七年级下学期体育与健康教案全集（54课时）2016

体育与健康课教案学校牛心顶学校年级七年级 姓名潘国军 七年级全年教学工作计划 教材内容全年时数第一学期第二学期备注时数课次时数课次必学教材分配跑42424跳跃52436投掷42424队列队形基本体操448技巧支撑跳跃62448低单杠73648篮球2211221122排球12612612选学教材分配体育保健知识84444足球10510510乒乓球63636羽毛球42424武术42424跳绳踢毽42424各类素质游戏84848总计1085410454104说 明1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%；2.队列队形在课的开始部分合理安排；3.本计划是按每周3节体育课设计安排的；4.理论课课时附后页。七年级第二学期教学进度表周次课次教学内容备注一11、你的健康人体与运动 2、课堂常规、要求21、投掷：多种多样的投掷练习 2、足球：脚内侧踢接球31、投掷：双手头上向前抛掷实心球 2、 足球：正脚背踢球二41、武术：第一、二路弹腿 2、任选教材：乒乓球熟悉球性51、武术：第一套组合拳 2、任选教材：身体素质引体向上、仰卧起坐61、投掷：双手头上向后抛掷实心球 2、足球：正脚背踢球三71、投掷：原地推实心球2、足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球81、足球：正脚背运球； 2、任选教材：身体素质收腹跳、往返跑91、跳跃：多种形式的跳跃；2、 任选教材：身体素质立定跳远、举重物四101、跳跃：多种形式的跳跃 2、韵律体操与舞蹈：弹性组合111、跳跃：多种形式的跳跃 2、啦啦操：弹性组合121、韵律体操与舞蹈：姿态组合 2、 足球：运球、比赛五131、韵律体操与舞蹈：姿态组合 2、 足球：运球、比赛141、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、足球：运球、比赛151、外脚背传球 2、足球：运球、比赛六161、普通走 特殊形式走 2、基本体操：队列队形171、走：竞走的尝试性练习 2、基本体操：原地队列 行进间队列181、挺身跳； 2、篮球：熟悉球性 站立姿势和移动七191、技巧：“兔跳” 身体波浪； 2、排球：自抛自垫201、技巧：前后滚翻； 2、排球：熟悉球性 垫球211、技巧：前滚翻 2、篮球：原地运球八221、耐久跑； 2、武术：基本动作 231、耐久跑：自然地形的跑 2、武术：组合练习241、耐久跑 2、武术九251、脚背正面、外脚背传球 2、武术261、脚弓、脚背正面、外脚背传球 2、武术271、600-800米的跑走交替2游戏与韵律舞蹈友谊花开万里香十281、投掷 2、篮球291、篮球 原地双手胸前传、接球 2、 游戏拦截“飞毛腿”301、蹲撑，前滚翻成蹲立 2、 兔子舞十一311、技巧：前滚翻 2、游戏： 障碍接力321、跑走交替1000-1500米 2、游戏：“找朋友”331、支撑跳跃（横箱） 2、素质练习十二341、山羊：分腿腾越 2、游戏：运球接力351、分腿腾越(山羊) 2、游戏：接力跑361、分腿腾越(山羊) 2、 素质练习十三371、排球(体侧垫球) 2、游戏381、排球(体侧垫球) 2、游戏：对垫比赛391、篮球 2、素质练习十四401、篮球(变向滑步变向运球) 2、游戏411、排球(侧传下手发球) 2、素质练习421、快速跑（50米、5060米）2、游戏十五431、篮球：（原地双手低手传球）2、素质练习441、排球(体侧垫球) 2、游戏：对垫比赛451、排球(体侧垫球) 2、游戏十六461、篮球 2、素质练习球471、篮球(变向滑步变向运球) 2、游戏481、排球(侧传下手发球) 2、素质练习十七491、快速跑（40米、4060米）2、游戏501、篮球（原地单手肩上投篮） 2、素质练习511、足球：脚背外侧运球脚背外侧踢球（复习） 2、素质练习十八52篮球（综合练习）531、篮球游戏 2、教学比赛541、理论：小结本学期情况 2、对学生考核作出评价七 年级：班级：课次：1学生人数： 授课时间：年月日课题你的健康人体与运动教学目标1、认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的2、能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识3、情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系难点；运用与实践教学方法启发.引导教学过程程序设计1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3心肌的作用4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5小结本课内容实施情况 及 教 学 反 思1；运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼课后记录七 年级：班级：课次：2学生人数： 授课时间：年月日 教材1、投掷：多种多样的投掷练习 2、 足球：脚内侧踢、接球。教学目标1、 认知目标：通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、 技能目标：75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；3、 情感目标：培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。学生四列横队或行进间按教师口令练习。1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、投掷一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生开展练习。10分一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。2、学生自我观察练习： 双手胯下抛接沙袋； 原地双手向上抛沙袋； 双手胸前屈腕互拨沙袋； 左右手背后抛经肩胸4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生进行沙袋投准游戏。5、提出问题：如何才能投得准？重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。15分前接沙袋。4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行：A组B组C组D组5、让学生在练习中找到答案。5次二、足球1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。10分1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组68人。4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。68次结束部分一、整理运动二、小结1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。3、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度 45%心率 150次/分日期场地器材足球场1面；足球30只；自制沙袋30个；目标靶4个；小红旗4面。七 年级：班级：课次：3学生人数： 授课时间：年月日教材1、投掷：双手头上向前抛掷实心球 2、足球：正脚背踢球教学目标1、 认知目标：60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、技能目标：通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、 情感目标：培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、投掷1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。