体操教学中学生产生心理障碍的原因及其调解途径22xiaomei.doc

目录文摘关键词.英文.引言.1研究对象和方法.2心理障碍产生的原因与分析.3消除对策4结论和建议.5致谢.6文献参考7浅谈体操教学中学生产生心理障碍的原因及其调解途径 都安县高岭镇五竹中学 韦秀媚摘要：体操教学中学生易产生心理障碍原因如何调解，这不利于学生很好地掌握体操动作,也在一定程度上影响了体操教学的正常秩序的顺利开展。针对这一问题,本文采用文献资料法、观察法等方法，从教育学、生理学、心理学等分析了学生产生心理障碍的原因,并找出排除心理障碍的有效途径,以期更好地完成教学任务，提高教学质量，更便于体操教学的顺利开展。关键词:体操教学;问卷调查;心理障碍;调解;途径Abstract: In gymnastics teaching ,students are apt to have psychological obstacles. Thus ,students may not learnskills properly ,and to some extent ,it may also affectthe normal order and development of gymnastics teaching. it was studied the possible causes of studentspsychological obstacles ,and supplied the effective solut2ions to removing those obstacles ,which would be helpful for the improvement and the smoothdevelopment of gymnas2tics teaching.Key words :gymnastics teaching ;questionnaire ;psychological obstacles ;remove ;solutions1引言体操是我国体育教育中的一个重要组成部分,它在各级各类学校的体育教学内容中占有重要地位,也是普通高校体育院系的必修课程，经常从事体操运动可以促进肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的发展，增强各器官的功能，全面发展身体素质，特别是力量、柔韧、灵敏等素，并能提高悬垂、支撑、跳跃和翻腾等基本活动能力和技巧，尤其对提高高级神经系统的灵活性具有特殊意义，同时还能培养学生机智、勇敢、坚毅、果断和克服困难的优良心理品质。但是，由于体操运动项目多，动作结构复杂,技术性强且大多要求在特定的时间与空间范围内完成各种动作,因此在体操教学中,学生在进行动作练习时，运动的感知记忆、意志、情感等方面就会出现困难与异常，引起学生对体操课的厌倦情绪，冷漠态度，甚至给自己找出各种理由和借口进行逃避，而这些心理因素直接影响体操教学的顺利进行，使得体操在我国的中小学得不到顺利开展有些甚至干脆不开。因此，针对此种现象，教师在体操课教学中，对学生产生各种心理障碍的原因并结合体操教学的实际，采取有效措施，预防和消除学生的不良心理，帮助学生愉快地学习，掌握动作技术,提高动作技能。这是顺利进行体操教学、保护和促进学生心理健康,提高教学质量的重要因素，以便利于体操教学的顺利开展。经查阅近年来大量相关的文献资料得知体操教学中学生产生心理障碍的诱因及其调节方法是一个新兴课题，国内外心理学者对这一领域的相关研究正处在高涨兴起阶段，但各学派的研究结论并没有谁得出确切的答案和解决方法，还值得我们去研究的价值。因此如果我们能找出影响心理障碍的主要因素及其解决方法将有助于我们提高教学质量，便于体操教学的开展提供重要参考。本文通过资料综述法、文献分析法对体操课学生产生的心理障碍的成因进行分析，并采取有效措施帮助学生克服心理障碍，确保体操动作教学的顺利进行。2研究方法：观察法、查阅文献法3心理障碍产生的原因与分析心理障碍是指影响个体正常行为和活动效能的心理因素或心理状态。在体操教学中学生产生心理障碍的种类有很多如：焦虑、紧张和恐惧等。使学生产生这些心理障碍的原因有很多因素但主要体现在客观和主观两个方面。31客观原因3.1.1 体操动作本身难度大 体操的项目器械相对固定，动作比较复杂，是力量与技巧的结合；且绝大部分动作都是在器械上完成的。