谈小学生田径运动员选拔

1、.谈小学生田径运动员选拔小学生田径运动员的选拔方法中长跑运动员的选材（一）身体形态在中长跑运动员的选材上要选择身体形态“干瘦”形者，身体匀称、腿长、体轻、骨盆小、胸围大，膝、踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大者。男运动员预测身高在175cm左右，女运动员预测身高在165cm左右为佳。（二）生理机能在选择运动员时还要注意其心肺功能指标。我们可用简单的方法对运动员的心肺功能进行测验。1、测运动员安静时的脉搏；2、负荷后的即时脉搏；3、负荷后35分钟脉搏。以即时脉搏较低和脉搏回降较快者为优。（三）心理素质体育新课程中长跑运动员不仅要有超人的心肺功能，同时要有良好的心理素质。因此，选材时要相应考虑那些性

2、格活跃而又沉着，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、应变能力的运动员。（四）动作技术技术方面着重观察运动员自然跑的技术，跑动中动作自如，后蹬快速有力，节奏明节，富有弹性的运动员。短跑运动员的选材1、高矮的权衡短跑分100m,200m,400m三个项目,由于跑的距离不同,对运动员身体形态的要求应有所差异.一般来说,100m为主项的运动员身材的高矮并没有什么实质性的意义,在世界众多的优秀短跑运动员中,身高仅1.60m的美国选手麦奇逊,他的100m成绩是10.1s;身高1.65m的彭德(美国)和科尔涅留克(前苏联),他们都在100m比赛中跑过最好成绩9.9s,虽然运动员的身高和步长是成正比的,身材越高

3、,步长越大,但由于身材矮小的运动员往往具备肌肉粗壮有力,爆发力强,反应灵敏,频率快等特点,因此,对短跑运动员(特别是以100m为主项的运动员)的选材时,既要注意身高,但也不应单纯追求身高,否则会把一些赋有短跑才能的身材不高的运动员拒之门外,埋没人才。当然,身材矮小的运动员要想在短跑中取得优异成绩,必须采用提高步频的办法来弥补步长的不足,而步频愈快,单位时间肌肉收缩的次数增加,从而加大了肌肉工作的强度,体能的消耗也较多,这样速度就不容易保持,所以对以200m和400m为主项的运动员的选材,身高的因素是不能不加以考虑的.因为身材较高的运动员可以用较大的步幅和较低的步频来获得和保持速度,从而减低了肌

4、肉工作的强度,节约了体能的消耗。2、肢体环节比值短跑运动员身体主要环节长度的比值,对发挥短跑技术的经济性和实效性有着密切的关系,有的科学家在对黑人运动员运动才能的研究时,发现许多黑人运动员跑起来动作之所以轻松自如,舒展灵活,其主要原因之一是他们四肢较长,大腿粗大,小腿肌肉较细,而且脂肪较少,髓部比较狭窄,为此,对短跑运动员身体主要环节长度的比值,可以下列三方面的比值作为选材的主要依据.(1)腿长与身高的比值即用腿长除以身高所得的数值.也就是说,在身高相同的情况下,应该尽量地选择腿长者.因为腿长者,其步幅相应比较大.(2)小腿与大腿长度的比值大腿与小腿的长度,是构成跑的合理技术的两个主要因素.小

5、腿长于大腿运动员跑时支撑阶段重心前移速度较快,大小腿折叠前摆快而省力.小腿较长者,在角度相同情况下,扒地速度较快,有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间.(3) 踝围与跟腰长比踝围与比跟腰长,踝围较细,跟腰较长者,小腿肌肉较大,速度力量好。3、生物力学指标(1) 步频指数: 步频受遗传因素的影响很大,训练难以便步频得到较大幅度的提高,青少年当中步频达到优等的人相当少,步频与身高有一定的依赖关系。(2) 步幅指数: 生长发育时期,步幅是随年龄的增大而增加的.由于(速率=步频)步幅,故随着年龄增长,速度的提高主要是步幅增长的结果.研究表明,步幅增长一般与身高成正比,其指数往往是一个常量.优秀短跑选手

6、这一指数较高(1.07, 1.27)。现代世界优秀百米跑运动员,步频与步长的组合大致有三类以下是世界优秀百米短跑运动员不同类型的步幅和步频指数:1.中间型:即步频较快,步长较长,两者较均匀.如世界女子优秀短跑运动员康德拉谢娃 100米跑成绩为10秒87 步频指数为步长指数分别为7.85与1.192.步幅型:即步长大,步型一般.如前男子100米跑世界冠军创造者史密斯 100米跑成绩为9秒93.步频指数与步长指数分别为7.64和1.313.步频型:即步频快,步长一般.如前女子100米跑世界记录创造者格尔 100米跑成绩为10秒81.步频指数与步长指数分别为8.25和1.097(3) 支撑时间和蹬地

