心的启航——毕业生团体训练

心的启航 毕业生团体训练一、团体名称心的启航毕业生团体训练二、团体目标总体目标：帮助团体成员回顾大学多彩的生活,满怀感恩之心，展望未来职业生涯,让我们对未来的生活更加充满自信之心。具体目标：1. 帮助团体成员回顾大学多彩的生活，让我们满怀感恩之心。2.帮助团体成员了解自身优势，性格特征，为自身做一份未来的职业规划打好基础。；3.展望未来，学会规划未来的生活学习，自信的面对未知挑战，进一步了解自己，更好的发挥自身特长，充满信心的面对未来。三、团体性质教育性、发展性团体。四、团体指导者学校教育学院的团体心理咨询的教师。主要责任是为成员们营造安全、自由和谐的环境和氛围，协调成员之间的关系，实施活动，达到预期的团体活动目标。五、团体对象自愿报名大四某一个专业的大学生，每个团体约15人。六、时间频率及次数一次约1个小时。七、活动地点学生活动中心或教室。八、活动原则遵守自愿与保密的原则。九、训练方案（拟定）毕业生团体训练方案单元名称：心的启航毕业生团体训练活动地点：教室活动时间：2012年 10 月 日所需时间：1小时单元目标：1. 帮助团体成员回顾大学多彩的生活，让我们满怀感恩之心。2.帮助团体成员了解自身优势，性格特征，以此来为自身做一份未来的职业规划。；3.展望未来，学会规划未来的生活学习，进一步了解自己，更好的发挥自身特长，充满信心的面对未来。训练项目预期目标训练过程时间沟通放松训练活跃团体气氛，打破彼此的距离感，增进亲密度，使队员身心放松。热身游戏：串名字游戏 1. 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名。2第二名学员轮流介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 回顾感恩训练回顾我们美好的大学生活，怀着感恩的心面对未来的生活和进行职业规划忆美好大学生活：1.6人一组围成一个圆圈，选取其中一人站在圈子中间2.由中间的人开始，讲述在你的大学生活中经历的让你最难以忘怀或影响最大的一件事，最感激的一个人3由第一个同学开始，按顺时针的方向，以此轮流进行，4当圈内同学在述说时，其他同学要认真倾听5.一轮结束后，同组同学进行讨论，回顾我们美好的大学生活，感恩的面对未来。10分彼此发现训练使同学们可以互相觉察到各自身上的优势和性格特征。发现自我：优点与缺点 1. 所需时间：30-45分钟，由团队人数及培训者安排 2. 所需物品：优点与缺点表格，每人一支钢笔 3. 此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点。特别适用于同一组或一同工作的，或者团队中互相了解的成员。4. 令每个参与者都知道他们将有机会对团队里的每一个人的优点与缺点进行反馈，也就是说，你喜欢或不喜欢某人的哪一方面。5. 告知每个人这是一项保密的活动，没有人被告知是谁写的他的优点与缺点的内容。6. 给每个人一张优点与缺点并告诉他们每人为其他人至少写出一条喜欢或不喜欢。7. 收集每张答卷，混合一起并对每个人念出写给他们的意见， ，你首先要从自己的名字念起。8. 最后进行讨论。20分自我认识训练使个体能够了解自身优劣势和性格特征，为做自身的未来职业规划做基础。 自我SWOT分析：1.形式：先以个人形式完成，而后进入5人小组讨论。2.时间：10分钟 3.材料及场地： SWOT分析法、教室 4.操作程序： 培训师给每位学员发一张SWOT分析表，而后让学员把自己的优势、劣势、机遇及威胁填在SWOT分析表中，而后进入小组与小组的其他成员分享。5.小组讨论问题；6.活动指导者总结。7.与小组的其他成员分享之后是否有了更深层次的认识。30分自信增强训练增强同学们的自信心，自信向上的面对未知挑战增强自信：自我称赞 1. 将全体成员分成6人小组，围圈而坐。2. 在组内每个人必须分别回答下面的三个问题：在外貌方面你最喜欢自己的哪个方面？