如：体操教学中支撑跳跃、单杠、双杠、技巧的练习都必须利用一些器械来完成技术动作，由于使用的器械高低，宽窄，许多动作要身体倒置、跳起、腾空、悬垂、支撑和在器械上完成一定难度的动作练习，并要求迅速连贯完成衔接紧密的技术动作，因而有着一定的危险性和不安全感，易对学生的生理和心理产生一些负面的影响，特别是对于身体素质和基本技术较差的学生来说，难免有一定的困难和危险性，所以在练习过程中更易产生胆怯、畏难“、 恐惧”的心理状态，直接影响了学生对正确技术的学习和掌握，这也在一定程度上影响了体育课体操项目的教学。3.1.2学生的身体素质和运动能力差 从事体操运动，主要应当具备的特殊运动能力是：肌肉用力感（用力的准确性）；平衡感；空间定向（方位知觉）能力；动作反馈能力；时间节奏感或韵律感（领会时间的准确性）；动作表象的完整性和清晰；动觉短时记忆的准确性等。正由于体操学习对专项素质特别是柔韧、协调、灵敏等要求较高，而大多数学生的身体素质较差达不到体操运动能力的要求,他们在进行练习时就会出现各种反射性错误动作.如,低单杠长振屈伸上,学生在做身体前摆过程中,腰腹力量差,不能保持足够的屈体时间,因而导致错误动作屈腿.柔韧性差,身体僵硬,也将影响到动作的完成.体操动作中的基础性技术掌握的不好,不能自如运用,也会出现错误动作.如,双杠做后摆手倒立时,支撑摆动的技术掌握不好,就会使身体摆不到倒立位置.再如,手倒立前滚翻直腿起动作,当前滚翻直腿起动作技术掌握的不熟练,做该动作时,将会造成该动作无法完成,而造成动作失败.，从而引发学生对体操课学习的焦虑、难过、忧闷等负情绪，引发多种情绪体验和较大的情绪波动。如果不能解决学生的实际困难就易导致消极情绪状态的出现。3.1.3教师方面的原因 在体操技术教学中，教师的教学手段不当，未能从学生的实际情况出发，教法单调、标准要求过高，没有处理好不同程度学生的身体素质、心理等各方面的因素，使学生难以达到要求，学生只有失败的感觉，而没有成功的喜悦。3.1.4教学环境方面的原因 器械摆放位置、自然环境(声音、光线、气温)称为教学环境因素。体操课中技术教学环境容易引发学生学习的心理障碍。体操房（馆）是体操技术课的教学场所，很多体育院系体操房（馆）的环境大都不甚理想、空气不流通、光线不足、灰尘多等，学生对体操课教学环境的评价引发的心情更多的是压抑、不快，认为远不如在开阔、漂亮的田径、球类等术科课教学环境引发的心情舒畅、开朗。不良的教学环境容易引发学生学习体操技术练习的不良的心理障碍。32主观原因3.2.1.学生的自卑心理自卑心理指个人由于某种原因 (如生理、心理、学习成绩欠佳等)产生的轻视自己 ,并认为在某方面不如他人的一种消极心理现象。具有自卑感的学生,总觉得自己的动作技术、综合能力不如他人，不愿参加各种练习,对学习丧失信心。体操项目的特点是；体操项目多、内容丰富、动作难度大具有危险性，而且大部分动作都是在器械上完成，因而很多学生怕完成不了动作，就形成了见难生畏的消极情绪。再加上学生自己体操基础水平低，身体素质条件比较差，要完成难度而复杂的体操动作会感到力不从心，这样就造成在练习动作以前想象失败因素多，想象成功因素少的不良反应，久而久之，学生的思想负担过重，加大了学生的心理过渡焦虑，使学生觉得自己什么都不如别人，就会产生一种强烈的自卑心理。这种心理是学生恐惧心理产生的主要因素之一,不仅对学生自己的学习行为,而且对整个体操教学都有消极影响。3.2.2.学生缺乏学习动机与兴趣3.2.2.1体育动机是指推动、停止或中断学生参加体育学习和身体锻炼的内部动因。它对体育学习和身体锻炼行为起着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育活动效果有着重要的影响。学生学习的动机可分为高涨的、正确的动机与低级的、错误的动机,近景的直接性和远景的间接性动机,内部学习动机和外部学习动机。学生缺乏正确的内部动机,就会对这类项目的学习产生反作用,也正因为这种反作用的产生,使学生对学习产生冷淡心理,进而缺乏学习的勇气和积极性,引起消极情绪,从而造成了一定的心理障碍。由于体操课在我国的中小学体育教学中不受的重视，很多学生缺乏对体操技术课的正确认识，认为体操的用处不大，因此并没有树立正确的学习动机。3.2.2.2所谓体育兴趣是指学生力求积极认识和优先从事体育学习或身体锻炼的心理劲向，它是学生参加体育活动的基本动力之一，是学生体育活动主动性、自觉性和积极性标志。