乒乓球讲课提纲

,第二部分讲课提纲乒乓球教学训练的基本要求一、乒乓球教学训练工作的概念与任务二、乒乓球教学与训练的具体要求三、常用教学法介绍（一）直观教学法（二）语言提示法（三）完成指标法（四）练习法（五）预防纠正法（六）多球训练法,第二部分乒乓球教学训练工作的具体要求1发展学生的自觉积极性在乒乓球教学中要启发学生明确学习的目的，调动学习主动性，培养独立思考能力和创造精神，引导学生融会贯通地理解和掌握教学内容，并能在实践中加以运用。 发展学生的自觉积极性应注意以下几点：第一、提高学生对学习目的性的认识、端正学习态度。第二、正确确定学生应达到的教学要求。所提出的要求应是完成教学任务必不可少的，是学生经过努力可以达到的。第三、 激发学生、练的愿望和兴趣。 为了激发和保持学生学、练的愿望和兴趣，应,使教学活动具有启发性、知识性、变异性、游戏竞争性和鼓动性。第四、 合理组织教学活动。 应根据教学内容、学生特点、季节气候和场地设备条件等的实际情况，使教学活动常有变化、防止千篇一律。同时，还应使教学过程张弛相兼、各有侧重，既严肃紧张又生动活泼。2注重直观性教学 直观性是指在乒乓球教学中利用学生的感觉器官和已有经验，获得生动的表象，并结合积极思维、反复练习，以掌握乒乓球的知识、技术、技能，培养学生的观察能力和发展他们的思维能力。 在乒乓球教学工作中，尽量利用学生的各种器官和感知动作形象，使其形象清晰的表象，以力达到初步掌握乒乓球理论、技术和战术的,目的。运用教学活动的直观性应注意以下几点：第一、 明确直观目的，正确运用直观方式。第二、 广泛运用各种直观方式。第三、 联系学生经验，运用语言直观。第四、使学生的直观与积极思维和实践相结合。例如，在提高正手攻球技术的练习中，教师应启发和帮助学生找到自己正手攻球技术存在的问题，分析产生问题的原因，选择适合自己特点的练习手段等。练习结束后，还要启发学生想一想，练的如何？有什么体会？还存在什么问题？下次怎么练等等。这对于学生理解并掌握动作，发展运动员的智力，提高他们分析问题和解决问题的能力，提高学习效果是具有十分重要作用的。,3教学训练应注意从实际出发教学训练的任务、内容、组织教学和运动负荷的确定与安排，都要符合学生年龄、性别、身心发展的特点和其乒乓球知识、技术、体能水平以及教学条件、地区气候等实际情况，为学生所能接受，便于教学工作的进行。教学训练中从实际出发应注意以下几点：第一 全面了解有关乒乓球教学情况。了解情况是做好工作的首要条件，也是教学中贯彻并运用从实际出发原则的前提。教学中须了解的有关情况很多，归纳起来主要是：学生身体健康状况，体能发展水平，乒乓球运动基础，接受能力，对乒乓球的认识，兴趣、爱好，思想、品德、意志、纪律、作风以及学习、生活情况，教学的场地、器材、环境和季节气候等。,第二、一般要求与区别对待相结合。一般要求是指乒乓球教学大纲中规定的要求，是经过学生努力，多数学生可以达到的要求。区别对待是指对有显著差异情况的学生提出的不同要求。4教学训练中应注意巩固和提高在乒乓球教学训练工作中学生对理论知识、技术、技能的掌握，以及品德作风的长进，都要及时地得到巩固，并在巩固的基础上不断提高。乒乓球技术、技能的掌握是大脑皮层建立动力定型的结果，不及时强化就会消退；不断强化才能得到巩固与提高。学生能否牢固地掌握和提高已学到的理论知识、技术、技能，并在实践中运用，是衡量教学效果的重要标志之一。,教学训练中运用巩固和提高原则应注意以下几点：第一、使学生的认识正确、清晰，注重理解。通过教学使学生正确、清晰地了解动作技术、技能的概念，完成的方法和要领。以及有关的理论知识，并注重理解。理解不仅使认识正确、深入，并且可使学习效果的巩固更为持久。第二、坚持反复练习和经常复习。反复练习和经常复习是达到理解、巩固的基本条件和方法。首先，复习要及时，要在未遗忘之前进行，才能取得事半功倍的效果。对动中反复练习不仅能加深对动作技术的理解和巩固，同时对动作技术的改进和提高也有重要的意义，这又为进一步学习和提高奠定一定的基础。其次，复习要经常，要有必要的练习次数和时间，才能使大脑皮层中建立的暂时神经联系得以,巩固和定型。再次，在反复练习中应逐步提高要求。如对动作技术不断提高完善的要求，运动负荷的增大，教法和练习条件的变换等，都可成为促进巩固、提高的积极因素。反复不是负荷的机械重复。如学习技术动作，开始要求掌握动作轮廓、动作路线，而后渐渐过渡到对技术细节的要求；开始打过去球就行，而后渐渐提出对击球质量的要求。第三、采用各种方法，不断重复，达到巩固提高目的，如提问、测验（笔试、口试）、测试击球板数、计命中率、比赛、讨论、请人辅导或给人辅导等。第四、加强学生对巩固、提高教学效果的认识。应加强学生对巩固、提高教学效果和经常学练的必要性的认识，主动地经常学练，积极地完成巩固、提高的要求。否则，利于巩固、提高,的各种方式、方法，都难以发挥其应有的作用。