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文档简介

合理的饮食,明明的早餐,早晨，妈妈早早起来，做了一桌丰盛的早餐叫明明吃，明明磨蹭了半天才起来，误了时间，早餐没吃成，只好匆匆赶到学校，语文课上，没精神，影响了听课；体育上跑不动，体力不支，满头大汗；中午放学回到家里，赶紧狼吞虎咽，吃得肚子疼。思考：明明为什么不吃早餐，你有过这样的经历吗？不吃早餐有什么危害？,点拨：早餐不仅要按时吃，而且要吃好，这样才能确保身体能量的需求，身体才会健壮。,今天早晨你吃早餐了吗？吃的是什么？看下面的几种食物图片，你喜欢吃哪些食物呢？,你喜欢吃哪些食物,小组交流学习,食物营养平衡宝塔,常吃零食害处多,提问：有的小朋友不愿按时吃饭，喜欢吃零食，这样做好吗？观看动画片爱吃零食的晶晶。讨论：说一说常吃零食有什么害处？,什么原因造成了他们这样？,牙龈出血,便秘,体重偏瘦,体重过胖,便秘,口腔溃疡,个子难长,指导生活：实话实说，自己有没有吃零食的习惯？,体会：常吃零食有害健康。小学生平时要吃饱吃好一日三餐，少吃零食，养成勤俭的好习惯。,三、生活感悟，辨析提高,1、按时吃饭2、吃饭食粮，不挑食。评一评：他们吃得好吗？（播放三组小学生吃饭的录像镜头，逐一评议。导行：挑食容易导致营养不良，过饱会感到胃难受，营养过剩，只有合理的饮食才能确保身体健康。3、情景体验，活动践行。,说说我的收获,儿歌,饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴
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