06级07081散打教案

06级07081散打教案 体育课教案周别1（9月24日9月28日）介绍大学体育课的内容及要求介绍大学体育课的学习项目使学生能够了解大学体育课所学的内容和课堂要求基本了解所选体育课的常识练习份量课的组织实施教师活动学生活动场地器材教室教学内容目的任务部分基本部分85课的内容第一讲课程介绍高等学校体育 一、任课教师简介 1、教师姓名 2、年龄 3、职称 4、毕业院校 5、学历 6、所学专项 7、教龄 8、所承担过课程 9、裁判资格 10、所担任学校及社会兼职 11、本学期开设课程 二、学生自然情况简介 1、姓名 2、籍贯 3、学习本选项情况 三、课前教育 1、学校整体发展情况介绍，坚定学生认真学习，成为社会所需要的专门技术人才的信心。 2、提高学生社会适应能力教育，正确处理好同学之间、师生之间、学生与领导之间的关系。 3、提高健康意识教育，树立健康第一的思想。 四、课程介绍 1、鞍山科技大学体育部简介鞍山科技大学体育部是在主管校长直接领导下的校直属部门，多年来在校党委和校行政领导支持和关怀下，坚持贯彻党的德、智、体全面发展的教育方针，树立“健康第一”的指导思想，坚持有目标、有组织、有计划的规范化教学，为国家培养了大批人才。 其课程经过几代人的励精图治、坚持不懈的努力，博取众长，勇于开拓，以科研为先导，探索出一整套体育课程改革与建设的新途径。 体育部现有教职员工37人，其中党员21人。 专职教师30人，教辅人员7人。 教授1人，副教授11人，讲师11人，助教6人。 具有硕士学位5人，2人硕士在读，1人博士在读。 各个项目国家级裁判1人，国家一级裁判34人，体育部近年来多次获得国家体育锻炼标准先进单位，学校体育工作条例合格单位，辽宁省学校体育工作先进集体等荣誉称号。 体育部作为中国体育科学学会、辽宁省体育科学管理协会的会员单位，在十五期间，先后承担了国家级子课题5项，国家级重点课题子课题4项，省级课题6项，每年承担多项校级课题和懂事会青年基金课题。 十五期间先后在核心期刊和省级期刊发表论文百余篇。 为此，鞍山科技大学体育部被辽宁省体育科学协会授予“十五国家科研实验基地”。 我校有各个项目代表队，经常参加国家、省、市各个级别比赛，取得优异成绩。 随着我校新校区的建设，我校的体育场地、设施有了很大的改善。 我校现有人2520平方米训练馆一座，室外篮球场地18块，排球场地8块，网球场地8块，标准轮滑场地一块，田径场地为标准的400米、全封闭的、朔胶跑道。 可放置18付乒乓球台的练习室一个，散手练习室一个，健身器材俱全的健身房一个，学生体能测试室一个，各种体育场地、设施、器材完全能满足体育课教学、课外体育活动、运动训练、运动竞赛的需要。 在我校的整体建设规划中，还有标准的游泳馆一座，4600多观众坐席的综合体育馆一座。 体育部下设两个教研室，一个科研中心。 部分基本部分课的内容练习份量课的组织实施教师活动学生活动体育部负责我校体育课教学、课外体育活动、运动训练和运动竞赛。 五、鞍山大学学生上课守则 （1）、体育课是必修课，经考核不及格（不满学分者）、全年缺课超过三分之一者，体育课不能毕业，必须重修。 （2）、体育课不得迟到、早退。 请病假的学生应持医院证明，并由辅导员签字同意方准假。 同学之间不得随意代假，否则按旷课处理。 体育课规定迟到一次扣1分，体育课中请假或不经请假的早退一次扣25分。 （3）、体育课不得借故或无故缺席，包括公假和私假，若一旦有事，应随同年级另一组合班级在本周内补上，（原病、事假消除），体育课规定病、事假一次扣2分，旷课一次扣5分。 （4）、上体育课必须穿运动服、运动鞋，不符合要求者停止上课，按旷课处理。 （5）、体育课是身体练习课，禁止做课堂以外的事情。 在身体练习过程中，应努力完成练习任务，不得擅自减量或缩短跑程。 对表现不好的学生或一贯表现不好的学生，教师应根据情节给予适当的扣分处理。 体育课规定体育态度扣分超过10分者，体育课成绩至多只能评为及格。 （6）、学生因身体情况不能正常上体育课者，可持医院证明，向院（系）体育部教务处提出申请上保健课，但必须在学期初提出申请并办理手续。 毕业成绩只能为合格与不合格。 （7）、学生必须按时参加体育测试和体育考试，无故不参加，按旷课处理。 缺项或某一项得0分者，最高成绩只能评为及格。 （8）、爱护体育器材是每个学生的责任，对损坏器材者应按价赔偿。 （9）、尊敬师长，文明有礼，宽以待人，互帮互学，营造浓郁的学习与体育锻炼氛围。 （10）、学生对体育课有意见，可在课后向任课教师本人或体育部领导提出，以便改进。 六、鞍山科技大学学生体育课成绩考核办法及规定 （1）、体育课是必修课，不及格应重修。 全年旷课超过六次、缺课超过三分之一者，不予评定成绩。 体育课成绩考核严格执行学校教务处制定的有关考试的各项规定。 （2）、学生的体育课成绩每学年评定一次，由任课教师按教学大纲规定的内容严格进行考核。 （3）、学生必须按时参加考试，因病、事不能按时参加考核，须有医院证明或辅导员签字的假条办理缓考手续，由教务处统一安排时间进行补考。 无故不参加考核的学生按旷考处理。 （4）、由于各种原因降级的学生，体育课成绩达到良好以上，体育课不须重修；未达到良好以上者，体育课必须重修。 （5）、体育态度扣分超过10分（20分），从总分中扣除。 体育态度得0分者，体育课成绩最高只能评为及格。 （6）、大一学生考核内容为体育态度20分，体育理论10分，太极拳30分，专项技术及专项身体素质40分；大二学生考核内容为体育态度10分，体育理论10分，太极拳20分，专项技术及专项素质60分。 （7）、对体育考试不及格的学生，由教务处通知安排时间重修。 高等学校体育的目的高等学校体育是高等教育系统工程中的重要组成部分，是国民体育的基础，也是建设学校社会精神文明的重要内容，其目的是增强学生体质，全面锻炼学生身体，掌握体育的基本知识、基本技术、基本技能，提高运动技术水平，养成锻炼身体的习惯，提高学生的社会适应性，在将来能够承担起建设祖国、保卫祖国的任务。 七、如何选择乒乓球拍国产海绵的质量稳定性与进口名牌产品仍有一定的差距，但许多厂家正在不断研制、开发新部分基本部分课的内容练习份量课的组织实施学生活动教师活动产品，这种差距正日趋缩短。 在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的得量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后涨绵表面的皱痕，弹生好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。 结束部分5 八、本课小结、布置下次课内容、建立与学生沟通方式 九、宣布下课课后小结体育课教案周别2（10月1日10月5日）1太极拳（起势左右野马分鬃）2握拍法、基位、基本姿势3学习正手发平击球1使学生对太极拳能有一个概括的认识2使学生基本掌握乒乓球的基本技术练习份量课的组织实施教师活动学生活动场地器材乒乓球馆教学内容目的任务部分准备部分15课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习生3四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动1跑步成二列横12队逆时针方向匀速跑变向跑冲刺跑2活动关节成四列体操队形散开（28拍）头部运动肩部运动肘部运动腰部运动膝关节运动腕关节和踝关节运动教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极 2、变向及时 3、冲刺有力组织*教法要求 1、教师示范 1、动作规范、有力 2、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 3、随时纠正不规范动作 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分课的内容一太极拳12式1起式要点两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。 屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。 两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。 2左右野马分鬃要点上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。 两臂分开时要保持弧形。 身体转动以腰为轴。 弓步动作与分手的速度要均匀一致。 后腿稍后蹬，使该腿与地面保持约45度角。 前后脚的脚跟在直线两侧。 练习份量25课的组织实施教师活动1起式学生活动教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*2左右野马分鬃教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 部分基本部分课的内容二握拍法要点分为直握和横握两种，直握通常为亚洲人所习惯，横握通常为欧洲人所习惯，因为各自所用餐具习惯所致。 直握法大拇指与食指紧扣拍柄底端，中指抵住球拍背面中部，其它两指自然叠落于中指上。 横握法大拇指紧扣拍柄，食指自然斜放于背面，其它三指紧握拍柄。 三、基位要点一般站位于近台3050厘米，正手攻球基位于球台中线偏右，练习时落球点于球台右半区1/2台，反手击球时站位于球台偏左，落球点于左半区1/2台。 四、基本姿势要点两脚平行站立（略比肩宽），提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、上体略前倾；重心置于两面三刀脚之间；两眼注视来球；持拍手臂自然弯曲练习份量45课的组织实施教师活动学生活动教法 1、教师讲解示范。 要求认真听记，模仿练习直握横握 2、教师提出练习要求 3、教师组织学生练习 4、教师纠正错误动作、示范、讲解 5、教师巡回指导部分基本部分课的内容练习份量课的组织实施教师活动学生活动置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约2030厘米。 “做到注视来球，上体微倾、屈膝提踵、重心居中。 五、正手发平击球要点选位左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置于身体右侧前方。 引拍左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。 击球时，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 球击出后第一落点在球台中央。 击球后手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。 一、小结 二、布置下周卫生清扫5教法 1、教师讲解示范。 