提升自信心团体辅导的设计方案和报告

1 提升自信心的团体辅导活动设计方案与报告提升自信心的团体辅导活动设计方案与报告 一 团体性质 一 团体性质 结构式 封闭式 成长性小组 二 团体规模 二 团体规模 15 名组员 3 位领导者 三 参与对象 三 参与对象 所有组员为招募的在校大学一年级本科生 所有组员希望拓展异性交往圈子 认识 自我 了解异性差异 增强自信 且愿意参与团体活动并遵守相应规则者 具体要求 详见海报 四 活动时间 地点 四 活动时间 地点 第一次时间 5 月 19 日 第二次时间 5 月 26 日 第三次时间 6 月 2 日 共 3 次活 动 地点在大学生健康教育中心一楼心理辅导室 五 领导者介绍 五 领导者介绍 小组由三位大三学过团体辅导课程的心理学院的学生带领 六 团体目标 六 团体目标 通过为组员营造一个温暖 安全 真诚和相互尊重的小组氛围 引导他们回顾过 去的经历 思考自己的性格 价值观 优缺点 人生目标等内容 以及和小组其他成 员的沟通 探讨 使组员认识自己 终极目标 更客观地认识自我 悦纳自我 最终达到摆脱自卑的束缚 掌握提 高自信心的方法 提升自我确定感 过程目标 探索 解决目前的相关困惑 找寻自信的依据 建立理性的自信系 统 价值澄清 七 团体活动的要求 七 团体活动的要求 注意事项 注意事项 第一 请各位关闭手机 第二 把注意力放到此时此地 2 第三 全身心投入 去体会 去感受 第四 对组员不批评 不建议 不比较 不分析 不评价 活动理念 活动理念 第一 由衷说出的话就是最好的礼物 第二 真诚就是最好的礼物 第三 尊重别人对你的信任 第四 投入越多 开放越大 收获越多 第五 注意隐私权 不说假话 不讨论宗教及政治态度话题 八 活动方案 八 活动方案 次数单元名称单元目标活动内容 一认识自我 1 了解自信心对个人发 展的重要意义 2 找出日常生活中缺乏 自信心的场合及原因 3 在团体的支持中培养 自信 4 鼓励成员将自信心运 用到日常生活中 1 开场白 2 写规则 3 互相认识 4 大风吹 5 青蛙跳水 6 头脑风暴 7 交流与分享 二接纳自我 1 发现自己更多的优点和长 处 2 更客观地认识自我 悦纳 自我 找寻自信的依据 3 建立理性自信系统 4 掌握提高自信心的方法 1 开场白 2 热身活动 3 我是谁 4 合力踩气球 5 红色轰炸 6 交流与分享 3 二摆脱自卑 1 检验成员通过我们的活动 有没有达到自信 2 引导成员彻底摆脱自卑 3 反馈活动效果 1 开场白 2 热身活动 3 优点轰炸 4 我的形象 5 活动结束寄语 6 交流与分享 九 活动说明 九 活动说明 第一单元 破冰之旅第一单元 破冰之旅 活动准备活动准备 白纸 彩笔 活动过程活动过程 1 开场主持人致辞 简要介绍団辅的概念及活动目的 2 让每个人在海报纸上写下一条自己认为参加団辅应遵守的规范 3 互相认识 第一个人说我是来自 XX 院 xx 专业的 XX 第二个说我是来自 XX 院 XX 专业的 XX 旁边的来自 XX 院 XX 专业的 XX 第三个说我是来自 XX 院 XX 专业的 XX 旁边 的来自 XX 院 XX 专业的旁边的来自 XX 院 XX 专业的 XX 一直到全部介绍完 目的是 加强大家对各自名字的记忆 尽快熟悉起来 4 热身活动大风吹 5 热身活动青蛙跳水 6 头脑风暴 每个人都在白纸上面写上自己没有自信的场合 自己想在这方面变得勇 敢的场景 念出卡片内容 大家出谋划策 集体讨论面对这个情景该如何处理 怎样给自 己鼓气 或者怎样想才能让自己有自信 并进行实际操练 7 交流与分享本次団辅的感受 第二单元 自我了解第二单元 自我了解 活动准备活动准备 白纸 彩笔 小卡片 活动过程活动过程 1 开场主持人说明活动目标 2 热身活动 心有千千结 活动方法 要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子 4 父母眼中的我 朋友眼中的我 老师眼中的我 同学眼中的我 我眼中的我 成员间交流 分享 并讨论哪个句子最难完成 为什么 领导者总结 3 游戏 合力踩气球 4 红色轰炸 5 交流与分享本次团辅的感受 第三单元 三 体验爱的困境 学习沟通技巧第三单元 三 体验爱的困境 学习沟通技巧 活动准备 活动准备 纸 笔 小纸卡 活动过程 活动过程 1 开场致辞并提问 2 热身活动 抢凳子 3 优点轰炸 选取少许刚刚提问中不自信的人 让众人轮流走到他面前说出他的优点 4 我的形象发放白纸 选取少许刚刚提问中不清楚的人 让众人在纸上写下 作为一种季节 某某某是 作为一种味道 某某某是 作为一种颜色 某某某是 作为一种电器 某某某是 作为一位亲人 某某某是 待众人写完 收集白纸 征收该成员的同意后 主持人组织语言 将几张白纸上的内 容 分别形容该成员的形象给大家听 5 活动结束寄语 给每个人发放适量彩纸 让大家写下活动结束后对整个团辅大家庭 的寄语 祝福 6 交流与分享 十 结果反馈 十 结果反馈 5 1 反馈表 10 点计分 1 10 1 代表非常不满意 10 代表非常满意 2 团体活动后的感受 组员评价 你们的活动很有趣味 同时也给人很大的触动 这个活动很有意义 对我们有帮助 希望这样的活动可以多多举办 气氛可以更活跃 十一 活动感受 十一 活动感受 领导者的活动感受 第一次做团体心理辅导 对我们而言是比较紧张的 但是随着活动的 开展 之前的紧张也就逐渐烟消云散 活动准备的时间比较长 需要考虑 的事情也比较多 每次活动我们从不轻视 都会做充足的准备 在成员的 影响下 我们逐渐形成了一个团体 这次活动从总体上来说还是比较成功的 无论成员还是领导者都收获 很多 有成功就有失误 在活动的具体实施过程中我们出现了很多问题 领导者对于活动项目的规则介绍不清楚 造成了成员对活动的各种疑 问 对领导者的权威性是一种消弱 因此熟练掌握活动 规则 顺利而有 效地指导活动进行 对于团训的效果具有深远的意义 在活动进行中 由于事先没有把活动的注意事项 活动规则等具体内 容做详细而简单的陈述 导致许多人一起议论活动的想象 进而影响到了 整个活动的进展 此时 需要灵活而机智地控制这个会场 不能任其发展 需要对各种注意事项再次进行解释 此次团辅领导者语言干涉较多 并且此次活动耗时较长 在一些不必 要的地方耗费了过多的时间 活动时各环节的衔接不够连贯 在活动过程中有些成员出现偏离主题 姓名陶勃方秋月王静王亦方朱易乐超萧晗 满意度88710910 9 帮助程度75610758 姓名周圆圆张迎霜马盛尧潘真夏安元俉新新周金凤 前评998999 8 后评987699 5 6 和漫谈的情况 后来在领导者的引导下有所改善 有部分成员迟到或旷到 活动的整个过程组员都十分配合 能够积极 参与 但有时对时间的把握不够准确 通过临时变通候