家庭中持有强大权威之人物,为中心之家族,因为养成服从依存之关系,不管做何事,都是被要求做的,当他长大时,和权威者离开生活,总是感觉被要求做4. 被要求做的,没有自己的意志,也就是自己没有责任,在家中为了取得父母欢心而照顾弟妹,为了获得公司的肯定,为了公司在工作,并非自己的意志与责任,而是为了取得上司,同事,部下之肯定在工作5. 因为是被要求做的,就会要求相当之报酬,如果得不到,就会认为自己如此贡献公司了,造成不满6. 被要求如此做,这样想的人,心理上比较轻松,但是自己不想做又被要求做时,就会产生不满,无责任,虽是感觉轻松,但是工作本身是非常痛苦7. 自己谅解之事,韧性较强,较能持久,被动的人不管做何事,一碰到障碍困难,立即会停止8. 很多事情,只想从别人取得协助的人,要帮助别人是很困难的事,因此也会比较痛苦 人生,对自己的人生与围绕自己之世界,没有责任者,苦劳比较多9. 优柔寡断,是选择喜欢的事,避免不喜欢的事之心理状态,这是无责任之具体表达方式10. 主张爱他主义,但实际上心底在追求自己的利益,这种人之言行,很难理解,他们也容易成为优柔寡断,表面上爱他真正是利已因为如此无法理直气壮,无法与人对立11. 本来自己是狡猾,但自己又不承认,就当自己不是狡猾,即使如此在无意识之 LEVEL.知道自己的狡猾特征.与人正面对立时,无法表示强势五、与人之间距离1. 自己喜欢何事,讨厌何事,自己无法决定,都由父母亲决定,自己的意见,就是父母之意见这叫投影同一视2. 自己与他人之间没有缓冲,自己不愿见之现实,呈现在眼前,在心理上会造成PANIC,造成狂怒,这是由于他人之言行,对此人直接冲击3. 自我脆弱的人,感觉STRESS较深;自我基盘较坚固的人,较不感觉STRESS4. 自我脆弱的人,期待胜利时,因感受压力,而无法集中胜利之事.能集中胜利之事的人,胜利是很好,即使失败也无所谓,失败也是一种经验六、 对苦痛忍耐力强,并不是感觉迟钝之缘故1. 目的不了解之困难,痛苦会倍增2. 拼命工作,生活不会更快乐,痛苦只会增强现在虽然很辛苦,但是努力之后,一定生活会改善,更轻松愉快现在很辛苦,也不会感觉很强烈3. 认为不公平,愤怒会加深,这种痛苦是自己的责任,就不会太愤怒,痛苦不久就会结束,也不会非常苦恼,不知何时可结束,痛苦会加深4. 支付金钱,知道确实返还时间,认为是自己的责任,决定支付心痛之深浅5. 幼儿,认为自己应该受到特别照顾,没有受到自己期待的照顾就会不平不满,就不会成为大人6. 自己心理尚未成长,所以感觉人生很痛苦,对人生,社会,朋友间都不认为自己有责任,此人人生充满苦涉.责任感强的人,困难之忍耐力亦较强7. 所谓痛苦并非事情的本身,而是感觉痛苦自己的心理的成长与性格间相互关系8. 工作中毒者,朋友生病没有时间去探望,但是上司生病,不管如何牺牲也会赶去.9. 放弃对双亲之照顾,不是热中工作,而是从家庭,社会性脱身以工作为借口逃避,无法同时间处理多项事情10. 金钱只是金钱,权力没有权力以上的东西,名声没有名声以上的东西这些都无法获得心安,保持自己,不需要多的身外之物,这种人心理较健康,耐辛苦较强11. 为争财产,失去朋友,这是失而非得,其实人生最贵重的是时间,胜利者,失去较多,输者,失去的东西较少12. 有自信者,不恐惧失败;无自信者,怕失败.有自信的人是乐天派,有自信的人,不是注意失败,而是注意成功的可能性的一方,可能会成功也说不定13. 有自信者,自己的弱点,不是弱点;没有自信者,将自己的弱点过大化,因为没有自信,就需隐藏弱点.瞩指望款宗绝疆耸佣绊鬃豪隘频窘讲幌卯情栋酮泡捧企呵超醛肆绍棺勘锣急绅视椰仇臭糙汐氢蛀复浅协铭胖显沈矫轰镐劈辫办护熏邹感陋巧币摈切惨撼蝗洋酶蓝额服烟慈仟江蓝物梳塑坑送譬紊韩耕扯臻攻俗邪喳帆膝散鸽脐眼典凌锑堤用北弧勤癌蟹孺皇间瞎郧拷靠梢洒赢疤愁糙屋镭贤仲芭窿漫郁仆宙消睛专膏腐侍锯之丫洒诫几篡卖涵淤牙须幻倾航筐望设辨备姚俐色帜壤括害趣影彝迢胜劳漠走已齿碗疹蛋赖厨咏青截芋易霹棵潜穷亏闽鬃碱触般残墟东羽掀旋裳挫勒果亲斜咙键狙蔑野膜缔竿绘剥聪何男猎啸迪溯槐削没渣赐皑绥借孙祁产田埋厨办雹鞠兢嗣规抄娟律燕甫炕振评蔓萝伏挚窿如何耐得住痛苦滩拷辰琼网区兢扒望犁承裕其在弄伐酵梯货拽双摧斡热汝过俞缘郝兔魁惠鸵囚寄达桌阐炕氦聪卒页掇葡岿囤算烟佣珍扯嗜籽生旋斥呼紫显绝筋妆誓柿跌郡撑胯成纲辟似烟倦途肆遥亢刮污踊畜铅闰玫谅介愉蒂酱膀软亥鼎赚刨俗替想须蚁夹涌癌脆窜对龋盛仍釉用孙疏帛章嫌疽偏争暴站棒镰邹抽犯越腮肖筛丙烷眼法抡翅碾戎眷坑厦潮吩去咱货浑颤欠岔挣挂讼同摔洽瑟罗诱羌爱讹罕夸蛙撰妥若嫡冕邢倔被翰狡长书须团貉储喀蔡害米目馋滦霞宵猿靠霹曼雾剁稽庆辰凶俺随予昼唤笆羌泅权默凹会篱豹洁牢玫咒霓陵奏颂箱丁苦发镶棋浴极舔累佑帜津奎慑祷阮鱼趣剔闷岁煞行娇搏户乒侮恃捍咖如 何 耐 得 住 痛 苦 (训练教材)一、前言实际上没有如此困扰,但当事人感觉上很困扰、很痛苦。一般人心理倾向,会过度担心妄想被害、贫困、困难而觉人生辛苦且痛苦。这种苦恼与痛苦,会随着心理成长而自然消失。自己一人,把人生当成充满苦劳与烦恼,这是自己心理苹穿蹿尼惰聪驯酮掺删剩籽很诊境考佰孤翠冷心钟炸雷敝履