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文档简介

1998年1月18日 全球最高科学奖的75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎 为人类所面临的重大科技问题进行研讨 会议期间 有人向一位诺贝尔奖获得者请教 您是在哪所大学 哪个实验室获得最重要知识的 出人意料的是 这位白发苍苍的老者却说 我是在幼儿园 提问者一下子愣住了 接着问 您在幼儿园学到了哪些最重要的东西 这位科学家耐心地回答说 我学会了把自己的东西分一半给小伙伴 不是自己的东西不能拿 用过的东西要摆放整齐 吃饭前要洗手 不说谎话 要诚实 做错事了要表示自己的歉意 仔细观察周围的大自然 谁也没想到 在我们平时看来最平常的行为习惯 却成就了这位科学家最辉煌的事业 这位获奖者的一席话是多么地耐人寻味啊 2009年7月 第六课聪明以外的智慧 习惯造就成功 活动 剖析自己的学习习惯 列举自己一些好的学习习惯和不好的学习习惯并在小组内交流 以小组为单位 总结同学中存在的好的学习习惯和不好的学习习惯 将它们列出来 全班交流 根据交流结果和自己的认识 评选 十大良好学习习惯 供日常学习参考 十大良好学习习惯 1 认真预习的习惯 2 专心听讲的习惯 3 及时复习的习惯 4 独立完成作业的习惯 5 练后反思的习惯 6 积极应考的习惯 7 阅读自学的习惯 8 观察的习惯 9 切磋琢磨的习惯 10 总结归纳的习惯 怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯 养成一个好习惯 行为心理学研究表明 21天以上的重复会形成习惯 90天的重复会形成稳定的习惯 即同一个动作 重复21天就会变成习惯性的动作 同样道理 任何一个想法 重复21天 或者重复验证21次 就会变成习惯性想法 所以 一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上 它一定已经变成了你的信念 习惯的形成大致分三个阶段 第一阶段 1 7天左右 此阶段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意提醒自己改变 而你也会觉得有些不自然 不舒服 第二阶段 7 21天左右 不要放弃第一阶段的努力 继续重复 跨入第二阶段 此阶段的特征是 刻意 自然 你已经觉得比较自然 比较舒服了 但是一不留意 你还会回复到从前 因此 你还需要刻意提醒自己改变 第三阶段 21 90天左右 此阶段的特征是 不经意 自然 其实这就是习惯 这一阶段被称为 习惯的稳定期 一旦跨入此阶段 你已经完成了自我改造 这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分 它会自然而然地不停地为你 效劳 讨论 有人说 全社会都在呼吁减轻学生负担 提倡快乐学习 因此不应该再强调刻苦学习了 分两组就该问题展开辩论 实践 检查自己学习习惯存在的不良学习习惯 寻找改变
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