在个人品质方面你认为自己什么地方最好？在个人才能方面你最喜欢自己的哪个方面？3. 然后组内讨论：当你向别人介绍你的优点的时候，你是否会觉得不好意思？这样一个活动对你认清自己的优点与强项是否有帮助？（领导者要特别强调，每个人都要给自己积极正面的评价，不要谦虚。）25分结束以我的未来不是梦结束本次训练。10分心的启航 毕业生团体训练大家好，欢迎大家参加我们的活动。自我介绍。沟通放松训练：串名字游戏：游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。回顾感恩训练：忆美好大学生活：游戏方法：（1）6人一组围成一个圆圈，选取其中一人站在圈子中间（2）由中间的人开始，讲述在你的大学生活中经历的让你最难以忘怀或影响最大的一件事，最感激的一个人（3）由第一个同学开始，按顺时针的方向，以此轮流进行，（4）当圈内同学在述说时，其他同学要认真倾听（5）一轮结束后，同组同学进行讨论，回顾我们美好的大学生活，感恩的面对未来。彼此发现训练：优点与缺点：游戏方法：（1）所需时间：30-45分钟，由团队人数及培训者安排 （2）小组人数：无限制（3）所需物品：优点与缺点表格，每人一支钢笔 （4）游戏概述： 此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点。特别适用于同一组或一同工作的，或者团队中互相了解的成员。 （5）目的： 1、 令每个参与者在无任何威胁的情况下，对其他人的优点与缺点进行评点。 2、 让每个参与者之间相互反馈自己在成员眼中的优点与缺点。（6）步骤： 1、 令每个参与者都知道他们将有机会对团队里的每一个人的优点与缺点进行反馈，也就是说，你喜欢或不喜欢某人的哪一方面。 2、 告知每个人这是一项保密的活动，没有人被告知是谁写的他的优点与缺点的内容。 3、 给每个人一张优点与缺点并告诉他们每人为其他人至少写出一条喜欢或不喜欢。 4、 收集每张答卷，混合一起并对每个人念出写给他们的意见， ，你首先要从自己的名字念起。（7）讨论题目： 1、 所有的意见都正确吗 2、 有没有互相矛盾的意见？ 3、 现在是否有人不愿意别人和自己同在一组？自我认识训练：自我SWOT分析：(1)形式：先以个人形式完成，而后进入5人小组讨论 (2)类型：增强自我认识、利于自我指导学习，也可以更好的帮助团员对自己的未来做职业规划。(3)时间：10分钟(4)材料及场地：SWOT分析法、教室(5)适用对象：参加领导力训练的全体人员 (6)活动目的：增强对自我的认识，了解自己的性格特征和优劣势，更好的帮助团员对自己的未来做职业规划。从而找出团员未来的最佳职业发展方向。（7）操作程序： 培训师给每位学员发一张SWOT分析表，而后让学员把自己的优势、劣势、机遇及威胁填在SWOT分析表中，而后进入小组与小组的其他成员分享。(8).小组讨论问题；(9)活动指导者总结。（10） 有关讨论： a： 当你为自己作了SWOT分析之后，是否对自己的认识更加深刻了。 （11）与小组的其他成员分享之后是否有了更深层次的认识。附录：自我SWOT分析操作指导图形 Strengths 优势Weaknesses 劣势Opportunities 机会Threats 威胁自信增强训练：自我称赞：（1）活动名称：自我称赞 （2）活动目的：培养自信心 （3）活动过程：将全体成员分成四人小组，在组内每个人必须分别回答下面的三个问题：在外貌方面你最喜欢自己的哪个方面？在个人品质方面你认为自己什么地方最好？在个人才能方面你最喜欢自己的哪个方面？然后组内讨论：当你向别人介绍你的优点的时候，你是否会觉得不好意思？这样一个活动对你认清自己的优点与强项是否有帮助？（领导者要特别强调，每个人都要给自己积极正面的评价，不要谦虚。）总结：美好的大学生活给了我们太多的回忆，不论这回忆是苦是甜，对于我们来说他都是我们一生中最宝贵的财富，我们运用在大学中学到的知识