高尔夫教学 控制手腕用前胸双臂启动挥杆_第1页
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文档简介

1、高尔夫教学 控制手腕用前胸双臂启动挥杆 对于许多人来说，高尔夫是一个很高大上的运动，但是这也不妨碍我们普通人热爱它与学习它，今天学习啦了高尔夫教学：控制手腕用前胸双臂启动挥杆，欢迎阅读。 错误 许多击球经常左曲的球员起杆时双手过于灵活。如果你的第一个动作是自预备姿势向后甩球杆，你的两前臂和手腕就会立刻旋转离开正确的平面。检查方法是：如果上杆中途右手掌朝天，那么杆面也朝天。这意味着杆头超出上半身，结果是打出无力的拍击。小心，右曲球! 轻松纠正 专注于用前胸和双臂启动挥杆，而不是立刻转动双腕。如果上杆中途停止挥杆，你的右手掌连同杆面(以及脊柱!)均朝向地面，说明动作正确。这一坚如磐石的姿势有助于你

2、更好地控制杆面，同时也给你时间更深地向后转动上半身，形成蓄积能量的扭转。 如何从上杆转换到下杆很大程度上决定了你的触球是否成功。如果你是右曲球手，你在这时的典型动作是双手抛出球杆。当然，最直接的改正就是在接近触球区的同时保持杆头在目标线内侧，不过，如果你过于执着，这个理论也会有其本身的问题。 卡在中间 努力避免抛出球杆而过分强调由内至外的挥杆路径的风险，就是你最终会让自己的右肘深入到自己的右侧髋部(下图)。过窄的下杆让杆身过于贴近身体;即使你在这里成功地使杆面方正，你仍会挡住球，使其向右飞出。(如果你闭合杆面，球会夸张地向左飞去。)这是个双向失败的结局，会让你的记分卡坠入黑暗深渊。 加宽触球 修正方法：在你开始下杆时，想着“宽大的左臂”。这并不是让你提前释放自己的手腕那是抛杆。相反，保持右肩高耸，并逐渐释放右臂，让双腕自然回直。这不仅会修正你的右曲球，同时还是蓄积力量的动作通过“加宽”，你的挥速可以高达10

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