组织 2、教师提出练习要求 3、教师组织学生练习 4、教师纠正错误动作、要求注意动作要求，示范、讲解抓准击球时机。 5、教师巡回指导结束部分教法 1、教师口令，学生集合组织 2、总结本次课，布置课后作业 3、布置学生卫生清扫 4、宣布下课，师生再见课后总结体育课教案周别3（10月8日10月12日）1太极拳（白鹤亮翅左右搂膝拗步）2复习正手发平击球3学习推挡技术1巩固学生上节课所学，并能就本节所学连续动作。 2提高专项技术，增强球感练习份量场地器材乒乓球馆教学内容目的任务部分准备部分课的组织实施教师活动学生活动课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动1跑步成二列横15队逆时针方向匀速跑变速跑冲刺跑2活动关节成四列体操队形散开（28拍）头部运动肩部运动肘部运动腰部运动膝关节运动腕关节和踝关节运动教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极 2、变速及时 3、冲刺有力组织*教法要求 3、教师示范 1、动作规范、有力 4、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 3、随时纠正不规范动作 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分70课的内容一，太极拳34式3白鹤亮翅要点完成姿势胸部不要挺出，两臂要保持半圆形，左膝微屈。 身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。 左右搂膝拗步要点前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯。 推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下协调一致。 搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持约30厘米左右。 练习份量25课的组织实施教师活动白鹤亮翅学生活动教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*左右搂膝拗步教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*部分课的内容二复习正手发平击球三学习推挡技术要点两脚自然开立平站，离台约4050厘米，引拍时，手臂自然弯曲并做外旋，拍面角度接近垂直，前臂与台面几乎平行，将球拍引于身体前方，前臂向前伸向来球，击球时，当来球跳至上升期，前臂和手腕稍向前迎击，拍面接近垂直击球中部主要是借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后，随势挥拍，迅速还原，发力主要以前臂为主。 二、小结 二、布置下周卫生清扫练习份量35课的组织实施学生活动教师活动教法 1、教师讲解示范。 组织 2、教师提出练习要求 3、教师组织学生练习 4、教师纠正错误动作、要求注意动作要求，示范、讲解抓准击球时机。 5、教师巡回指导教法 1、教师讲解示范。 2、教师提出练习要求 3、教师组织学生练习 4、教师纠正错误动作、要求注意动作要求调示范、讲解整拍形拍面变化 5、教师巡回指导5教法 1、教师口令，学生集合组织 2、总结本次课，布置课后作业 3、布置学生卫生清扫 4、宣布下课，师生再见结束部分课后总结体育课教案周别4（10月15日10月19日）1太极拳（手挥琵琶左右倒卷肱）2复习推挡技术3素质练习使学生初步掌握本节课所学的太极拳技术上，并能够把上几节课的动作连贯起来练习份量15场地器材乒乓球馆教学内容目的任务部分准备部分课的组织实施教师活动学生活动课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动a关节活动b徒手操c慢跑d拉伸韧带教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极组织*教法要求 5、教师示范 1、动作规范、有力 6、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 3、随时纠正不规范动作 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分课的内容一太极拳56式手挥琵琶要点身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。 左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。 右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。 身体重心后移和左手上起，右手回收要协调一致。 左右倒卷肱要点前推的手不要伸直，后撤手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。 前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。 退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。 