外化问题练习

外部化问题练习两个人一组想一想生活或工作中的一个小问题(不要谈论“人的生命是生命的问题”这一大问题)。因为我们在这里处理不了)让来访者把问题告诉顾问，然后顾问将根据以下指导原则提问。每个类别所有的问题都有一些后续问题。1.命名问题A.充分描述问题B.了解问题在来访者生活中的发展过程。你能问我一些关于这个问题的细节和背景吗？你能详细描述这个问题吗？这个问题出现前后你有什么想法和感受？这个问题是什么时候开始的？这个问题在何时何地更频繁地出现？你能说出这个问题吗？或者刚才你提到了a，b或c(在访问者在采访中提到的问题的名称可以用作问题的名称吗？2.讨论问题或相关问题的影响A.问题对游客生活各个方面的影响B.游客生活问题的定位、希望和梦想C.问题的策略D.这个问题最有说服力的语气和内容是什么？谁支持问题，也就是说，谁和什么力量站在问题的一边(问题名称)它如何影响你的日常生活？(问题名称)这会影响你的人际关系吗？如果有，它会影响你和谁以及如何影响你们的关系？这(问题的名称)如何影响你的工作？你生活中还有哪些方面受到(问题名称)的影响？你对他的生活有什么打算？(问题名称)用什么策略来说服你服从它的命令？将(问题的名称)引诱或恐吓你做(问题的名称)希望你做了什么？(问题名称)你有什么计划？(问题名称)你会做出什么样的行为、想法和观点阅读？(问题名称)你想告诉或相信它所看到的是什么观点？(问题名称)谁将被召唤来加强他们并帮助他们实现他们的目标出价？(问题名称)你如何看待自己？(问题名称)在你的生活中，你会用什么特征或背景(问题名称)来说服你他的目标是正确的？3.评估问题的影响要求访问者选择他们自己对问题的立场。你认为这个问题对你的生活有什么影响？你对这种效果有什么看法？这种影响是积极的还是消极的？积极和消极，或者两者兼而有之没有吗？你认为这种影响是可接受的还是不可接受的？还是两者都有？你能具体点吗？那么你对这个问题对你的影响持什么立场？4.演示并评估问题及其影响与愿望、目标、希望、梦想、价值观、原则、决心和信念之间的关系。为什么这种影响是好的(或坏的)？阻碍你愿望的问题是什么？你为什么这么认为？你能给我讲一个关于你生活的故事来帮助我理解你为什么要用这种方法来解决这个问题吗？什么样的职位？与这一趋势相关的价值观、期望、目标、梦想和决心是什么？外部化对话案例(背景信息：访问者是一名大二的男生。他因为“完美主义”而感到非常痛苦，于是来寻求帮助。以下是外化对话的摘录。)访客：会告诉你一个小问题。那就是，告诉我一个症状！顾问：症状？游客：嗯，症状可能是以前更完美主义。也就是说，例如，做某事，例如，写一篇文章和检查数据，首先我将寻找这篇文章所需的一些数据，然后将它们分成不同的类别，也就是说，这个类别被很好地分类，这个类别，那个类别，例如，有三个类别。辅导员：这是过去，不是吗(是的)，现在呢？访问者：现在是相似的，现在稍微好一点了。顾问：好一点。你认为这是个小问题，是吗？游客：嗯，这是个问题。顾问：是个问题。这个问题叫做完美主义吗？访问者：好吧，然后这三个类别，这三个类别，然后我将在每个类别下划分成许多类别，然后一直划分它们，然后我将在划分之后找到许多信息来填充这个框架，但是这样做将非常累人，在完成之后，我将非常累，并且我不想看这么多东西。(小问题是什么？完美主义。完美主义让他感觉如何？更累，更累。完美主义的理论不能在这里讨论，否则他会讲很多关于完美主义的东西。叙事治疗的原则是：个故事，不合理。)辅导员：你最近查过信息了吗？最近访问者：我更喜欢查找信息，也就是说，我可以读一些书。辅导员：可以读一些书。参观者：嗯，当我看书的时候，我必须把它整理出来。我没有去找书，而是直接读了。我必须先找到所有的书。顾问：会在阅读之前先浏览所有的书？游客：双。顾问：很好。我现在可以问这样一个问题吗，也就是说，如果你对它进行分类并在以后看到它，你会有什么感觉？游客：感受.辅导员：或者另一种方式询问：如果你不这样做。你会有什么感觉？访问者：我会觉得我寻找的信息不是最好的，我会寻找一个更好的。律师：你愿意吗.你可能会想.游客：可能会焦虑，他们急于做的不是最好的，他们可能做的也不会达到最好的结果。例如，阅读和写文章不会达到最好的效果。辅导员：为什么阅读和写作应该达到最佳效果？因为阅读是一个塑造自己的过程，也有助于自己建立三种观点。如果读那些书不好，那对自己有害，也是浪费时间。辅导员：你的意思是如果你不这样做，如果你没有达到最好的结果，你将浪费你的时间？访客：是。顾问：你能问一下吗？你为什么这么担心浪费时间？访客：说什么？我想留给我阅读的时间还是少了。也许我还有一年多一点的时间去上大学，然后去研究生院或者以后继续深造。经过这么多年的工作，我再也没有时间看书了。总领事：你计算了时间，觉得时间不多，(是的，是的)你不忍心浪费时间，那么如果一个人不浪费时间，你会怎么想？你认为这次会议.访客：这很好。辅导员：很好吗？访客：中的第一个是他能抑制自己浪费时间，他的意志非常坚强。辅导员：有坚强的意志。游客：双。辅导员：你认为你是一个意志力很强的人吗？游客：将军！辅导员平均：参观者：实际上我的理想是不浪费时间，但是由于一些个人原因，我仍然不能充分利用我的时间。辅导员：你认为你的意志力一般吗？你