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文档简介
健康有约,健康调查问卷,您的康程度,您的饮食习惯,面临各种压力、紧张、疲劳时您的心理变化情况及您个人的保健意识处于怎样的水平,均可通过此套测评反映。参考我们提供的建议,可帮助您恢复和保持健康的良好状态,更好地抵御疾病侵袭。现在让我们进入测试环节:如果有自己对应的症状请记录自己的分值,A早上起床时,常有头发丝掉落。(5分)B感到情绪抑郁,常常发呆。(3分)C经常忘记已经想好的事。(10分)D体重比较稳定,无大起大落(5分)E无怕冷、怕热、腹泻、心慌、胸闷等情况。(5分)F入睡快,睡得熟。(5分)G工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。(10分)H工作情绪始终无法高涨,无名火气很大,但又没有精力发作(5分)I常常盼望逃离工作为的是能够回家,躺在床上休息片刻。(5分)J对周围的污染和噪声非常敏感,比别人更渴望清幽的宁静山水,休息身心。(5分)K不再热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。(2分)L有感兴趣的锻炼项目,并能坚持。(10分)M感觉免疫力下降,常常感觉全身疼痛,经常感冒。(5分)N有吸烟、饮酒习惯了(10分),您的总分是:如果您的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,好好地休息一段时间吧!,您的总分是:如果您的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超
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