5理论与实际相互结合在乒乓球教学中，应充分发挥理论知识对技术、技能学习的指导作用；而在学习与掌握技术、技能时又应不断加深对理论的理解。具体贯彻理论与实践相结合应注意以下几点：第一、全面分析教材内容、合理安排教学进度，以利于理论和实际的相互促进。即发挥了理论对技术教学的指导作用，又可在技术教学中加深对理论的理解。第二、在理论教学中，注意联系技术教学中的实际，在技术教学中，充分运用所学理论进行讲解、示范和分析。第三、在运用直观性原则进行技术教学时，应特别注意与理论思维相结合。,6循序渐进与突出重点相互结合在乒乓球教学训练过程中，学生和运动员的一切知识、技能、技术的获得和身体素质的发展，都有它一定的规律性和顺序性。教师和教练员要使运动员较快地掌握动作技术和提高身体素质，就必须循序由浅入深、由易到难、由简至繁、由低到高、有主至次循序渐进的原则。根据学习、巩固、提高，在学习、在巩固、在提高的方式进行训练。才能使运动员打好扎实的基础，稳步前进。然而，技术、战术和身体素质的提高也如同期他事物的发展规律一样，上不可能绝对平衡的，加之运动员的接受能力、技术水平、体质基础等方面常常各不相同，因此，教练员在训练过程中，一方面要注意有计划、有系统、有步骤、循序渐进地去组织训练，另一方面也要注意在不同时期、不同阶段和,不同情况下，能够抓住关键，突出重点，才能更有效地提高训练质量。在乒乓球教学训练中，应注意以下几点：第一、在训练内容、方法、步骤、运动负荷、练习难度的安排上，必须遵循循序渐进的原则。例如，在技术、战术训练内容的安排上，应从定点到不定点，从单线到复线，从有规律到无规律从单个技术到结合技术,从结合技术到战术套路,从单个战术到综合战术等.第二、 在学习和掌握新技术和战术时,对完成动作的质量要逐步提出要求,一开始要求不要提的过高、过全、过急,否则容易使运动员在练习时无所适从.。第三 无论是技术、战术训练,身体训练或心理训练,同样要本着学习、巩固、提高,再学习、再,巩固、再提高这一事物发展的规律来进行.任何一项训练内容,都要讲求实效,不要走过场, 要注意防止那种不顾效果,片面追求练习内容“堂堂新”“课课换”的形式主义做法.第四 在循序渐进原则安排训练内容时,必须突出重点,而在重点内容的训练中,又要注意贯彻循序渐进的原则.突出重点的方法大致有:1、 一个运动员或一个运动队,其技战术的提高和身体素质与心理素质的发展是不可能绝对平衡的,在一个训练周期中,各阶段的训练任务是不同的,运动员之间由于技术基础素质水平和接受能力的差异,阻碍其技术水平提高的主要因素也是各不相同的.因此,在训练中,应当根据各个训练阶段的任务,找出影响各个,队员技术提高的主要矛盾,作为重点内容来进行训练.2、 重点一定要具体、明确.例如,当身体素质阻碍了技术的提高成为主要矛盾时,身体素质就成了训练的重点.但还必须进一步分析矛盾的主要方面,到底是一般身体素质,还是专项身体素质.而在一般或专项素质中,又包含着力量、速度、耐力、灵敏、反应等具体内容,还必须进一步明确其中的重点.又如,当确定以提高技术质量为训练重点时,还应进一步明确在速度、力量,旋转、落点等决定技术质量的诸要素中,以哪一项或哪几项为重点.3、除明确各阶段的训练内容外,每次课也应当有重点.4、突出重点,必须以解决问题为目标.也就是说,重点内容的训练,必须实现预期的目标,要确见成效,不要半途而废.7.全面技术训练与特长技术训练相互结合乒乓球运动员是一项对抗性很强的个人竞赛项目,类型打法多样,工具性能各异,个人特点不同,球速快,旋转、落点变化复杂多样.乒乓球运动的技术正朝着更加积极主动,特长突出,技术全面,无明显漏洞的方向发展.运动员如果缺乏比较全面的技术和提高的运动技巧,要想在比赛中战胜对手,取得优异的运动成绩是很困难的.因此,在训练中教练员必须有计划、有步骤地使运动员掌握比较全面的技术,同时,根据运动员各自不同的打法和特点,逐步建立其技术特长.只有这样,运动员在比赛中才有可能灵活地运用战术,并以自己的特长去力争主动和胜利.,运动技术水平的高低,除了取决于掌握具体技术的数量和质量外,还将取决于各具体技术的组合方式.这在高水平的运动员中表现得尤为突出.也就是说,技术的全面性是运动竞赛的有力保障.如果技术上出现缺陷,给对手以可乘之机,就会被对手抓住并进行攻击.另一方面,如果只是技术全面,而没有自己的技术特长,在现代运动竞赛中想要取胜也是相当困难的.所谓特长技术,是指运动所掌握的技术“群”中那些对其获得优异运动成绩有决定意义的,使用概率和得分概率相对较大的技术，特长技术即人们通常所说的“绝招”,运动员有了自己的“绝招”,并以此为中心,结合其他技术,构成独特的技术系统,成为在比赛中的制胜法宝.,当今世界乒坛已进入整体实力对抗的新阶段,它要求乒乓球运动员必须在发球、发球抢攻段、接发球段和相持阶段等都具备相当的实力,哪一方面有缺陷都难以攀登高峰.全面技术训练要达到的要求第一、技术上没有明显的漏洞,没有致命的弱点.擅长进攻,同时也具有一定的防御能力;正手技术好,反手技术也掌握;既能削球,也能打弧圈;既擅长攻斜线,也会打直线.