所以说学习兴趣是影响自觉性和积极性的重要因素,调查结果表明,有强烈、浓厚的求知兴趣的学生,听课专心、练习认真、掌握动作较好,能够克服学习中的各种困难,取得优异成绩。相反,没有良好稳定的求知兴趣、内心缺乏对知识的渴求,学习情绪低落、敷衍了事,遇到器械动作或者较难动作时,往往会产生恐惧心理。3.2.3学生的情景性恐惧和感染性恐惧教学中,引起恐惧的原因,不外乎情境性恐惧和感染性恐惧两种2。3.2.3.1所谓情境性恐惧,俗话“一年被蛇咬,十年怕井绳”,而表现在体操教学中则是,学生以前在练习中发生过危险,当再次接触这个动作时,受伤的情境则立即再现,从而引起心理恐惧。恐惧心理的产生除回忆外,还有想象。许多以前没有接触过体操的学生,看到单、双杠,仅仅是想象在做动作时可能发生危险，就产生望而生畏之感,特别有关头朝下的动作,如双杠前滚翻、肩倒立等。这一现象,生理学的研究证明，危险可怕的情境会引起人的定向反射和防御反射，如果人不了解危险的性质、范围和程度,就会焦虑不安，产生恐惧心理。3.2.3.2感染性是恐惧心理的又一特征。所谓感染性是指一个人的恐惧会引起其他人的恐惧心理,这在体操教学中也是经常发生的3。如在一次跳马的纵马分腿腾越教学中,本来全班学员都已越过,但有一个学生踏跳后突然撞到马身上,而导致失误,结果紧跟其后的学员都空跑一趟而不敢踏跳。恐惧这种压抑及消极的情绪,当它通过表情、动作表现出来时，会成为一种信息迅速向周围扩散，一些基本技术和心理素质较差或者动作尚未形成动力定型的学生，会不由自主地受到感染,产生整体恐慌。情景恐惧和感染恐惧在体操教学中经常发生,是造成学生心理障碍的重要原因。3.2.4.学生意志品质薄弱意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。意志和行动是不可分割的,学生在做动作前,总要考虑做什么,怎么做,并按照自己的目的和计划去做。有的学生在学习动作时表现出怕难、怕摔、怕痛等现象,有的怀疑自己的能力,丧失信心或产生恐惧、慌乱、自卑、急躁等胆怯情绪。实践证明,这些心理状态与学生的意志薄弱有很大的关系,是学生产生心理障碍的因素之一。由于体操项目的特点决定了体操技术要不断反复练习,必须要有坚持性和坚强的意志。有的学生在学习动作技术的过程中(如:单杠经直角悬垂屈伸上,纵马分腿腾跃),几次课掌握不好便认为动作太难,自己掌握不了,意志力弱,丧失了继续练习的信心,不能持之以恒。4心理障碍的消除对策4.1.客观因素导致的恐惧心理的消除方法客观原因导致学生的恐惧心理,可以通过适当的方法使其减小或消除。有些体操动作本身有一定的难度,但是通过分解练习、递进练习、诱导练习、恰当的保护与帮助以及其他方法,使其动作难度降低,再循序渐进地过渡到完整动作,以减少恐惧产生的机率并达到预防的目的。由于身体素质、运动能力差而产生的恐惧心理,要根据学生的具体特点安排相应的素质练习(包括对力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等身体素质以及大脑机能调节能力的练习),尽可能做到区别对待,因材施教,避免一概而论。通过身体素质练习提高学生的身体素质及运动能力,使学生在体操学习中不断积累“实力”,增强信心,逐渐消除恐惧心理。同时,教师应尽可能地改变周边教学环境,努力让学生在相对安静、整齐、干净的环境中轻松、愉悦地练习,也可用适当的方法引导学生适应周围环境,使其身心得到全面发展。由于教师的原因而使学生产生恐惧心理,就要求教师不断补充、更新知识,扩大知识面,优化知识结构,不断进行教学创新,提高教师本身的综合能力(包括设计教学的能力、表达能力、组织管理能力、与学生的沟通能力、反思能力、创新能力等)。只有具备了宽广的知识面和全面的综合能力,教师才能及时地发现学生练习中存在的问题并提出相应的解决措施。4.2.主观因素导致的心理障碍的消除方法4.2.1.帮助学生树立自信,消除自卑心在体操教学中,自信心是指学生完成某动作的自信程度。学生自信心的强弱将直接影响到其学习兴趣及教师的授课质量。有大部分体操动作有一定的难度,不但要求学生有较好的身体素质,更要有一定的自信心,否则往往产生恐惧心理。教师可从以下几方面着手提高学生的自信心。首先,多鼓励、表扬;少批评、惩罚。学生在学习动作过程中,对有些动作出现“学不会”的现象时,教师应注意发现学生的优点、长处、进步,并不失时机的给予表扬和鼓励,特别是对待接受能力较差的学生,教师更应该发现他们的可取之处,及时表扬、鼓励。