九年级立定跳远教案

九年级立定跳远教案 体育(physical education，缩写pe或p.e.)，是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。下面就是给大家带来的九年级立定跳远教案，希望能帮助到大家！ 初中立定跳远教案一 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。 四、教法与学法 教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。 初中立定跳远教案二 一、教学内容： 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 游戏活动 身体素质练习 二、教学目标： 知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： 重点：臂摆和起跳的协调配合。 难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一)开始部分：5 教师主导活动：学生主体活动： 1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。 2、向学生“问好”。2、向老师“问好”。 3、检查课堂常规。3、精力集中，明确目标。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则，服从安排。 5、处理见习生活动事宜。 组织形式：(男生) (*) (教师)(图示1) 二)准备部分：8 教师主导活动：学生主体活动： 1.组织学生自主热身活动。31、每人一条绳进行自我热身活动。 2.指导学生练习定位徒手操：52、休息时间收好跳绳。 扩胸振臂3、跟随指导口令进行练习。 体转压腿 组织形式：(散点式站立) 教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(48拍) 三)基本部分：27 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：12 动作方法： 预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调， 腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。 要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式” 要点：积极收腹，小腿前伸。 落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 教师主导活动:学生主体活动： 1、结合示范动作，提出问题:1、针对问题积极思考和踊跃回答。 分为哪几个动作环节?2、认真观看示范动作。 每个动作环节的要点是什么?3、按照要求进行分组自主练习。 2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。4、互动交流，团结协作。 3、讲解动作要领，提示要点。 4、练习中巡回观察与指导。 练习安排： 练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)(5-6次) 要求：原地节奏预摆后小跳。 练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳腾空展体收腹抬腿落地缓冲)。(5-6次) 要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。 中间休息：1 游戏活动：8 1、游戏名称：“火车赛跑” 2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。 3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表 4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人)，成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。 教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。 5、规则：各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。 在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。 “火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。 教师主导活动:学生主体活动： 1、讲解练习方法、目的，提示规则。1、认真听，仔细看。 2、组织演练练习过程。2、积极协助演练活动。 3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。3、团结协助，互动交流。 中间休息：1 身体素质练习：(2-3次)5 1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。 2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。 3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。 4、场地器材：土质跑道、实心球12个 学法指导： 1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。 2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。 3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。 安全教育小专栏： 1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。 2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。 3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。 四)结束部分：5 1、集合整队，清点人数。 2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢) 3、总结练习情况及布置课外作业。 4、收齐器材归还。 5、师生“再见” 五)教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学 配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。 初中立定跳远教案三 1立定跳远 2素质练习 .双脚用力蹬地跃起动作协调轻巧落地 两臂随腿屈伸协调摆动和双脚同时落地 1.认知目标:通过练习学生掌握立定跳远的技术动作。 2.身体目标:发展爆发力、柔韧性等身体素质. 3.情感目标:培养团结协作互助和勇于探索的精神。; 教学内容 学生活动 教师活动 组织与队形 课堂常规 1、集合整队, 2、师生问好, 1 1/4页 3、宣布课的内容和任务4、检查服装安排见习生1、指定地点集合并整队2、向老师问好 1向同学们问好2宣布课的内容和任务。同学们你们 希望自己身高高人一等吗,练习跳跃可以发展身体素质提 高下肢力量延长骨骼生长时间促进长高。 3安排见习生 队形: xxxxxxxxx 要求: 1、集合快静齐 2、精神饱满富有朝气准备活动 1、游戏:蛇形跑 2、徒手操 扩胸运动 腹背运动 高抬腿 手腕脚踝关节绕立定跳远辅助练习 1、学生和教师一起做游戏。 2、学生认真听讲看示范 3、学生精神饱满动作舒展大方 4、认真听讲解看示范并徒手模仿练习 1、教师和学生一起做游戏。 2、师生一起练习 组织:散点 1、立定跳远 2、猜拳行令 游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进败方的下一名学以同样的方法前进方法同前。直到有一名同学跳到对方端线则本队为胜利。一局比赛结束 3、素质练习蛙跳20*2组 1、学生认真练习保证动作正确 2、看谁跳得远 1、学生分成二组比赛明确游戏的方法、规则。 2、要求以立定跳远方法前进相遇时2人间隔一定