总之,特长技术能得分,一般技术能相持,特短技术能作过渡.第二、能适应和对付各种不同类型打法.第三、能适应和对付各种不同性能球拍.特长技术的训练与个人技术风格的培养是紧密地联系在一起的.没有特长技术,就不可能有鲜明的个人技术风格.没有鲜明、突出的个人技术,风格的运动员,是很难攀登世界乒乓球技术高峰的.特长技术的训练,大致有如下一些方法:第一、根据运动员个人打法特点,从发球、攻、推、拉、搓、削等方面去确定和培养特长技术.第二、根据运动员个人战术运用的特点,从发球抢攻、攻直线、攻追身、攻大角度斜线等方面去确定和培养自己的特长技术和线路.第三、根据运动员使用的球拍性能去确定和培养特长技术.如用长胶球拍搞转与不转,削挡结合,搓拱并用等.第四、根据运动员的身体素质特点去确定和培养特长技术.如力量素质好的运动员，可以从加力推、功、拉、削上去培养特长技术，而速度、灵敏素质好的运动员，则可以从落点变化上去培养其特长技术。,第五、特长技术训练要与运动员个人技术风格相一致。例如，以“凶狠”为个人技术风格的运动员，应从击球力量上去突出技术特长，而以“快变”为个人技术风格的运动员，则用从击球速度和落点变化上去突出个人技术特长。第六、特长技术的训练，要渗透到各项技术的击球动作质量中去。例如，同样都在练推挡，有的以加力推为特长，有的以推大角为特长，而有的则以控制落点为特长；同样练习拉弧圈球，有的以凶为主，有的以稳健为主，而有的则以旋转变化为主。 总之，特长技术训练是培养和发挥运动员各自不同的运动才能的根本所在，必须防止那种不顾运动员个人特点的“一锅煮”的训练方法。,8教学训练中安排好合理的运动负荷运动负荷是指身体练习给予人体的生理负荷和心理负荷。安排好合理运动负荷应注意以下几点：第一、要正确处理量和强度的关系。第二、要善于运用负荷的表面数据和内部数据。第三、要使负荷与休息合理交替。9进行不间断的系统训练乒乓球运动员取得优异成绩，一般需810年时间的训练，训练的过长问歇或停顿会导致身体机能的退化。这种消退现象不仅表现在体能上，而且还包括对技术和战术的掌握和运用上。因为通过训练所获得的技术和战术能力，其实质是神经系统的暂时性联系，训练中断就会使这种神经联系减弱、条件反射 消退、动力定型,被破坏。 另外，就乒乓球专项所需要的身体素质、技术、战术等都有特殊的结构程序和内部联系，只有系统地、有步骤地训练，才能取得效果。进行不问断的系统训练时，应注意以下三个问题：第一、贯彻多年、全年系统的训练，注意各周期之问的有机联系。第二、注意训练内容、手段和负荷的内在联系。第三、负荷的增加，只有渐进才能持续。 1 0身体训练与专项训练相互结合虽然乒乓球运动本身具有身体训练的价值，可以增强健康和发展某些身体素质，但乒乓球运动对身体的平衡发展，是有一定的局限性的。,加之乒乓球运动的特点是反应要快，身手要敏捷，在较长时间的比赛中还要有很好的速度耐力和灵敏耐力，这就不能仅仅依靠乒乓球技术训练本身去解决，而要采取多种多样的身体训练手段，才能使运动员身体的各个部分、各个器官和系统，以及各种身体素质得到全面、均衡、协调的发展，为提高运动技术水平打好基础。因此，在训练中教练员必须重视加强对运动员的身体训练，并把身体训练和专项训练紧密地结合起来，这对于促进运动员运动技术水平的不断提高，是具有重要意义的。 11训练与比赛相互结合比赛不仅是训练的目的，而且也是训练的依据，所以，训练必须从比赛的实际需要出发。从另一角度讲，比赛亦是训练的一种特殊形式，许多技术、战术和心理等方面的问题，只有通过,比赛才能得以巩固和提高。在处理训练和比赛的关系上，存在着两种值得注意的倾向：一种是只埋头训练，不安排或很少安排必要的比赛，赛练脱节，另一种倾向是，不分阶段，不顾周期训练的特点，不了解竞技状态形成的规律，安排过多过密的比赛，甚至以比赛代替训练。上述两种倾向，都无助于运动技术水平提高。 在乒乓球运动训练中，以训练为目的，为训练服务的比赛，大致有下列几种： 第一、技术比赛。这种比赛以巩固技术和提高技术质量为主要目的。包括单个技术和结合技术的比赛。如发球和接发球比赛，可规定次数或局数，计算其得分率。 第二、单个战术比赛。这种比赛以提高单个战术运用的质量为主要目的。如发球抢攻比赛，,可在规定的次数或局数中，计算其得分率。 第三、综合练习比赛。这种比赛以提高比赛意识和战术运用能力为主要目的。这种比赛，既可在训练课中安排一定的时间，采用“打擂台” “争上游”等各种形式进行，也可定期举行队内的循环赛、淘汰赛、团体赛等。 第四、针对性比赛。这种比赛以提高运动员某一方面的能力为主要目的。小至针对某一技术的比赛，如攻对拉、拉对削的比赛；大至针对某一打法的比赛如快攻打法对弧圈打法，削球打法对弧圈打法等。同时还可组织针对某一战术运用或针对运动员在比赛中不同心理表,现的关键比分的比赛，领先球的比赛，落后球的比赛，轮换发球法的比赛等。第五、适应性比赛。