7、时间据测定,快跑时支撑时间在0.09.1.65s的儿童大约占1%.优秀运动员蹬地时间只有0.08s,没有进行短跑训练的人蹬地时间在0.140.15s.据调查,在200名少年中只有20名少年的蹬地时间为o.09s.这一指标的测定必须借助于相互连接在跑道上的示波器方可准确测出.在选材中;测此指标是非常必要的.4、生理学指标(1) 肌纤维类型肌纤维大致可分为两类:红肌纤维和白肌纤维,每个人的肌纤维的分布是固定不变的,而通过训练也不能改变红白肌纤维的比例,只能使纤维变租.研究表明,白肌纤维适于速度,力量项目,而红肌纤维则适于耐力项目.优秀短跑运动的白肌纤维占全部肌肉的90%以上,因此,在选材时,如果有

8、条件的应测运动员的肌纤维成份.(2) 成熟期每一个青少年都有一个生长发育过程.这一过程有早有晚.成熟期早,称之为生物学年龄超过实际年龄,这种人虽然早期成绩不错.但很难培养成优秀运动员.也有的人,生物学年龄小于实际年龄,称之为成熟期晚.这种人早期成绩不够理想,但有培养前途.因此,在选材时要充分考虑这一点.(3) 心肺功能短跑项目运动时间短,强度大,单位时间内能量消耗多,要求运动员身体健康而强壮,并要有较强的心肺功能,选材时对应选的少年儿童进行脉膊,血压,肺活量,血色素等方面的测定,心脏功能可采用台阶实验法测定,最简便的方法可用脉膊频率的测定.血色素在一定程度上反映健康水平和输送氧气的能力,血色素

9、需要专业人员进行测量.5、 训练过程中运动素质和某些指标的增长速度选拔短跑运动员不仅要考虑身体素质发展的原始水平,而且还要考虑训练过程中身体素质增长的速度,世界优秀短跑运动员不仅具有相当高的原始成绩,而且进步的速度也是很快的,因此,选拔运动员不能只考虑初期的成绩,最好训练一段,如一年半,看成绩增长如何,再进行第二次选拔,一般说,速度增长率在7%10%,速度力量增长率在9.5%一12%为优秀. 研究表明:少年在1012岁时,是速度素质发展的敏感期,而在1314岁时,则是速度发展的最快时期,国外有些专家根据少年速度素质发展的这一规律,提出短跑运动员的选材可分成三个阶段.第一阶段:对1012岁的爱好

10、体育运动的少年儿童进行素质测验,主要是进行速度素质测验,然后,从中挑选出成绩好的少年进行训练. 第二阶段:在训练的基础上(大约一年半的时间),再进行测验,把成绩突出的少年组织起来进行短跑的专门训练. 第三阶段:1517岁时,经过几年的训练可以可靠地评定运动员的短跑能力和发展水平了,再从中挑选成绩优异的少年运动员进行更高水平的训练. 在运用上述方法进行选材时,不应把年龄和成绩看得太重,而应考虑到少年儿童的生理特点和生物学年龄.心理特征及意志品质心理特征包括神经类型,性格类型,能力类型,兴趣类型四个方面.短跑运动员的个性心理特征,应是神经兴奋型(又称胆汁质),具有兴奋性高,性格直爽,精力充沛,好胜

11、心强,拼劲十足,决心大等特点. 在少年儿童中应挑选那些神经反应快,较为灵活,性格活泼,自信,好胜,对短跑训练和比赛有浓厚兴趣,特别善于集中注意力的孩子参加短跑训练,选材时一般采用观察法和测验法.竞技体育对它的从业者有着严格的要求.运动员必须付出艰辛的劳动,做出巨大的牺牲,坚持系统的科学的多年训练,才能进入高水平优秀选手的行列.这就要求有志投身于竞技体育事业的运动员具有高度的事业心和强烈的进取精神.现代运动训练最突出的特点是要求运动员必须承受大的训练负荷,甚至需要付出常人难以想象的代价,这不仅是对运动员身体的考验,更是对其意志品质的磨炼.如果没有坚韧不拔的坚强意志和顽强的拼搏精神就不可能克服训练中出现的困难。结论短跑运动需要的是天生的短跑员.通过遗传选材可以选材优秀的短跑运动员.因为我们知道人体与运动相关的主要指标都有遗传度.那么了解一个短跑运动员他的运动指标遗传度是否大,就关系到以后这个运动员的发展潜力了.通过遗传选材,可以提高选材的效率和成功率,发觉潜在的优秀运动员.但遗传选材也存在在一定的缺陷.各个国家之间存在着差异,所以存在着误差.所以在遗传法选材的时候最好结合其他方法并结合自身的教学经验来选材.4.2 建议:现在选取优秀的短跑运动员已经不能仅仅局限与单一的