退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。 后退时，眼神随转提动作先向左右看，然后再转看前手。 最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做“左揽雀尾”的动作。 练习份量25课的组织实施教师活动1手挥琵琶学生活动教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*2左右倒卷肱教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*部分基本部分课的内容 二、复习推挡技术重点动作的正确性难点动作的连续性 三、素质练习 1、摸球台两角 2、俯卧撑练习102组 3、蛙跳练习 24、交叉步跑 5、放松跑 1、集合 2、总结本次课 3、宣布下次课内容 4、宣布下课练习份量3510课的组织实施教师活动学生活动教法 1、教师提出练习要求组织 2、教师组织学生练习 3、教师纠正错误动作、要求注意动作同时要增示范、讲解强连续性 4、教师巡回指导教法 1、教师讲解练习方法。 要求 1、认真听、练习积极 2、教师指挥学生练习。 结束部分5教师口令，学生集合T课后总结体育课教案周别5（10月22日10月26日） 1、太极拳（复习16式） 2、学习正手发平击球3推挡练习场地器材教学内容目的任务部分准备部分使学生能够把上几节课的动作连贯起来的同时，体会动作要领。 提高专项技术。 练习份量510课的组织实施教师活动乒乓球馆课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动a关节活动b徒手操c慢跑d拉伸韧带e蛇形跑游戏学生活动教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极组织*教法要求 1、教师示范 1、动作规范、有力 2、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 3、随时纠正不规范动作 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分课的内容一太极拳复习16式重点动作的初步掌握难点上下相随，重心转换自然到位 二、学习正手发平击球要点左脚稍前或平站，身体略向右转，左手掌心托球置于身体右侧前方，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。 迎球挥拍，右臂从身体后方向左前方挥动。 击球时，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 球击出后第一落点在球台中央。 击球后，手臂和手腕继续向左前方随势挥动，迅速还原，发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 练习份量2535课的组织实施教师活动学生活动教法组织 1、1教师提出练习要求 1、 1、2教师组织学生练习 1、3教师纠正错误动作、示范、讲解T要求动作柔缓均匀、动作准确教法组织 1、教师讲解示范并提出练习要求 2、教师组织学生练习 3、教师纠正错误动作、要求注意动作要求示范、讲解 4、教师巡回指导部分结束部分课后总结课的内容 三、复习推挡要点球拍迅速还原可使下次击球动作更加充分，特别是直拍学生更要注意拍面的角度。 横拍学生要注意上臂的迎球挥拍是否充分。 一活动二整队集合三总结四下课练习份量10课的组织实施教师活动学生活动教法组织 1、教师提出练习要求 2、教师组织学生练习 3、教师纠正错误动作、要求注意动作要求示范、讲解 4、教师巡回指导5教法 1、教师口令，学生集合组织 2、总结本次课，布置课后作业 3、布置学生卫生清扫 4、宣布下课，师生再见体育课教案周别6（10月29日11月2日） 1、学习太极拳（左右揽雀尾） 2、复习正手（反手）发平击球 3、学习单步使学生初步掌握本节课所学的太极拳技术上，并能够把上几节课的动作连贯起来，对专项技术能有更熟练的掌握。 练习份量510场地器材乒乓球馆教学内容目的任务部分准备部分课的组织实施教师活动学生活动课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动a关节活动b徒手操c慢跑d拉伸韧带e多人多足游戏教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极、放松充分组织*要求 2、教师示范 1、动作规范、有力 3、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 4、随时纠正不规范动 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分课的内容一太极拳78式左揽雀尾要点捧出时，两臂前后均保持弧形。 分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。 揽雀尾弓步时，两脚跟横向距离不超过10厘米。 右揽雀尾要点均与“左揽雀尾”相同，只是左右相反。 二、复习正（反）手发平击球要点注意击球时间，球拍击球的主动性要加强，通过发球练习，提高反手推挡的能力。 