这种比赛以提高运动员对重大比赛的场地、观众，裁判、气候、时差以及特定的主要对手等客观条件的适应能力为主要目的。其方法可采用各种模拟比赛、公开赛、邀请赛、访问比赛等。 在安排和运用上述各种比赛时，应注意下列几点： 第一、比赛的目的必须明确、具体，态度必须严肃认真，形式尽可能逼真，方法要讲求效果。 第二、比赛必须在运动员已经掌握一定的技、战术的基础上才能安排，以免破坏运动员刚刚形成的正确动作技术的动力定型而造成不良的,后果。第三、比赛的时间和次数一般不宜安排过长过多，以免造成运动员精神上和体力上过度紧张和疲劳。第四、计分方法和比赛要求，既要考虑到效果，又要兼顾到运动员的兴趣。第五、比赛对手的安排，一方面要考虑到训练的需要，另方面也要考虑到对手的技术水平。不同水平的对手进行比赛时，可以根据需要，在比赛要求和计分方法上作出不同的规定，以利于加强训练效果。1 2注意培养运动员的技术风格在乒乓球的技、战术训练中，必须抓准、抓狠、抓好技术风格的培养这一重要环节。,这是我国乒乓球队所以能在近30年的时间里一直处于世界领先地位的成功经验之一。有人把技术风格比喻为运动员的技术灵魂，足见其作用之大。培养什么样的技术风格，将直接关系到运动员的发展方向和可能达到的水平。事实证明，一个缺乏鲜明技术风格的选手，要攀登世界乒坛的高峰是不可能的。教练员在培养运动员的技术风格时，应注意如下几个问题：第一、既要根据世界乒乓球技术发展的趋势，不断丰富各种不同打法的技术风格；又要特别注意运动员的具体特点，培养其各自不同的独特风格。如我国传统的快攻打法，在60年代提出的技术风格是“快、准、狠、变”。70年代后，,我们又根据世界乒乓球运动“积极主动、特长突出、技术比较全面、战术变化多样”的发展方向，在原基础上增加了一个“转”字。但具体到某个快攻选手身上，还必须依据个人的心理、身体素质和技术等不同特点有所侧重，有人以凶狠为主，有人以多变见长，还有人更突出快速，从而形成了个人独特的技术风格。第二、教练员应同运动员充分交换对技术风格的看法，认真听取运动员的意见。第三、技术风格确定后，应在训练和比赛中严格贯彻，不要轻易改变。第四、坚持技术风格，绝不等于固步自封、一成不变。相反，我们必须密切注视世界乒乓球技术发展的新动向，而对原来的技术风格不断有所发展和创新。,三、乒乓球常用教学训练法介绍 教学训练法是指在教学训练过程中完成教学训练任务的途径和手段。教学训练方法的选择与运用是否切合实际和有效，对完成教学训练任务、提高教学质量有重要意义。 (一)直观教学法 在教学中，借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等感觉器官来感知动作是一种经常运用的教学方法，它有助于学生了解动作形象、结构、要领、完成方法以及时间和空问的关系。 在乒乓课的教学中常用的直观教学法，主要有动作示范、战术示范和电视录像等电化教学示范。1动作示范,动作示范日前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例，建立学生对动作形象、结构、要领和方法的正确概念，示范动作是否成功和准确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范，也有根据动作结构和教学要求进行的分节示范。完整示范：主要目的是建立学生对这一动作的完整技术概念，如进行正手近台攻球动作示范时，教师要对站位、步法、身体姿势、挥拍动作、击球时间以及腰、髋等部位与手臂动作的协调配合等技术环节都要充分展示在学生眼前，要提示学生观察教师的整体动作，使之形成正手近台攻球的正确形象。,分解示范：目的是让学生明了和掌握动作的细微技术，教师的完整示范，学生只能形成动作概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技术的细微之处，也就不能进行有效地练习，教师必须要根据动作结构和教学要求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作的完整技术。还是以教授正手近台攻球为例：教师可把这一动作分割成握拍角度，前臂动作，击球时间，身体姿势，腰、髋、脚的协调配合动作等，依据教学要求重点进行层次分明的示范和练习，就可达这一示范的预期效果。2战术示范 当教学进行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发球、反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学内容。,虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能力，但注意对其战术意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证明，进行术练习，对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高动作的规范，向较高难度动作学习的欲望都有促进作用。