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1、(完整)为什么要养生(完整)为什么要养生 编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整)为什么要养生）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快 业绩进步，以下为(完整)为什么要养生的全部内容。 为什么要养生养生， 顾名思义， 养护生命 。 在通俗些就是说要我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现在的社会环境下,生命力同

2、时承受着物质和精神的双重压力之下 , 所以通过养生可以养护好你的生命力，来达到延年益寿，永葆健康的状态，能够更好的工作， 学习 ，享受美好的生活。1、 何谓养生 古人云：善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。 养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法,以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。 2、 养生的意义是什么？ 人生最宝贵的是什么？生命 生命最珍贵的是什么？健康 健康最可贵的是什么?养生！ 人为什么要养生? 大家肯定有不同的答案 有的年轻人说，养生那

3、是老年人的事，与我无关.这是错误的观念。 现代社会,环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总,才30多岁，就离开人间了。 也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念. 很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。 所以，没病不等于健康 ，身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修,那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。 人的身体如果病了，坏了,治好后，总有点后遗症。 所以,人要在没有病时,一定要注意保养. 有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话.心亡为忙啊！说明你已经不健康了！ 每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养,注意休息，饮食得当,时间长了，你的身体的衰老就回迟缓,健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。 3、 养生的作用是什么? 养生是获得人生健康的最佳途径。 健康的定义：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康.1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病. 2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常； 情绪稳定与愉快； 行为协调统一； 良好的人际关系； 良好的适应能力。 3、社会适应能力良好： (1）认

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