练习份量2535课的组织实施教师活动二左揽雀尾学生活动教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*三右揽雀尾教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*教法组织 1、教师提出练习要求 2、教师组织学生练习 3、教师纠正错误动作、要求注意动作要求示范、讲解部分结束部分课的内容 三、学习单步要点以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。 一活动二整队集合三总结四下课练习份量105课的组织实施教师活动学生活动1教师首先进行分解示范和完整示范相结合讲解动作要领，练习时容易出现错误的地方。 学生进行模仿练习，教师进行个别指导。 练习时注意a双手握空置于腹前b身体重心要注意转换c蹬地要及时一进行一些简单上肢和下肢的放松二成上课队形集合三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结四下课，送还器材课后总结体育课教案周别7（11月5日11月9日）1太极拳（单鞭云手单鞭）2复习推挡3素质练习使学生能够很好的掌握前几次课所学的同时，加强推挡技术。 增强身体素质。 练习份量510场地器材乒乓球馆教学内容目的任务部分准备部分课的组织实施教师活动学生活动课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动 一、放松跑 二、原地徒手操。 1扩胸运动2转体运动3体侧运动4俯背运动5原地深蹲跳6跳起同时摸同侧脚外侧教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极、放松充分组织*要求 2、教师示范 1、动作规范、有力 3、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 4、随时纠正不规范动 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分课的内容一太极拳911式单鞭要点上体保持正直，松腰。 完成式时，右臂肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉。 左手向外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌。 全部过渡动作，上下要协调一致。 如面向南起势，单鞭的方向（左脚尖）应向东偏北（大约为15度）云手要点身体转动要以腰脊为轴，松腰、松胯，不可忽高忽低。 两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。 下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地在踏实，脚尖向前。 眼的视线随左右手而移动。 第三个“云手”，右脚最后跟步时，脚尖微向里扣，便于接“单鞭”动作。 单鞭练习份量30课的组织实施教师活动一单鞭学生活动教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*二云手教法 1、教师讲解示范要求 1、动作准确、重心到位 2、教师带领学生练习 2、动作与音乐配合一致 3、纠正动作，强调要领。 组织*三单鞭要点与前“单鞭”式相同。 部分课的内容二复习推挡要点拍面稍前倾击球中上部。 击球后，手臂、手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势，发力主要部位以前臂和手腕为主。 三、素质练习一活动二整队集合三总结四下课练习份量3573课的组织实施教师活动学生活动教法组织 1、教师提出练习要求 2、教师组织学生练习 3、教师纠正错误动作、要求注意动作要求示范、讲解 4、教师巡回指导往返跑把学生分成两组进行比赛目的培养学生团队协作精神和集体荣誉感*12*要求学生听教师口令，先跑到第一个点返回起跑处，然后在跑向第二个点后返回，依次类推，落后一组为输每人10个俯卧撑。 进行2组这样的比赛。 一进行一些简单上肢和下肢的放松二成上课队形集合三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结四下课。 结束部分课后总结体育课教案周别8（11月12日11月16日）1太极拳（复习111式）2学习正手攻球巩固前期所学，提高熟练程度学习新的攻球技术，提高整体专项水平练习份量510场地器材乒乓球馆课的组织实施教师活动学生活动教学内容目的任务部分准备部分课的内容一整队集合二师生问好三点名安排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任务目的。 五准备活动a慢跑b徒手操c关节活动d拉伸韧带教法教师口令要求 1、集合快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、运动服装，有利于运动要求精神饱满，声音洪亮组织*本节课教学要求a遵守课堂纪律，认真按要求练习b练习要注重质量c相互学习，纠正技术动作教法 1、教师讲解方法及要求要求 1、跑动积极、放松充分有力组织*要求 2、教师示范 1、动作规范、有力 3、教师口令指挥 2、节拍准确、放松充分 4、随时纠正不规范动作 3、精神饱满、认真完成组织*部分基本部分课的内容一太极拳复习111式 二、学习正手攻球要点要点左脚稍前，身体离球台约4O厘米左右。 击球前，持拍手臂要右前伸迎球，前臂自然放松，球拍呈半横状。 当球从台面弹