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文档简介

学习能力培养与学习方法指导 1 学习能力2 目标管理3 时间管理4 掌握科学的学习方法 一 学习能力 学习能力的构成由以下的三个方面 知识的获得与应用能力 自我监控学习能力 学习资源的管理与应用能力 我们大学生应该具备哪些学习能力 自主性学习 由要我学到我要学的转变合作性学习能力 通过合作明确分工而完成共同的任务研究性学习能力 创新知识 走自己的路 作为一个大学生我们应该如何提高我们的学习能力 只有你能做到以下几点 你就有机会成为学霸 脱离学渣的队伍 积极主动地听课 预习 复习 集中精神学习 排除干扰因素 暂时抛开烦恼 注意力集中 二 目标管理 让我来教你如何制定学习目标1要有挑战性2有时间期限3具体的目标4在你可承受的范围内5目标要现实的6有一定的短期 长期目标 制定学习计划 计划要全面周密 可按计划的远近 大小做区分 为发展要求制定计划 以学习科目为对象制定计划计划要体现可行性 灵活性计划要有轻重缓急 考虑生活的整体平衡 劳逸结合 三 时间管理 了解自己利用时间的现状分清轻重缓急 学会时间的分配制定时间计划表执行时间计划表改掉拖延的毛病 马上行动 时间分配助手 时间 四象限 法 重要 紧急 立即做 授权 稍后做 不做 四 掌握科学的学习方法 1 讲授式指导法2 示范式指导法3 渗透式指导法4 归纳式指导法5 对比式指导法 我们常说的学习方法有以下几种 当然好记性不如烂笔头 做笔记也是一种艺术 5R笔记法 又叫做康奈尔笔记法 是用产生这种笔记法的大学校名命名的 这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课 特别是对于听课笔记 5R笔记法应是最佳首选 这种方法是记与学 思考与运用相结合的有效方法 下面给大家介绍一种神乎其神的记笔记的方法 康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分 就是左边四分之一左右和下面五分之一左右的空间单独划拨出来 右上那最大的空间是我们平时做笔记的地方 你按照你的习惯记录就行了 左边那竖着的一条空间叫做 线索栏 是用来归纳右边的内容的 写一些提纲挈领的东西 这个工作不要在做笔记的时候做 而是在上完课之后马上回顾 然后把要点都写到左边 这样一方面马上复习了内容 另一方面理清了头绪 下面那横着的一栏是用来做总结的 就是用一两句话总结你这页记录的内容 这个工作可以延后一点儿做 起到促进你思考消化的作用 另外也是笔记内容的极度浓缩和升华 怎么样 简单的一个划分 使得原来杂乱无章自己都不想看的笔记瞬间变得清新俊俏了 以后复习起来能够很快地提纲挈领 而且也容易促进你的思考 学习效率会有很大的提高 学习完之后 接下来关键的就是复习了 你知道 艾宾浩斯遗忘曲线图吗 我们可以根据 艾宾浩斯遗忘曲线图 进行记忆规律 适时复习 接下来就是阅读方法
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