让学生经常看到自己的长处、进步和成绩并树立自信心。心理学研究表明,表扬、鼓励的作用一般要大于批评和指责。其次,要注意维护学生的自尊心。当代学生有很强的自尊心,他们需要别人的尊重和理解。在一项调查研究中表明,教师对学生的理解和关心,被学生认为是教师最重要的品质之一。最后,教师应提高自身素质,充分发挥其影响力。知识是人的精神财富,教师在教学中,如果能以丰富的知识和广泛的兴趣赢得学生的信赖,就会对学生产生强大的吸引力,帮助学生树立自信。4.2.2.多种途径激发学习动机培养学习兴趣在教学中教师可根据体操内容丰富的特点,采取多种途径激发学生的学习动机和学习兴趣,以预防恐惧心理的产生。如果学生学习动机不正确学习要求不强烈,往往在体操学习中产生畏难情绪,给练习带来一定的困难.因此,教师在指导中应加强学习目的性教育和意志品质的教育,有目的告诉学生练习的实际意义,激发他们的学习兴趣,培养他们大胆、勇敢、果断、顽强的心理品质,让学生用动机的力量和顽强的意志品质去对待和战胜学习上的困难,克服练习时的心理障碍。4.2.2.1.教师要借助学生原有的动机激发其当前的学习需要,使学生对学习产生直接兴趣,形成正确的学习动机。如学生对体操项目中某些动作普遍感兴趣,教师可据实际情况先安排这部分内容的教学,投其所好,发展优势动作,再以优势动作逐渐带动学生学习较难动作,逐渐激发其学习动机,避免恐惧心理的产生。4.2.2.2利用课堂测验强化学习动机,让学生及时知道自己的优点与不足,激发其克服缺点的决心,弱化恐惧心理的发生。4.2.2.3教师在备教材、认真研究学生的基础上,采用生动活泼、灵活多变且具有启发性的教学方法及新颖的教学内容,激发学生的学习兴趣与动机。4.2.2.4采用教学模拟比赛。教师创造出有竞争性的教学氛围,使学生在良好的环境中学习。实践证明,采用教学模拟比赛进行教学,对学生恐惧心理的消除有一定作用,而且能增强学生的自信心。4.2.3.及时消除情景恐惧,尽量避免感染恐惧的发生生理学研究表明,危险可怕的情景会引起人的定向反射或防御反射。如果人不了解危险的性质、范围和程度,就会产生焦急不安,产生恐惧心理。因此,教师在教学中,除了应讲明动作可能存在的危险外,还要对有效避免危险发生的方法进行演示或说明,并采用有针对性的模拟练习和稳妥的保护帮助手法防止恐惧心理的产生。对于感染性恐惧心理,教师应以预防为主。在组织教学时,把技术好、能力强、胆量大、有把握的学生安排在前面,中等学生安排在中间,胆小、技术差的学生安排在后面,利用胆大的带胆小的,好生帮差生的方法,使学生互相帮助,共同进步。若感染性恐惧一但发生，教师应采取相应的措施,及时控制情绪的继续扩散,利用“暗示”和“额外刺激”对学生进行心理上的调整,稳定情绪,这对消除恐惧情绪有良好效果。4.2.4.培养学生坚强的意志品质体操教学中,要求学生有坚持性、自制性和果断性的坚强意志品质。因此,应注重培养学生沉着自制、坚忍不拔、勇敢果断、吃苦耐劳的优良品质。其培养途径主要有。4.2.4.1.不断改变练习的形式与提高或降低动作的难度,提高动作练习的兴趣以提高学习注意的持久性。4.2.4.2.在学习动作中采取排除视觉的因素,体会动作过程运动方向及肌肉用力的变化情况,以增强对肌肉活动的感知能力和分辨出正误技术之间肌肉活动的差异,从而降低由肌肉感知能力引起的对动作感知不清所产生的心理恐惧。4.2.4.3.教会学生自我保护的方法,使他们在动作失败的情况下或出现险情的情况下能独立处理面临的困难,这是培养学生果断性品质的有效方法。4.3其他 保护帮助法 保护帮助的目的主要是消除学生在练习中的胆怯心理,保护与帮助有两方面的因素:一是人的保护与帮助,另外是器材的保护与帮助。教师高度的责任心和熟练的保护帮助技能,对学生的正常练习是一种良性刺激,能使学生在一种安全可靠的气氛中进行,解除学生的后顾之忧,更便于学生大胆地体会技术和掌握动作。5结论和建议综上所述,在调解学生的心理障碍过程中,要求教师积极主动地激发学生的学习动机,消除学生的思想顾虑,建立学生学习的自信心，加强学生各方面的能力培养,发展学生心理自我调节控制能力,同时排除不良因素的影响。合理有效地运用各种教学方法是可以抑制和帮助学生克服心理障碍的。此外在体操教学中，应广泛地运用保护与帮助因为保护与帮助不仅是体操教学地一种特点，也是一种重要的教学方法和教学手段，是预防伤害事故最得力的安全措施。体操动作的规范性和复杂性，决定了对体操动作的教学离不开保护与帮助。