在教学中适用的战术练习有发球抢攻、接发球抢攻、推攻、搓攻等。推挡侧身攻斜线或直线有一定难度，教师可根据情况介绍。战术示范的方法：在进行某一战术练习时，教师可与班上技术较好的学生进行战术练习，或者教师找两名技术较好的学生进行，其他学生进行观摩，教师要把战术运用的技术要求、打,法和应变措施讲解清楚，充分利用讲解、示范、边讲解边示范的方法，使学生了解战术的运用和意图。3比赛示范在一年的教学结束前，在课内组织不同形式的比赛，以检查教学效果和学生掌握学习内容的实际水平，这已成为教学中常用的一种方法。比赛示范的目的，是让学生了解比赛规则、确定基本打法的目标、在实战中的战术运用、找出自己的差距和不足等。方法：与战术示范相同，教师与技术较好的学生进行比赛示范，其他学生进行观摩，在比赛中，任何一方战术运用成功、漂亮得分、运用得当的应变措施和能力等，教师都应暂停，进行讲解，达到比赛示范的目的。4助力与阻力,借助外力(如教师)的帮助或对抗力的阻碍，使学生通过触觉和肌肉的本体感觉，直接体会动作的要领和方法，多在初学或纠正错误动作或体会某一动作细节时运用。5条件诱导利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如：适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。 6电影和电视录像电影和电视录像等现代化的直观教学手段越来越多地被采用，其最大特点是生动形象、感染力强，能引起学生的学习兴趣，有助于明确动作进程，根据需要可放慢速度或停顿进行深入的分析和研究。,运用现代化的电化教学介绍乒乓球的技术特点，是一个很好的教学辅助方法，而且随着科学的进步及条件的改善，这种直观方法肯定是教学方法发展的主要趋向。进行示范动作或其他内容的示范，包括电视录像的播放都要做到：第一、目的明确。教师的示范要明确所要解决的问题，要根据教学任务、步骤和学生的情况决定示范什么，怎样示范，还要注意按计划掌握示范时间，不能随意延长时问，影响学生的练习。 第二、注意示范的位置和方向。根据乒乓球运动的技术特点及教学重点和要求，教师的示范,动作，一定要考虑到让学生从任何角度和面都能看清楚，所以教师要不断调整示范位置以及正面、侧面、背面等示范方法的变换，以求达到示范的最大效果。第三、示范动作要规范。教师的示范动作力求做到准确、熟练、轻快、优美，要留给学生具有动作典范的印象。也可利用录像作为教师辅助示范。(二)语言提示法正确生动地运用语言，在教学中有着重大作用和意义是不言而喻的，也是在教学每个环节中不可缺少和不能代替的重要方法。由于课的特点，运用语言必须限定时间，有些话要起到画龙点睛的作用。在乒乓球教学中常用的语言形式有：讲解、口令和指示、口头,评定成绩以及使学生掌握和运用“默念”与“自我暗示”等。1讲解法讲解法是乒乓球教学：作中一种运用语言法的最普遍的形式。即教师用语言向学生说明教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教学、思想教育和技术教学中都起着重要的作用。具体运用时，应注意以下几点：第一、目的明确、有的放矢。根据教学任务和学生的实际情况，有针对性、有区别地进行讲解，注意客观效果。在理论课或专门分析、讲解技术动作时，可以较详细地讲；但在练习课上(特别是学生练习情绪很高，打得气氛热烈时)应尽量少讲。,第二、内容正确、表达清楚。语言是人们表达和交流思想的工具，要使其真正发挥作用，第一要求我们头脑中的思想或概念要正确，第二还要善于表达。乒乓球教学中，在教学内容正确、具有科学性的同时，还必须注意选用最能够把头脑中的概念表达清楚的语言。否则词不达意，往往会引起学生的误会或形成错误的概念。这不仅需要在语言上下工夫，而且还应虚心，认真地调查研究学生现有的知识、经验和理解程度。第三、讲解要充分准备，语言精练扼要和确切，重点突出，层次分明，口齿清楚，语气稳重而亲切，表达要生动、幽默，力求以最短时间收到最大的讲解效果。2口令和指示,这是在教学中，教师以命令方式进行的一种语言方式，是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进行准备活动、组织练习或在练习动作时进行要点提示，如：“上步”“不要抬肘”等。3口头评定在教学中教师的简单口头评定，往往能起到鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时，表现出急躁甚至困惑，教师在这时对其动作某一点加以肯定，只简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动作中存在的缺点和纠正方法。也可用这种方法，对学生在课堂的表现提出口头表扬或批评，这对安定课堂秩序、建立良好的教学环境、提高教学质量都能起到较好的作用和效果。