第一章健康的内涵.ppt

大学生心理健康概论,张婕琼,马加爵事件回顾,2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生，唐学礼、杨开红、邵瑞杰和龚博。云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定，4人的同学马加爵有重大作案嫌疑。2月24日，公安部发出A级通缉令,马加爵供出真正杀人动机：“我觉得我太失败了”在看守所，马加爵供出了他杀人的真正原因。民警：你为什么杀人？马加爵：我觉得我太失败了。民警：你为什么觉得自己失败？马加爵：我觉得他们都看不起我。民警：怎么会有这种感觉？马加爵：他们老是在背后说我。民警：他们都说了些什么？马加爵：他们都说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式、甚至是一些隐私他们都说给别人听，让我感觉是完全暴露在别人眼里，别人都在嘲笑我。（哭泣）民警：你觉得他们为什么会这样说你？马加爵：可能是因为我比较穷。民警：还有呢？马加爵：还有，以前我很想和他们融合在一起，我试着说一些笑话，但给我的感觉每次是招来他们的嘲笑。民警：那你说你们打牌，他们说你作弊，是怎么回事？马加爵：那天打牌本来我没有作弊，但他们偏说我作弊，让我觉得他们又看不起我，我便动了杀他们的念头。（哭泣）,犯罪心理学教授李玫瑾的马加爵心理报告,真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。心理疾病如同生理疾病，既有慢性病、终身性疾病，而更多的是一时性的急性病症，后者若不及时治疗，如同阑尾炎、急性肺炎一样，也会夺去人的性命！大学生的心理问题也同样，若不及时发现问题，予以干涉，必然会酿出马加爵类的案件，还会有大量的自杀、情杀等案件出现。,心理健康课？！,天啊，心理健康课？还是必修课？！1.心理健康与我无关，我心理没有问题！2.心理健康课=道德说教=三观，没意思！3.心理健康就灌输知识，很无聊！,澄清1：都要健康,健康是人生第一财富。爱默生忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。陶行知人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！叔本华健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。卡莱尔,什么是健康？,身体心理社会适应,良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。斯宾塞心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。乔治桑,澄清2内容三观=3Q,IQ=学习能力+生涯规划EQ=情绪调节+人际沟通+爱情心理AQ=挫折能力+自我意识,平时成绩与考试,第一章心理健康概论,心理健康的定义（一）心理健康核心（二）心理健康表现（三）开发潜能（四）实现自我价值,心理健康的定义与内涵,心理健康的定义：个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现（樊富珉，2011）。内涵：适应是心理健康的核心，活力是其表现，潜能开发是过程，价值实现是结果。,心理健康的内涵,实现价值,3Q,人格,期望,心理健康内涵图,一、心理健康核心：适应,中学目标明确教师主导填鸭教学小班上课量少而细,大学目标待定自主学习启发教学大班上课量多而精,（一）学习适应,图1中学与大学学习差异图,中学vs大学,一、心理健康核心：适应,适应学习的建议：读专业大师传记向师长请教确定目标做好规划,一、心理健康核心：适应,（二）人际关系习惯作息噪音小团体,一、心理健康核心：适应,适应人际建议：宽容与微笑换位思考真诚沟通寻找社会支持参加社团活动,二、心理健康表现：具有活力,具有活力：表现为对学习充满兴趣，并积极参加社团、竞赛、技能等。活力的反面：焦虑、抑郁或迷茫无所。,适应失败：困扰与障碍,心理障碍：自卑、空虚；行为偏离：暴食、酗酒、网瘾；神经症：衰弱、抑郁、焦虑、强迫、恐惧；人格障碍：冲动、偏执、边缘；精神分裂症自杀,心理状态,心理正常,心理异常,心理健康,心理不健康,疾病/障碍,一般心理问题严重心理问题,神经症心境障碍精神分裂,三、潜能开发,你知道自己潜能在那吗？在适应校园的基础上，如何去开发自己的潜能？,斯普兰格六种性格类型,学术型,经济型,审美型,权力型,宗教型,社会型,四：实现价值,马斯洛自我实现的人：（一）能力1.准确地认识现实4.以问题为中心6.有较强的自主性5.具有独处的需要15.有批判精神,（二）关系2.宽容他人悦纳自己7.永不衰退的欣赏力10.有深厚的个人友谊9.对人类认同与关爱11.有强烈的民主精神12.有强烈的道德感,（三）体验3.自发性和自然性14.富于创造性13.哲理的幽默感8.