拒绝乱吃零食ppt课件.pptx

不乱吃零食,1,2,3,4,校园门口放学了，小明要买学校门口小摊上的零食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！广告里说还有营养呢！就要买！”妈妈生气地说：“学校门口的零食不干净，不能吃！不信去问问老师！”,5,问题一：同学们，到底应不应该吃学校门口的零食？,6,同学们：你们知道都有哪些食品属于小食品吗？,7,8,9,10,小学生吃零食的危害：小学生吃零食，虽然满足了嘴的要求,但吃饭时却吃不下去了，影响食欲，损害了身体。长期大量食用化学添加剂、色素、香精、甜味素、膨化剂、影响智力发育，痴呆，记忆力减退。,11,吃有益的食品,1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等,12,奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天使用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。,13,吃有益的水果,西洋李子,柠檬,枇杷,杨梅,14,水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲。帮助消化，对孩子生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量的水果。可以让孩子洗净手，自己拿着吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。,15,吃有益的食品,3糕点(蛋糕.面包)饼干（全麦饼干）,16,糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花点还含有色素、香精添加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。,17,吃有益的食品,4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮,18,山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化、促进食欲。,19,增强记忆力的食品,20,增加记忆力食品琥珀核桃、蛋黄派、苹果圈、黑芝麻糊、豆奶、开口松子、大榛子、五香瓜子、炒葵花籽,21,小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。,22,不乱吃零食吃零食，有学问。注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。,歌谣,23,前段时间，发现我班学生来学吃零食现象。他们有的走进校园一边吃一边往地下随手扔着包装袋等废弃物，有的在上课期间背着老师偷着吃，有的在课间时间同学间围着吃。,24,校园内卫生状况渐差，教室里也搞的乱七八招，学校卫生评比数我班最差，结果受到学校点名批评。为此，我便在班里进行了吃零食问题调查。调查结果，发现大多数同学或多或少都有在校吃零食现象，并且个别同学天天在校吃零食，而且卫生习惯养成较差。为了制止学生吃零食现象，恢复我班卫生良好状况，我在班里宣布，今后不允许任何学生在校吃零食，如果发现将严厉受到批评，并且罚打扫教室卫生一次，一天、两天过去了，教室里干干静静，也没发现班里学生在校园里吃零食现象。第三天过去了，也同样保持良好，我洋洋得意，班里的卫生成绩又上去了。正在我暗暗得意时，不料，第四天事情发生了，早上我早早来学，站在教室门前，迎着来学的学生准备上课，突然我看到刚迎我对面来校的我班三、四个同学，一边走着一边吃着笑着，看到我立即停止脚步，把东西藏在背后，并在一起窃窃私语。我心知肚明，立即招呼他们到教室门前，问明情况，果真毛病重犯，照常规这几个同学受到了严厉批评和处罚。一时班里又恢复了往日的平静。又隔了两三天班里有个学生向我报告说这几天班里许多同学在教室背着我偷偷吃零食，我听了满肚憋火。看来学生吃零食现象光在班里说说受点处罚不行，不从学生思想认识及根源上下手，是不能制止的。,25,于是，我便就学生吃零食有啥坏处进行了一次班级讨论会，同学们的意见还真不少，有的比老师还清楚。通过分组讨论，同学们归纳出了,26,吃零食有以下几点害处,27,1）吃零食对身体非常不好，因为肠胃的消化是有规律的，肠胃也需要有休息，如果经常吃零食，就会使肠胃没有休息的时间，加重胃肠的负担，从而减弱的消化功能，引起消化不良症，时间长了还会导致肠胃得病，。,28,（2）许多零食价格很高，吃零食会造成浪费，既加重学生经济负担，又伤害学生身体，也不利于安心学习。,29,（3）吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。,30,（4）零食中酸、甜、咸、怪等各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，影响学生的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，但营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。,31,（5）现在许多小厂、小摊生产的食品等零食，卫生质量常常存在比较严重的问题，吃了会引发疾病、损害身体健康，特别是一些煎、炸、烧、烤等食品，含致癌物质多，更为严重。,32,（6）吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。同学们随手丢弃的饮料袋、食品包装纸、方便袋等，在校园里、大门口、路边到处可见，与我校绿色学校极不协调。,33,（7）吃零食对牙齿健康也有很大的影响，如果常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。,34,（8）如果从小养成吃零食的习惯，长大后会在与人交往中表现的很没有教养，影响你的公众形象。为了时刻提醒同学今后不再吃零食，我让卫生班长把同学们讨论的吃零食的八条害处写在班里后面的黑板上，并让同学们办了一期有关吃零食害处多的手抄报。至此我班吃零食现象才从根本上得以了根治。,35,案例分析：,学生吃零食现象是现在各校普遍存在的现象，由于学生受社会和家庭的影响，都时不时吃零食，更何况现在的部分零食，尤其三无食品，销售商为了赚的更多的利润，千方百计加入一些妨害人们健康的色素和调味剂等，使人看见好看，吃了又想吃，根本不去想里面的营养成分怎样，对身体有多大害处，所以学生很容易上当，并极易养成不良饮食卫生习惯。,36,（1）为了制止学生不吃零食，养成良好的卫生习惯，班主任看到学生吃零食的毛病重犯时，不必大惊小怪、小题大做，要具有包容心态，给学生以谆谆教诲。而不是一看见学生吃零食就大发雷霆，大声喝斥。如果这样，还会让学生产生排斥心理，得不偿失。,37,（2）班主任不能单单以堵的方式，必须帮助学生提高认识，、加强教育，认识危害。让他们正确认识经常吃零食对自我身体有哪些害处，这样才能使学生自觉不吃零食，并抵制吃零食现象，从根本上消除吃零食。,38,（3）培养学生良好的饮食习惯。习惯是养成的，一种坏的习惯同样是这样养成的，那么，我们可以用“习惯去克服习惯”（托马斯坎佩斯语），以良好的饮食习惯替代学生的不良习惯。,39,（4）搞好