跆拳道教案

跆拳道教案跆拳道课教案项目跆拳道教师曹堃课的任务一、复习移动步法、品势及腿法二、巩固左右横踢组合靶，加强动作协调性三、培养学生协调能力及灵活性课的类型复习课练习分量课的部分时间MIN内容与手段时间次数组织教法和要求开始部分5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形要求迅速集合认真听讲准备部分15一、准备活动慢跑二、原地徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动三、专门性准备活动原地1、11提膝153组2、高抬腿153组3、并腿前屈4、分腿侧压5、压髋6、对足前屈7、横叉竖叉5554848一、组织1、练习队形要求步伐一致，队伍整齐二、组织1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形要求1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间MIN内容与手段时间次数组织教法和要求基本部分65一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、步法前踢4、步法横踢三、脚把练习1、各种腿法个进行两遍两人一组A支靶B打靶一组完成交换人3组2、结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性横踢横踢上步横踢横踢两只脚交替进行3、集体练习固定靶，听口令打靶练习四基本品势1、太极一章2、太极二章15202010204204一、组织1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形3、两人一组互相交换，来回两趟换人要求1、学生积极认真2、动作迅速、步法灵活二、同上三、组织1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤1、教师讲解示范动作2、教师口令学生集体练习要求1、动作协调到位2、反应迅速3、速度够快结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶若干个课后小结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