九个月宝宝辅食全攻略.doc

九个月宝宝辅食全攻略九个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。第一天：土豆稀饭 材料：土豆、粳米。 做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。 第二天：肉末豆花稀饭 材料：肉末、豆花、白菜 做法：白菜切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒豆花，成菜拌稀饭。 第三天：三色软饭 材料：豌豆、玉米肉丁、糯米 做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。 第四天：牛肉软饭 材料：白萝卜、牛肉、粳米 做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软配软饭。 第五天：木耳虾仁稀饭 材料：木耳、鲜虾、粳米 做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。 第六天：蘑菇鸡肉软饭 材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米 做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。 第七天：土豆苹果软饭 材料：土豆、苹果、咖喱粉少许 做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。 第八天：葡萄干软饭 材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米 做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁拌软饭。 第九天：豆腐黄油稀饭 材料：豆腐、黄油、小米 做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。 第十天：芝麻牛肉软饭 材料：黑芝麻、牛肉、粳米 做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。 第十一天：豌豆肉丁软饭 材料：豌豆、猪五花肉、糯米 做法：五花肉过泊同豌豆、糯米一起煮。 第十二天：栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子 做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。 第十三天：南瓜鸡肉软饭 材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米 做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。 第十四天：肉松稀饭 材料：肉松、粳米 做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。 912个月大的宝宝的辅食都建议轻油炒，或蒸煮以维持营养的最大保留。盐分可以上一阶段适当增加。做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。 第十五天：豆腐菠菜软饭 材料：菠菜、豆腐、粳米 做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。 第十六天：松子肉丁软饭 材料：松子、猪肉丁、粳米 做法：猪肉丁过油，同松子、粳米一起煮。 第十七天：洋葱猪肝软饭 材料：洋葱、猿肝、粳米 做法：洋葱切丝炒至八分熟，猪肝焯水后；切片同洋葱炒熟，配软饭。 第十八天：胡萝卜牛肉软饭 材料：胡萝卜、牛肉、粳米 做法：牛肉焯水后煮至八分熟，加入切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。 第十九天：虾皮豆腐软饭 材料：虾皮、豆腐、肉末、粳米 做法：肉末下锅炒出油，加虾皮翻炒，后放入豆腐加少许水炖5分钟，配软饭。 第二十天：苋菜鱼肉汤 材料：鸡汤、苋菜、去骨鱼肉 做法：苋菜八鸡汤焯熟，鱼肉煮熟捣碎拌入，配软饭。 第二十一天：煎鸡肝软饭 材料：鸡肝、水果、沙拉酱、粳米 做法：鸡肝切薄片煎熟，水果23种加沙拉酱拌和，配软饭。 第二十二天：冬瓜排骨软饭 材料：冬瓜、猪排、粳米 做法：排骨过水后熬汤，起锅前5分钟放入冬瓜同炖，配软饭。 第二十三天：豆干肉丁软饭 材料：豆腐干、猪肉、糯米 做法：肉丁爆香，下豆腐干炒熟，配软饭。 第二十四天：蔬菜牛肉饼软饭 材料：牛肉、白菜、胡萝卜、粳米 做法：牛肉剁茸，胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟，配软饭。 第二十五天：蛋黄南瓜软饭 材料：老南瓜蛋黄、粳米 做法：老南瓜切片炒熟，加入少许水翻成糊状，最后加人熟蛋黄，配软饭。 第二十六天：番茄鸡蛋软饭 材料：番茄、鸡蛋 做法：鸡蛋和番茄分开炒熟再放到一起加少许水煮成糊，配软饭。 第二十七天：鳝鱼青菜软饭 材料：鳝鱼、青菜、粳米 做法：鳝鱼去骨清蒸，油炒青菜，配软饭。 第二十八天：什锦菜面 材料：豆腐干、茭白、肉丝、面条 做法：将配料切成细丝过油，加入煮软的面条，水开即可。 第二十九天：海苔鸡肉软饭 材料：海苔、鸡胸肉、粳米 做法：海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟，配软饭。 第三十天：芹菜肉末软饭 材料：芹菜、猪五花肉、粳米 做法：芹菜切碎，五花肉剁末，加鸡汤同煮，配软饭。早上6：00：早餐喝奶。上午8:00吃辅食蒸鸡蛋羹 （加四五个虾皮）+奶+鱼肝油。上午8：