第四节技巧、支撑跳跃与器械体操

年级：初二课时：第一节课,学校：周至县第七中学,教师：刘苗,专业：体育教育,“前滚翻”教学,一、指导思想：,本节课依据“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，以促进学生全面发展为宗旨，以“激发学生学习兴趣、引导学生主动学习”为目的，结合教材内容及学生的心理特点，以学生为主体，以教师为主导，采用多种教学方法和手段，为学生创设和谐、愉悦的课堂情境，让学生在愉快的氛围之中积极而又主动的投身到学习之中，与此同时，在教师的引导、鼓励和表扬之下，促使学生通过自学、互帮互助、交流合作等方式，迅速而又顺利的掌握所学的动作技术，并在学习的过程中体会成功的喜悦，享受活动的乐趣，最终也为学生树立终身体育意识和养成良好的运动习惯而打下基础。,二、教材分析：,前滚翻是滚翻技能技巧中最基础的一项动作技术，也是学生们很喜欢的体育项目之一，且在日常生活中具有自我保护的价值，在摔倒或是跌倒时可借助前滚翻来保护自己，减少身体损伤度。通过学习，提升学生身体平衡性及空间感能力，提高学生自我保护意识，发展学生身体的灵敏性、柔韧性、协调性、力量等身体素质，培养学生吃苦耐劳、积极进取、顽强拼搏等优良品质，树立学生互帮互助、团结协作的团队意识。与此同时，也为以后学习远撑前滚翻及鱼跃前滚翻打下良好的基础。,三、学情分析：,本节课的教学对象是初二年级的学生，本阶段的学生具有较强的理解能力、模仿能力以及自主学习能力，并且活动能力较强，求知欲较高，喜欢上体育课，爱表现、爱表扬，个人精力旺盛，因此对于本节课的教学奠定了良好的基础，但此阶段的学生其集中注意力的时间较短，因此教师在组织学生学习时，要采用多种教学方法和手段，来充分的调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣，并在引导学生练习时，要多关注、多鼓励、多表扬学生，并且适时的给予学生自我展示的机会，从而确保教学任务的顺利进行。,四、教学方法与手段：,1、讲解法2、谈话法3、动作示范法4、语言提示法5、纠正动作错误与帮助法6、激励表扬与评价法7、比赛法,五、教学目标：,1.认知目标：让学生初步了解前滚翻的基本动作技术方法，并明白它也是一种自我保护的方法。2.技能目标：让学生初步掌握前滚翻的基本动作技术要领，使90%的学生能够独立完成所学动作，使10%的学生能够在同伴保护与帮助下完成所学动作，通过学习，发展学生身体的灵敏性、柔韧性、协调性、力量等身体素质。3.情感目标：通过学习，激发学生学习兴趣，提升学生交流、沟通能力，增强学生自信心及自我保护意识，发展学生自主展示、互帮互助和团结协作精神，培养学生吃苦耐劳、积极进取、顽强拼搏等优良品质，促使学生健康、快乐的成长。4.社会适应目标：在教学过程中，培养学生克服困难、勇于挑战自我的信心，发展学生互帮互助、团结协作的精神，增强学生合作意识，提升学生尊重并听取别人意见的素养。,六、教学重点、难点：,教学重点：1.蹬地、屈臂、低头、含胸、提臀、团身向前滚翻；2.依次经后脑勺、肩、背、臀部向前滚动。教学难点：团身要紧，滚动要圆滑，方向要正。,七、教学过程：,（一）开始部分（2分钟）,1）体育委员集合整队，检查人数，向教师报告人数。2）师生问好，检查服装。3）宣布课的内容及要求。4）安排见习生。,1.沿田径场慢跑两圈。2.热身操（4x8拍）：头部运动肩部运动扩胸运动体转运动弓步压腿（前、后）活动手腕、脚踝,（二）准备部分（8分钟）,导入：同学们，热身活动就到此结束，现在我们一起来学习前滚翻，前滚翻是滚翻技能技巧中最基础的一项动作技术，且在日常生活中具有自我保护的价值，在摔倒或是跌倒时可借助前滚翻来保护自己，以减少身体损伤度，所以学会了前滚翻的动作技术，大家也就又掌握了一种新的应急方法，因此在课堂上大家一定要认真听讲，仔细练习，我们最后比比看，谁都将会学的即快又准确。,（三）基本部分（25分钟）,动作分解图：,1.教师结合前滚翻的动作分解图向大家讲解前滚翻的动作方法。动作方法：由蹲撑开始，并腿下蹲，提踵，两手并掌撑垫，指尖正对前方，两手间距与肩同宽。