,3口头评定在教学中教师的简单口头评定，往往能起到鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时，表现出急躁甚至困惑，教师在这时对其动作某一点加以肯定，只简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动作中存在的缺点和纠正方法。也可用这种方法，对学生在课堂的表现提出口头表扬或批评，这对安定课堂秩序、建立良好的教学环境、提高教学质量都能起到较好的作用和效果。,4“默念”和“自我暗示” 在学习和练习动作中，培养并养成“默念”及“自我暗示”的习惯，对掌握技术要点及纠正错误动作都有积极促进作用。因为语言与肌肉活动感觉有一定联系，无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定程度上表达动作的形象。“默念”是在做动作前默想整个动作过程或动作的某些要点，以便在练习中努力完成动作过程。 “自我暗示”是在练习中暗自默念或小声提示在动作中某些不足和习惯性的动作错误，如“不要翻腕”“慢啦”“用力”等等。5阅读书面材料 现代教学不一定都要老师讲，很多时候可以请学生看书面材料。这不仅可使学生获得知识，而且还能培养学生的自学能力。另外，教师还,经常以书面形式对学生进行教育和指导。如批改训练日记等。在这里，文字被看作是书面的语言。(三)完成指标法现在一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。完成指标法是以完成规定指标为界限的。如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。具体方法为：1双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。2单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如搓中突击命中50板的练习。,指标训练法的作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。指标训练法的注意事项：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。(四)练习法在教学中，大部分时间是学生进行练习，通过实际体验掌握动作要领和教学内容。乒乓球教学中分不击球的徒手动作练习(又可分手法、步法及二者的结合练习)与击球练习。击球练习，又可分为不上台(如垫球、对墙打、扣吊球等)与上台的击球练习。上台的击球练习，又可分为单球与多球练习。,1模拟练习和辅助性练习乒乓课教学，教师讲解示范完动作要领后，让学生不上台，或站在球台的击球位置但不击球，握拍进行动作模拟练习，这一练习要保持经常性，每次课都抽出一定时间进行练习，教师要规定练习次数或时间，如要求必须完成100次或以时间规定为一组，完成三组。在进行练习时，教师随时提示动作的某些错误，到队伍中进行个别纠正，必要时再次讲解、示范，教师也可带领学生一起做。这一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念，清楚感争多打来回，从中体会动作。(3)对攻是指二人正手斜线攻球练习，这一练习要求配合默契，因为提高了速度，也就加大了难度，,教师要特别注意动作变形，并要求在对攻练习中，体会节奏感和击球的时间以及步法移动。4巡视教学法所谓巡视，就是教师在学生进行练习时，到每个台上或有计划地到几张台上，进行技术指导和了解学生掌握情况及存在问题。必要时教师可在每张台上与每个学生进行练习，如进行正手攻球练习时，教师可把力量、高度适中的球送到对方正手位，让学生很舒服地把球打回。教师的陪练能大大激发学生的学习热情，会很有效地提高教学效果。但教师要掌握与学生的练习时间，不能过长，掌握在每个学生3分钟为宜，同时进行技术指导，个别对待。教师在进行个别指导或在某一张台与学生练习时，也要兼顾其他台的练习情况，严格按照教学内容进行练习，不能放任自流。,(五)预防和纠正动作错误法 预防和纠正动作错误法是指，教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。乒乓球教学训练中，学生在掌握动作时，出现错误是正常现象，教师应正确对待并有意识地加以预防和纠正。教学训练中预防和纠正动作错误，不仅是正确掌握乒乓球基本知识和动作技术的需要，并且是有效地锻炼身体，避免运动损伤的重要条件。如果让错误动作形成动力定型后才去纠正，就可能要付出比学会相应的动作更多的时问和精力，因此，必须及时地对动作错误进行预防和纠正。预防和纠正动作错误时，应首先分析产生错误的原因，然后，针对错误的主要原因，选用适合的方法予以预防和纠正。