冬季长跑活动方案.doc

车马湖小学阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想：全面贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。二、活动主题：阳光体育与健康同行。三、领导小组：组长：张建副组长：周荣荣 姚红书组员：各班班主任四、参加对象：本校四、五、六年级全体学生。五、活动时间:2012年11月至2013年3月.六、活动内容: 1、2012年11月，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。 2、制定出具体的实施方案。做好其他配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。3、对于各班的长跑活动实施情况，校长室和教导处将进行不定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校的艺体考核和综合评估。4、学校的校长为冬季长跑活动的第一责任人。抓好长跑活动的落实。协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系。做到各项工作取得良好效果。5、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动政教处、团委、少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。中小学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。学校每月一次统计和总结。并上报统计结果和书面总结。并且学校要组织专人对活动进行宣传报道，通过多种形式（通讯、上网、交流等）写好简报上交教育办公室。活动结束时学校要组织举行长跑运动会。 七、工作措施：（一）加大宣传力度。1、阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑800米至1000米，冬季长跑总里程以40公里为基数。2、学校要采取多种方式进行宣传：黑板报；宣传栏；小广播；征文；校会；班会；学生的日记、感想等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。3、宣传工作由学校政教处、少先队及班主任承担。4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。搞好总结。（二）灵活锻炼方式1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。（三）加强安全教育1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。6、雨天停止，女生例假做好请假登记。7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。（四）评比与表彰学生阳光体育冬季长跑活动学校将设立“优秀班级”奖，对长跑活动开展好的班级进行表彰。优秀班级评选条件为：1、冬季长跑活动组织健全，措施具体得力；阶段性检查工作制度健全、有效。及时报送各种活动材料。2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；宣传教育活动搞得有特色、影响面广。3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。4、资料记载完整。5、活动期间未发生任何安全事故。2012-11-1体育冬季长跑安全保护应急预案为全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见、中共苏州市委苏州市人民政府关于进一步加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，根据关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知（阳光办2011009号）和江苏省教育厅关于开展第五届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知（苏教办体艺201136号）要求，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。为了使冬季长跑免于发生意外事故和万一发生事故时迅速恰当地处理。特制定冬季长跑安全保护应急方案。一、预防意外事故的发生1.法定工作日内，学生的长跑活动均在校园内完成。避免在马路上可能引发的交通安全事故。2.冬季长跑开始前，由体育组确定好各班跑步的时间和行进地点及路线，要求跑步时班级与班级之间相隔至少5米距离，班级内学生与学生之间间隔至少1米，要求队列整齐、有序。3.长跑前，各带班老师负责对学生进行长跑中的安全教育。要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不宜忽快忽慢，跑动速度为中速偏慢。如发生有学生意外摔倒，其它同学应该及时避让，避免发生踩踏现象，各位值班教师应确保长跑活动安全开展。4.班主任老师必须跟在长跑的学生队伍中，保护学生安全。体育老师在弯道上察看跑步状况，协助管理学生队伍。5