身体重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地、屈臂、低头、含胸、提臀，使后脑勺、肩、背、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。,动作重点：蹬地、屈臂、低头、提臀、团身向前滚翻；依次经后脑勺、肩、背、臀部向前滚动。动作难点：团身要紧，滚动要圆滑，方向要正。,3.仰卧团身前后滚动练习。（练习3组）（1）教师边示范边讲解仰卧团身前后滚动的动作方法：在体操垫上，仰卧团身，以臀部为支点双手抱小腿，低头含胸，前后滚动，前后滚动时，身体团紧，上体紧跟大腿。（2）练习方法：男生、女生自由结伴，一个大海绵垫子上3个人，仰卧方向相同，左右留点间距，听到教师“开始”口令时，开始前后滚动练习，听到教师“停”的口令时，学生停止练习，调整呼吸，放松身体，共练习3组，练习时认真体会“团身紧”的动作要领，以及前后滚动的方向感。教师巡回观察、指导、提示、纠错。强调：前后滚动时，身体团紧，上体紧跟大腿，双手抱小腿。,2.教师做完整的示范动作。（侧面示范2次）,1）并腿下蹲，提踵，两手并掌撑垫，指尖正对前方，两手间距与肩同宽；2）身体重心前移，同时两脚用力蹬地、屈臂、低头、含胸、提臀向前滚翻；3）使后脑勺、肩、背、臀部依次着垫向前滚动。4）当滚至背部着垫时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。,4.分组尝试性练习前滚翻。（每人尝试练习3次）,（1）练习方法：男生、女生各3组，每组5人，自由结伴，各组成一路纵队，分别站在老师所放的体操垫后，依次轮流进行前滚翻的尝试性练习，每人尝试练习3次，教师巡回观察、指导、提示、纠错。,练习前强调：,1）两手并掌撑垫，指尖正对前方，两手间距与肩同宽。（练习时，两手不并掌进行撑垫，会造成滚翻过程中产生以手指撑垫的现象，这样容易导致手指手腕受伤或滚动时出现身体躯干左右倾斜状况。）2）两脚同时用力蹬地，用力大小要一致。（练习时，两脚用力大小不一样，这样可造成滚动时身体躯干左右倾斜，并且也会导致滚动方向不正。）3）向前滚动时，一定要低头、含胸，使头部后脑勺先着垫。（向前滚动时，不能用前额或头顶先接触垫子，这样容易造成颈椎骨骨折等危险。）强调：前滚时，依次经后脑勺、肩、背、臀部向前滚动，当滚至背部着垫时，一定要迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。4）滚动过程中，双腿要并拢，以便动作结束阶段平稳顺利的团身抱膝成蹲立。（练习时，双腿并拢不紧，会导致动作结束阶段出现双脚分开成“倒V”字、小腿交叉成“X”型或两脚前后依次落地的现象，这样均会致使起立困难。）,（2）教师进行集体点评、纠错。教师根据学生尝试性练习的实际情况进行点评、纠错：,（1）练习方法：分组练习方法同前面尝试性分组练习的方法，但在本环节的练习中，各组自选一名组长，带领大家进行练习，组长在组员依次轮流练习时，给予组员保护与帮助，并根据教师的纠错点对组员的动作进行指导、纠错，每组最后一名成员练习结束后，换组长进行练习，最后一名成员进行保护与帮助，然后按照这样的方法继续依次轮流练习。教师巡回观察、指导、提示、纠错。,（2）练习前教师向学生讲解保护与帮助的方法。1）教师挑选一名学生出列，配合自己向大家展示保护与帮助的方法，学生做前滚翻的动作，教师于学生体侧进行保护与帮助。（师生配合展示示范1-2次）2）教师讲解保护与帮助的方法（师生配合）：保护者单腿跪立在练习者体侧，一手轻压练习者后脑勺，提示其低头并用后脑勺着垫，同时另一手托练习者的大腿后部，在其蹬地前滚时，向前上方发力，给其大腿后部一个推力，帮助练习者向前滚动；在练习者滚动至臀部着垫抱膝起时，保护者顺势推其背部，帮助其完成蹲立。,练习时教师提示、强调：（1）两脚用力蹬地，同时屈臂、低头、含胸、提臀、团身向前滚翻；（2）依次经后脑勺、肩、背、臀部向前滚动。（3）团身要紧，滚动要圆滑，方向要正，沿直线向前滚动。,5.分组练习前滚翻。（在保护与帮助下练习）,6.优秀生出列展示前滚翻动作。教师在男生、女生中各抽一名优秀生出列展示前滚翻动作，女生先展示，男生后展示。展示时，其他同学仔细观察，观察完毕后，积极举手发言点评，随后教师点评，并表扬优秀生，鼓励其他学生继续加油努力，挑战自我、突破自我，争取向优秀生一样能够正确的完成前滚翻动作。