中学生学习倦怠的形成过程及应对策略

中学生学习倦怠的形成过程及应对策略近年来，中学生中存在的学习倦怠现象日益引起人们的关注。当学生在学习过程中因为课业压力大，或对学习的内容缺乏兴趣和动力，会出现一系列诸如厌倦、疲惫、沮丧、注意力涣散、学习效率低下、缺乏自信等问题，并以消极或者逃避的态度对待学习，这种现象就是学习倦怠。学习倦怠不仅会影响到学生的学业发展，也会对其身心健康与社会适应性产生影响。正视中学生学习倦怠的形成，并提出应对策略，是教育必须重视的问题。一、中学生学习倦怠的形成过程学习倦怠的产生，是一个渐进发展的过程，是学习上多次挫折与失败累积到一定程度的产物。中学生学习倦怠的形成可以分为三个阶段：偶然失败阶段、经常失败阶段、学习倦怠的形成阶段。在不同阶段，导致中学生产生学习倦怠的主要影响因素不同，学生在各个阶段的心理变化也有不同的表现。在偶然失败阶段，学生因学业遭受挫折会在心理上产生沮丧、失望等情绪反应，但还没有完全放弃对学习的兴趣，学习进步的愿望依然存在。这个阶段诱发学生产生学习倦怠的主要影响因素是学生的自我效能感。自我效能感强的学生，相信自己通过继续努力能够改变学习上的不利局面，不会被一时的困难和挫折击倒。自我效能感低的学生，会觉得自己即便再刻苦也难以取得理想的成绩，从而放弃努力。在经常失败阶段，学生在遭受一系列打击之后，会产生悲观失望、灰心丧气、怨天尤人，丧失自我认同感等一系列的消极情绪体验。学生对自己的学习能力会产生怀疑，再加上来自家长和老师以及周围同学的漠视，其学习动机大大减弱。这时造成中学生产生学习倦怠的主要影响因素是学生对学习意义的认识、学习兴趣和个体的意志品质。中学生如果树立有远大的理想，并具有乐观向上的品质和顽强的意志，就会克服各种不利于学习的认知，坚持进行学习，甚至愿意付出更大的努力。但如果中学生仅把学习视为学校和家庭布置给自己的外在任务，而没有认识到学习对于自身发展的意义，缺乏理想信念，意志力薄弱，在面对经常学习失败，认为自己能力不够的认知状况下，会很快地放弃学习，从此变得不思进取、倦怠懒散，其自我效能感也会日趋降低。而到了学习倦怠形成阶段，学生会对自己的学习能力表现出严重的怀疑，会丧失学习的动机与热忱，厌倦学习，自暴自弃，甚至出现行为偏差。这时单靠学生自身因素已经很难从这种状态中解脱出来。而外在的社会环境的支持，来自家庭和老师的关爱和帮助，同伴的鼓励和理解对他们的作用尤其重大。在这个阶段，如果学生的每一次进步和提高都能及时得到发现和肯定，一些不良情绪的表现和发泄也能得到宽容和理解，学生的思想和情感得到尊重，人格尊严和个性特长得到保护，就仍然可能激发起学生的兴趣与努力。反之，缺乏适宜的人际关系的支持，学生的存在和表现受到漠视或过分严格的限制，就容易进一步加剧学生的学习倦怠心理。二、应对策略针对偶然失败阶段学生的心理特点，为避免中学生产生学习倦怠，就要努力提高学生的自我效能感，其主要的应对措施在于引导学生确定合适的学习目标，找到适合自己特点的学习方法。一方面，学校和家庭要避免对学生提出过高的不切实际的学习目标，不要对所有的学生以分数作为唯一依据进行一刀切式的评价，要树立多元化的评价观念和体系，引导学生根据自己实际情况设定合适的学习目标。另一方面，引导学生进行正确的归因，并根据自己的不同特点，找到适合自己的学习方法。帮助学生端正学习态度，形成良好的学习习惯，提高学生学习的效率，让学生体验到学习成功的快乐，建立自信以强化学生的成功动机。同时学校和家庭要加强对遭受学习失败学生的关注和理解，及时观察发现学生的心理和情绪变化，加强与学生的交流。对情绪表现较明显的学生，进行必要的心理辅导和情感抚慰介入，以降低学习失败对于学生心理的影响。针对经常失败阶段学生的心理特点，主要的应对措施在于以下两个方面：一，引导学生正确认识学习的意义，树立理想目标，增强学习兴趣和动机。教师要增强素质教育理念，在教学中真正做到以学生发展为本。二，注意学生耐挫能力和坚强意志品质的培养。引导学生建立对挫折与失败的正确认识，将挫折和失败看成是人生成长必须经历的阶段，并通过自觉、有意识的锻炼，去培养提高自己对挫折的耐受力，完善自己的人格。一旦学生形成了学习倦怠，要使他们从这种状态中摆脱，就比较困难了。在这个阶段，学习上偶然的成功或许会调动其学习兴趣，坚持学习一段时间，但是这种坚持时间不长。因此家庭和学校更需要加强配合，针对学生实际设置适当的学习目标，尽量让学生在学习活动中更多地体验到成功，引导学生更多地进行自我比较，从中看到自己的进步，从而获得信心，减少焦虑。对学生的每一次进步，要及时鼓励，以增强学生的学习自我效能感。同时，对学习倦怠状态严重的学生，要及时发现他们兴趣和特长，鼓励他们在自己感兴趣的领域进行活动和发展，以增强他们将来的社会适应性。当然，影响中学生学习倦怠形成的因素是多种的，中学生学习倦怠形成的三个阶段的划分也是相对的。针对不同阶段学生心理特点所采取的对应措施，也应是综合和多方面的。在学生的整个学习生涯中，有高潮，也有低谷，学生不可避免也会经受挫折，甚至学业成绩很好的学生也会在某个阶段产生一定程度的倦怠。因此，学生的学习倦怠应被视为学生学习过程中的一个自然现象。每个学生都有上进心，重要的是家长、老师、学校对学生的正确引导和鼓励，要因人而异，对学生抱有合