,1产生错误的原因动作错误产生的原因是多种多样的，常见的、直接的主要原因一般有以下五个方面：(1)学生对学习的目的性不明确，积极性不高，缺乏完成动作的信心，或怕难、怕苦、怕伤等。在这些情况下，都可能出现做动作不认真，敷衍了事，这样自然会把动作做错。(2)学生对所学动作技术的概念模糊不清，对完成动作的顺序、要领和要求不明，或受旧技能的干扰。(3)教学要求过高，或学生的能力(体质条件、素质水平、技能基础等)较差，难以达到教学要求。学生在疲劳隋况下进行学练，也是导致产生动作错误的重要原因之一。(4)组织教法不当，教学安排不利于学生完成学,练要求。如：辅助练习选用及安排不当；讲解不系统、不明确，动作示范太快或安排学生观看的位置不当，未观看明白；以及教师讲解、示范等的指导失误。这些都可能导致动作错误的产生。2。根据产生动作错误的主要原因，分别采用相应的方法进行预防和纠正(I)加强学练目的性的教育，激发学、练动机和热情，提高学、练的自觉积极性，消除畏难情绪，树立完成动作的信心，培养吃苦耐劳、勇敢顽强、不畏艰险的意志品质。(2)提高运用语言法和直观法的水平，特别是提高动作示范与讲解的质量，使学生建立正确的动作概念，明确完成动作的顺序、要领和要求，要善于运用各种诱导性、转移性练习，来预防与纠正因受旧技能干扰所产生的错误。,(3)正确确定教学任务和要求，并使学生经过努力能够达到。要加强学生的身体锻炼，发展身体素质，提高运动能力。合理安排运动负荷，注意学生疲劳程度。(4)加强备课，全面细致地了解学生，认真钻研教材教法，合理安排教学过程，切合实际地运用各种教法。根据教材特点和动作错误性质，可采用限制练习法、诱导练习法、自我暗示法和消退法等进行纠正。(六)多球训练法1多球训练的作用多球训练方法产生于1964年。为提高我国的运动训练水平，更好地贯彻从难、从严、从实战出发的训练方针，周恩来总理邀请当时世界锦标赛女排冠军日本队的教练大松博文来华对,中国女排进行示范训练。临场观摩的原国家乒乓球队教练李仁苏，见大松博文在训练时站在一辆装着一大筐排球的四轮车上，居高临下地不断将球一只一只地连续向队员们扣去，联想起“应该将此法借鉴到乒乓球训练中来”。第二天他用尼龙丝网兜装着24只红双喜乒乓球对队员试练。他用左手取球后抛起，再用右手持拍将球一个一个地向对方球台的左方、右方打过去，要求队员将球一一还击回来。排球的“多球训练”由此移植到乒乓球项目。由于其新奇和独特的作用，很快普及全国、乃至世界各国，并沿用至今。后由北京体育大学王家正教授整理为较系统的多球训练方法。,多球训练，指将数十个、数百个乒乓球放在一个筐(或盆)内，根据不同的练习内容与要求连续不断取球，并采取不同的供球方式将球击至练习者的台面，从而达到提高练习质量的目的。多球训练方法，可采用完全是“人工”操作的供球方法；也可使用“发球机”机械式全自动控制的供球方法；或自制“木架”式多球器由人工供球的方法。多球训练不仅：常省了捡球时间，更重要的是加大了单位时间内练习的强度和密度。此外，两人单球对练时，完成几个单个技术组合成的结合性技术比较困难；而多球训练不过多受练习者回球质量影响，又可满足练习者选择的各种练习所需的有针对性供球，在击球的步法移动范围、练习难度方面比两人对练效果好。同时，因其练习的强度和密度较大，还有,助于提高运动员的专项耐力与专项力量素质，易于磨炼运动员克服困难、顽强拼搏的意志，以及吃苦耐劳的精神。采用多球训练与多球单练相结合的方法，可提高执拍手对接近实战情况下控制球拍和球的能力及击球的准确性起着良好的促进作用。中国乒乓球队四十年之所以能够保持常盛不衰，其中多球训练是重要的手段之一。2多球训练的方法(1)一人多球练习法指一个人使用一筐(或盆)球自己练习各种单个技术动作的方式，用于初学者建立正确的击球动作结构，或提高前三板技术的发球技术质量。 练习方法 自己取球，采用自抛自打一板球练习,练习者可采用快攻求、拉球、推挡、快拨、削球、快点等击球动作，提高单个（项）技术基本功。连续发各种不同性能球练习练习者可采用正手或反手、高抛或低抛动作发球，基本正确的发球技术动力定型；或将求发至对方台面固定区域，提高发球的准确性与落点变化能力. （2）两人多球练习法指两个人使用一筐（或盆）球练习单个（项）技术或两个以上单个（项）技术组合的结合性技术动作的方式。可分为一个人攻球、一个人练习；或者两个人同时进行练习。这是多球训练中最普遍、最常用的方法。有助于练习者提高各种基本技术的质量，提高步法移动速度和,挥拍摆动速度。练习方法：练习者根据练习的内容，供球者采用攻（或拉）球、推挡或搓球手法固定一种旋转的球，供到对方台面固定的区域，练习者采用某种技术动作还击。既可纠正练习者错误动作，也可加大练习的密度，提高练习的效果。例一：正手快攻练习。供球者一般站在球台左侧或左角，用正手或侧身正手快抽连续供至对方固定区域。供球的力量大小和速度快慢应基本一致。练习者连续原地正手快攻，其落点可先不定点，随着技术水平提高，可限制击球落点。