2、 教师巡回指导，个别纠错。3、 让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。10分1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及时改进动作。3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。5、 组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。6、 进行投准的练习。7、 进行投远的练习。15分4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。4、 按教师要求认真开展练习： 1357924680 5次二、足球1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10分1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。68次结束部分一、整理运动二、小结1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球30只；自制沙袋20个；目标靶4个；小红旗4面。 七 年级：班级：课次：4学生人数： 授课时间：年月日教材1、武术：第一、二路弹腿 2、任选教材：乒乓球熟悉球性教学目标1、 认知目标：90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；2、 技能目标：学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；3、 情感目标：90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、认真做好基本功。12次基本部分一、武术1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。10分1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。3教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。15分2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。练习队行如下：A组B组C组D组3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。5次二、乒乓球1、教师示范乒乓球的握拍方法。要点：用力适度，手腕灵活。2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。10分1、学生模仿教师动作，掌握握拍方法，动作正确。2、学生自由组合小组，按要求开展练习。3、各种熟悉球性练习：握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。68次结束部分一、游戏二、常规1、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。2、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5分1、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。2、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度40%心率135 次/分日期场地器材乒乓球台2个；乒乓球、球拍20个；录音机1台。 七 年级 班级 课次：5学生人数： 授课时间：年月日教材1、武术：第一套组合拳 2、任选教材：身体素质引体向上、仰卧起坐教学目标1、 认知目标：学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；2、 技能目标：学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；3、 情感目标：80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。2、要求：按游戏规则依次序进行。3、认真做好基本功。12次基本部分一、武术1、教师带领学生进行第二路弹腿的复习。2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。10分1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。难点：重心移动与腰部转动相配合。5、单个动作练习，教师分步示范。要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完整示范。要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。15分4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌并步抱拳4、 先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。5、 练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。6次二、任选教材1、教师讲解并示范身体素质练习的内容和做法。2、指导学生开展练习，教师巡回。3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。10分1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。2、学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。34次结束部分一、游戏二、常规一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5分一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度40%心率145次/分日期场地器材篮球场、田径场1面；单杠区1块；垫床4张；录音机1台。七 年级：班级：课次：6学生人数： 授课时间：年月日教材1、投掷：双手头上向后抛掷实心球 2、足球：正脚背踢球教学目标1、认知目标：80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；2、技能目标：通过双手头上向后抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、情感目标：培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。12次基本部分一、投掷1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。2、教师巡回指导，个别纠错。3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。10分1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及时改进动作。3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。6、进行投准的练习。7、进行投远的练习。15分4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。5、 按教师要求认真开展练习： 1357924680 5次二、足球1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10分1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。