,7.分组练习前滚翻。（借助小海绵）（1）练习方法：分组练习方法同上面保护与帮助的分组练习方法，但在本环节的练习中，各组成员借助小海绵来进行前滚翻的练习，练习时，认真体会前滚翻的动作方法，争取快速、准确的掌握前滚翻的动作技术。,（2）教师讲解小海绵的使用方法与目的，学生结合自身情况选择使用方法。1）练习时将小海绵夹在下颌下，使自己在前滚时，更充分的低头、含胸，整个练习过程中，始终用下颌夹住小海绵，小海绵不能掉下来。2）练习时将小海绵夹在两膝之间，使自己在滚动过程中，双腿一直并拢，最后在动作结束阶段平稳、顺利的团身抱膝成蹲立。整个练习过程中，始终用两膝夹住小海绵，小海绵不能掉下来。,（3）教师向学生下发小海绵，学生开始分组练习前滚翻，教师巡回观察、指导、提示、纠错。,教师强调：练习前老师告诉大家一个小口诀“一蹲、二撑、三低头，团身滚动向圆球。”，练习时，大家带着小口诀认真的体会前滚翻的动作技术；在练习过程中，一定要用下颌夹紧小海绵或是用两膝夹紧小海绵，不能让小海绵掉下来。,练习时教师提示、强调：练习小口诀“一蹲、二撑、三低头，团身滚动向圆球。”两脚同时用力蹬地、屈臂、低头、含胸、提臀向前滚翻。前滚时，依次经后脑勺、肩、背、臀部向前滚动。当滚至背部着垫时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。练习过程中，一定要用下颌夹紧小海绵或是用两膝夹紧小海绵，不能让小海绵掉下来。,8.学生采取自愿，出列展示自己所学前滚翻的动作。男生、女生各两个名额，采取自愿，出列展示自己所学前滚翻的动作。女生先展示，男生后展示。展示时，其他同学仔细观察，观察完毕后，积极举手发言点评，随后教师点评。,9.“翻山越岭”接力赛。（1-2次）比赛方法：男生、女生各3组，每组5人，女生组先比赛、男生组后比赛，比赛时，各组分别站在教师所指定的位置，成一路纵队，听到老师“开始”口令后，各组第一名同学，迅速下蹲双手撑垫，采用前滚翻的方法滚过第一个体操垫，然后迅速向前跑进，跑至第二个体操垫前，迅速跨过去，然后继续向前跑进，当跑至第三个体操垫前时，从其右侧绕过去，然后迅速向前跑进，跑至终点标志桶处时，迅速站好正对自己本组队员；当本组第一名同学站好后，本组第二名同学迅速按照第一名同学的方式，依次滚、跨、绕过体操垫，当跑至终点标志桶处时，从第一名同学的右侧跑出，然后迅速站到本组第一名同学身后；随之本组第三名同学开始出发，按照第二名同学的方式完成同样的任务，后面的同学以此类推，直到本组最后一名同学完成任务后，比赛结束，最终按本组完成任务用时的长短排名，第一名的小组为优胜“金星”小组，第二名的小组为“银星”小组，第三名的小组则为落后小组。比赛规则：各组成员必须按教师要求依次滚、跨、绕过体操垫，否则按本组违规人员总数给予本组最终用时以累计加时，每人加时3秒。,1.伴随音乐进行集体放松。学生伴随音乐，跟着老师一起做简单的放松动作，放松身心、缓解疲劳。2.教师小结。3.布置作业。针对本节课自己对于“前滚翻”动作技术的学习，大家写一份心得体会，写完之后上交到体育委员处，最后体育委员及时将作业上交给老师。4.安排学生回收器材。5.师生再见。,（四）结束部分（5分钟）,田径场、动作分解图一幅、动作方法及重难点大纸一张、体操垫10个、小体操垫6个、标志桶4个、音响一台、秒表一个,八、场地器材：,九、运动负荷预计：,练习密度：4045平均心率：130-145次/分,本节课的主要教学内容是“前滚翻”，在教学的过程中，我始终坚持“以学生为主体，以教师为主导”的原则，采用多种教学方法和手段，来不断的激发学生学习兴趣，并为学生创设和谐、愉悦的课堂氛围，让学生积极、主动而又快速的投身到学习中去。在课堂上，我也会积极的引导和带动学生，并适时的给予学生鼓励和表扬，让学生通过模仿、自学、合作、交流、展示等方式，迅速而又顺利的掌握所学的动作技术。课堂上，我采用了多种练习方式，以求培养学生自学、合作、沟通交流、创新的能力以及吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的精神，并让学生在学习的过程中体会到成功的乐趣，感受到团结的力量，最终，让学生通过学与