北京科技大学体育课教案

北京科技大学体育课教案 北京科技大学体育课教案第1周空竹课xx年9月教师徐昕本课内容 1、编班、开课导言本课任务 2、空竹介绍编班后，对空竹进行项目介绍 3、学习空竹起式动作（双头） 4、身体素质练习跳绳素质练习部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、编班、开课导言 1、进行选项 2、课堂常规介绍 3、空竹运动介绍 二、准备活动1.慢跑1200米2.自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、空竹介绍起源、发展和锻炼价值 二、双头空竹的起式 1、空竹的起式练习 三、身体素质 1、跳绳空竹介绍教师示范、讲解空竹的技巧跳绳结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第2周空竹课xx年9月教师徐昕本课内容 1、复习双头空竹起式本课任务 2、学习双头空竹捞月动作 1、复习上节课动作 3、身体素质练习踢毽子 2、学习新动作部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、课堂要求及本次课注意事项 三、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习双头空竹起式动作要求动作旋转稳定 二、学习双头空竹的捞月动作， 三、双人练习捞月 四、素质练习踢毽子 一、复习起式动作，找出动作差的同学，单独讲解示范 二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第3周空竹课xx年9月教师徐昕本课内容 1、复习单头空竹起式动作本课任务 1、复习空竹的起式动作 2、学习单头空竹的捞月动作 2、学习单头捞月动作 3、踢毽子练习及比赛 3、踢毽子练习 4、身体素质练习俯卧撑 4、素质练习部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、课堂要求及本次课注意事项 三、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习单头空竹起式动作 二、学习单头空竹的捞月动作由于单头起式有一定难度，因此要多做示范 三、踢毽子练习及比赛 一、全体同学分散练习，同学之间间隔拉开 二、学习单头空竹的起式找出做得好的同学表演示范 三、分组围圈踢毽子练习后在比赛场地进行比赛结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第4周空竹课xx年10月教师徐昕本课内容 1、复习空竹的单头起式及捞月动作本课任务 1、巩固掌握单头起式 2、学习单头空竹的上杆动作 2、关键掌握学习捞月动作 3、学习新动作“包公验秤” 3、学习新动作部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习已学动作 1、单头空竹的起式动作 2、复习捞月动作 二、学习单头空竹的上杆动作和新动作“包公验秤” 三、踢毽子练习及比赛 一、教师认真做示范，找出同学动作的错误之处 二、分组练习捞月动作 三、踢毽子练习结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、宣布下课上课集中队形北京科技大学体育课教案第5周空竹课xx年10月教师徐昕本课内容 1、复习单头空竹的起式、捞月、上杆动作本课任务 1、复习以学动作 2、学习新动作骗马 2、学习新动作 3、素质练习1000米 3、素质练习部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习单头空竹的起式和捞月动作争取连续不断捞月 二、复习单头的上杆动作 三、学习新动作骗马 四、身体素质1000米 一、教师示范，找出做得好的同学 二、上杆动作练习 三、学习骗马结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、宣布下课上课集中队形北京科技大学体育课教案第6周空竹课xx年10月教师徐昕本课内容 1、复习已学过的动作捞月、上杆、骗马本课任务 1、复习已学过的动作 2、学习新动作盘丝（平盘丝） 2、学习新动作 3、素质练习单足直膝站桩 3、素质练习部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习单头的捞月、上杆、骗马动作 二、学习新动作盘丝注意动作不要过大，过急 三、素质练习单足直膝站桩 一、分散练习，同学之间的间隔距离加大 二、教师多做示范，可以启用双头空竹练习 三、单足直膝站桩结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、宣布下课上课集中队形北京科技大学体育课教案第7周空竹课xx年10月教师徐昕本课内容 1、复习学过的动作本课任务 1、复习已学过的动作为了更加巩固 2、学习新动作背翻 2、学习新动作背翻 3、柔韧性练习压腿、踢腿、纵横向分腿 3、素质练习部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习已经学过的动作起式、捞月、上杆、骗马、盘丝 二、学习新动作背翻 三、柔韧性练习压腿、踢腿、纵横向分腿 一、练习已学的动作重点辅导动作不熟练的同学 二、学习背翻素质练习结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第8周空竹课xx年11月教师徐昕本课内容 1、复习学过的动作本课任务 1、复习学过的动作 2、骗马动作的进一步讲解 2、骗马动作练习，争取能连续完成 3、学习拉月动作 3、学习拉月部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习学过的动作 二、进一步讲解示范和练习骗马动作 三、学习拉月动作 四、踢毽子练习及比赛 一、复习学过的动作，如捞月、上杆等 二、练习骗马动作，教师讲解示范 三、学习拉月拉月动作要注意同学之间的距离，注意安全结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第9周空竹课xx年11月教师徐昕本课内容 1、复习学过的动作本课任务 1、复习学过的动作 2、学习新动作高空抛接 2、学习动作 3、对考试动作进行连贯练习 3、为考试做准备 4、身体素质立定跳远部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习学过的动作 二、重点进行盘丝练习 三、新项目介绍及练习打花棍 一、分散练习，注意间距，加强安全保护 二、根据每位同学的进度进行练习结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第10周空竹xx年11月教师徐昕本课内容 1、复习学过的动作本课任务 1、复习学过的动作 2、按照考试要求进行练习 2、重点巩固练习考试动作 3、学习新动作盘丝正出绳 3、学习新动作 4、素质考试1000米（男）、800米（女） 4、考试部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习学过的动作 二、按照考试要求对动作进行连贯练习 三、学习新动作盘丝正出绳 四、身体素质考试 一、重点练习捞月动作 二、模拟考试练习 三、身体素质考试结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第11周空竹xx年11月教师徐昕本课内容 1、复习已学的动作本课任务 1、复习已经学过的捞月、上杆、盘丝等动作 2、学习盘丝过顶 2、学习盘丝过顶 3、对考试动作进行练习 3、对动作进行连贯练习部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 一、复习前几周学习的动作 二、学习盘丝过顶 三、素质考试俯卧撑 一、捞月为考试项目，应重点练习 二、分组，保持同学间的距离 三、素质考试俯卧撑结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第12周空竹xx年12月教师徐昕本课内容 1、复习学过的动作本课任务 1、复习既有动作 2、练习“背溜”动作 2、练习“背溜”动作 3、练习盘丝过腿 3、练习盘丝过腿部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟1.复习前几周学习的动作2练习“背溜”动作 3、学习盘丝过腿 一、重点练习捞月动作 二、身体素质练习俯卧撑练习结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第13周空竹xx年12月教师徐昕本课内容 1、复习前几周学习的动作本课任务 1、复习已经学过的捞月、上杆、盘丝等动作 2、进行空竹专项的第一次考试 2、专项考试部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑400米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教学内容组织教法基本部分70分钟 二、复习前几周学习的动作（ 二、考试空竹考试按照每位同学的熟练度进行，共四次机会可自由安排考试次数，取最好成绩 二、由于空竹考试用时很长因此本次课不安排其它练习内容结束部分5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第14周空竹xx年12月教师徐昕本课内容 1、复习考试动作本课任务 1、复习考试动作 2、教师进行考试动作的指导 2、素质考试 3、专项考试3专项考试 4、素质考试部分时间教学内容组织教法开始部分15分钟 一、集合整队 二、师生互相问候 三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项 五、准备活动 1、慢跑1200米 2、自编空竹杆操 （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操要求1.动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