68次结束部分一整理运动二、小结1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度 %心率 次/分日期场地器材足球场1面；足球30只；自制沙袋30个；目标靶4个；小红旗4面。七 年级：班级：课次：7学生人数： 授课时间：年月日教材1、投掷：原地推实心球 2、足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球教学目标1、 认知目标：在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；2、 技能目标：65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；3、 情感目标：培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。12次基本部分一、投掷一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进行练习。4、组织学生学习原地推实心球的练习。10一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练习。3、按要求听口令统一进行练习。队行：四列横队。6基本部分要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。4、 提出问题让学生回答：“仅靠手臂力量就能投得远吗？”5、 请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。15分4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动作上的不足。5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。6、学生在练习中自找答案。7、努力争取能获得表演机会。8次二、足球二、1、组织学生进行小组颠球比赛。2、教师讲明小组比赛的规则：允许用手触球（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。10分二、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。2、严守规则，尽力争先，争当胜者。3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。810次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度45 %心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球20只；实心球20个；目标靶4个；小红旗4面。七 年级：班级： 课次：8学生人数： 授课时间：年月日教材1、足球：正脚背运球 2、任选教材：身体素质收腹跳、往返跑教学目标1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成；3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；4、 足球运球：8-10次；身体素质：收腹跳男20个，女15个；往返跑10米4两次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；蛇行走、“”字行走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、足球1、教师组织学生进行自由运球练习。2、讲清要求，在规定区域内运球，不得越界，但不限制运球方向和路线。3、教师提示在练习时应注意的问题，提高运球的控制能力。101、学生自我观察队行进行自由运球练习。2、明确要求，认真开展运球练习。3、学生注意观察周围的同伴，努力做到不干扰，不丢球。8基本部分4、对学生提出不同要求，根据实际情况做各种难度较大的运球。5、组织学生进行正脚背运球的练习，教师讲解并示范动作要领。动作要点：脚背“粘球”轻轻推，人随求行紧紧追。重点：人不离球（将球控制在脚下）难点：运球过程中的扩大视野、随时观察周围情况的习惯。6、指导学生开展各种运球的练习，教师巡回指导或信号、口令指挥。15分4、听信号进行快、慢变速运球，积极争取做穿梭练习。5、 认真听讲，仔细模仿，领会动作要领。6、 学生四列横队或按要求组队进行练习：直线运球接力； 直线运球、传球接力； 10次二、任选教材二、1、教师讲解身体素质练习的内容：收腹跳、10米4往返跑。2、指导学生开展练习，教师巡回辅导。3、表扬鼓励先进。10分二、1、学生听清素质练习的内容及要求：收腹跳：男20个，女15个；10米4往返跑2次。2、分小组在组长带领下或听信号认真进行练习。3、努力达标，争优创先。2次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度 %心率 次/分日期场地器材足球场1面；足球40只；小红旗4面；10米往返跑灰线。七 年级：班级：课次：9学生人数： 授课时间：年月日教材1、跳跃：多种形式的跳跃、 2、任选教材：身体素质立定跳远、举重物教学目标1、 认知目标：通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、 技能目标：学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3、 情感目标：学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、多种形式的跳跃1、教师讲解跳跃的意义与作用： 人体运动的一种基本方式； 与我们的日常生活联系密切； 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。10分1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 5基本部分2、组织学生开展各种跳跃练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。4、 上跳跃的练习跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。15分2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳绳练习：双脚跳；单脚跳；双脚交替跳。6次二、身体素质1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。10分1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练习：立定跳远：6次；举重物：5次。3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。5或6次结束部分一、整理运动二、小结1、教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。2、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。3、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。5分1、学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。2、学生小结自我上课情况，组长总结汇报。3、女第2组收拾器材，师生再见。实施情况及教学反思班级12预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面；障碍物16个；绳30根；篮球挂网袋（系线）4个；体操棒4根；小杠铃4付。七 年级：班级：课次：10学生人数： 授课时间：年月日教材1、跳跃：多种形式的跳跃； 2、韵律体操与舞蹈：弹性组合。教学目标1、 认知目标：学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、 技能目标：在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；3、 情感目标