,供球者用正手或侧身正手连续供上旋（或下旋）球至对方固定区域，旋转强度力求基本相同；逐渐增强球的旋转和加快速度。练习者连续原地拉（或打）弧圈球，击球落点先不限制；待基本动作定型后，在限制回球区域，提高准确性和击球质量。如在其对面的球台台面上，用粉笔和线绳弹动方法标出回球区域；或用球拍、破乒乓球、拍套等做目标，要求练习者力求击中目标。第三：正手扣杀球练习 供球者用正手连续供上旋半高球，使球具有一般旋转和中等力量，落点稍长在端线附近。练习者原地用力扣杀半高球。,单个技术动作不定点练习供球者不固定供球的旋转性能及供球的落点。练习者采用某种击球技术动作如推（或快拨）、拉、攻、搓、削、点等在脚步移动中进行还击。回球点由无限制至限制。例一：正手12台或23台，全台跑动攻上旋球练习。供球者用攻球手法，连续向对方球台或全台宽区域。练习者在判断移动中采用正手攻、反手拉或反手攻、反手拉等单个动作还击。回球落点由无限制至有限制。第二：正手跑动拉下旋球练习,供球者用正手，连续向对方球台左右两个半区供球，供球角度逐渐加大。 练习者一人，进行接发球或接发球抢攻练习。计20个球为一组的命中率；每人2-3组进行轮换。一人对两人的双打练习供球者采用多球单练方法，从筐(或盆)中取球，在球台一端从发球开始，与对方两人对练。练习者两人，轮流交替合法还击。提高双打移动速度和战术配合。每方轮流发5分球。计一局球的比分或一场球的比赛胜负。 杀高球放高球练习供球者一个，放半高球或高球至对方台面固定区域，练习者熟练后，再放不定点球。,练习者两人，分别站球台两端。一人练习杀高球，另一人练习放高球。要求逐渐增加杀高球的力量和落点变化与放高球的高度。计1520个球为一组的命中率，2-3组后进行轮换。3供球技术和器材设备(1)供球技术乒乓球教练员在训练工作中一般是通过观察或是讲解、示范来对运动员进行技术指导，亲身参加训练的机会不多，而多球练习的出现，在这方面有了很大改进，对教练员也提出了新的要求。首先教练员要亲身参加训练，还要掌握各种不同的供球技术，并具备充沛的体力，要能连续,供较长时间和相当多的球。据统计，3人一组多球练习，每人15分钟，则教练员在45分钟内要连续供球2200多次。教练员如果缺乏供球的锻炼，到后来会由于供球不准而影响训练质量多球练习的供球技术是多种多样的，它随练习内容的不同而有变化，有时要求直接用攻球打过去。教练员在安排队员分组时，可以考虑用攻和用搓供球，将直接供球和落台后供球的练习组成一组，以便调节单一的供球动作，从而能够得到交替休息。否则有时会由于局部肌肉群疲劳造成供球不准、失误增多、速度不快而降低练习效果。教练员在供球时还要善于掌握供球力量和速度的节奏性。为了尽可能结合比赛情况，教练员应根据队员回球的动作和力量，恰当地供好下一次球。例如,队员练习侧身后扑攻，则教练员在供侧身一板球以后，下一个,球供的角度要大，力量要稍重，并根据队员的能力所及，恰当地牵制住队员，使其必须移动后才能扑打到球。在练习削中反攻时，当队员反攻后，教练员下一板的供球速度要稍快，力量要重些，以近似对方打回头的动作去供球。总之，在供球时教练员要尽量符合实战情况，并善于掌握供球力量和速度的节奏性。(2)器材设备进行多球训练时，器材设备完善与否对保证不问断地供球有较大影响。实践证明，多球训练对器材设备方面也提出了新的需求。球的数量：多球训练首先应有足够数量的球，一般要能保证供球35分钟，估计120150个球比较合适。为了节约可将破球修补一下，在多球训练中使用。,球盒：盒的大小以能容下一百多个球为宜，不要过大过深，稍浅一些便于拿放。挡球架：多球练习如果不解决挡球问题，势必出现上百个乒乓球到处乱跳的现象，要想再集中起来很费时间，因此需要有挡球的设备。为了便于临时装卸和移动方便，可以用一根立柱，上面钉一横木做成的架子，高约2米、长152米。使用时可临时在上面挂网或布幕，在网或布幕下放球盒，使挡住的球落在盒内，这样可提高训练效果。推球器：利用一个V字型的推板，前端开口大，后端小，将球推入板内后，即可把球集中起来。乒乓球发球机：乒乓球发球机是连续发射乒乓球的一种自动发射装置，它是进行多球训练的一种新式训练器材。练习时，将乒乓球发球机,放在球台一端或任意一侧，练习者在球台另一端，将发射出来的球连续还击回去。使用它有助于迅速掌握乒乓球各项基本技术和单个战术，提高训练效果，并可增强专项身体素质。实践证明，在练习对手技术水平较低、打出的球旋转强度较差、回球质量不高的情况下，借助于乒乓球发射器来提高技术水平，是会取得显著训练效果的。但是，从另一方面来看，由于发球机终归还不能完全符合乒乓球快速多变的竞赛条件，所以采用发射器进行训练，其效果也有其一定的局限性。因此，在使用乒乓球发射器进行训练时，要注意安排好训练内容，恰当掌握各项技术的练习比例，以及合理安排运动量等问题。,(3)注意事项对任何事物都应当运用辩证的观点去分析。乒乓球多球训练虽然优点很多，但是也有其不足之处。首先在练习中它超越了发球、接发球和第三板抢攻这一阶段，而直接进人双方对打的技术练习阶